真正会休息的人,是怎样度过假期的?

作者丨菜刀少爷

来源丨菜刀少爷(ID:mrcaidao)

真正会休息的人,是怎样度过假期的?袋鼠说

选你想读的深度好文

2020是非同寻常的一年,是国庆与中秋撞个满怀的一年。相信不少人本来想借着这个机会休养一下,结果却比上班还累,其实休息也是要讲究方法的,今天袋鼠君就与大家分享一下如何在国庆中秋假期更好地休息,让自己元气满满地迎接下一个明天,希望对你有所启发。



01

会休息是一种能力

大佬都怎么休息?


看《纸牌屋》,觉得主角弗朗西斯真不容易:在外面,跟各路神仙勾心斗角、尔虞我诈;回到家,还要面对一个强势的老婆。又烦又焦虑,很累很辛苦。


弗朗西斯有个爱好:玩电子游戏。想想有点滑稽,一个呼风唤雨、令人生畏的政坛精英,居然喜欢这小孩子的玩意——没错,这就是他休息的方式。

万科的前副总毛大庆是著名的跑步发烧友,“跑步治好了我的抑郁症”。据说,跑步会分泌内啡肽和多巴胺,“会上瘾的”。与其吸毒,不如跑步。


很喜欢经纬的张颖。这个时代牛逼的人很多,但能牛逼得硬气低调、爱憎分明却不容易。


作为经纬中国的掌舵人,能想象到他的忙碌和压力。他有自己的休息方式:“我喜欢摩托车、徒步、看书、看碟。稍微宅一点,对我来说有很大的作用。”

认识一个姐姐,生意做得很大,四川北京来回飞。事情做大了,焦虑和压力随之而来。


我问她,每天管这么多事,烦么?她说,烦。但她有个诀窍:“一旦躺上床,就不想任何工作的事了……”


见过一些传统意义上的牛逼人士,他们被焦虑压力和繁杂事务裹挟,他们像高速运转的机器,但他们有个共同的技能:


会休息。

现代社会是个大丛林,没谁是活在无菌的真空环境下:每个人都会感到疲累,每个人都要面对压力。

在高强度的商业社会中,“会休息”显得尤为重要:用这样那样的方式,暂时忘却压力和烦恼。


你需要一个小小的空间,让铠甲下的灵魂得以蜷缩于此,享受短暂的栖息和片刻的安宁。

正如导师列宁所说的那样:不会休息就不会工作。

“会休息”是一种职业能力,和沟通、表达、讲演、时间管理一样,是你实力的一部分。


它是慰藉心灵、排遣焦虑的技术,它是冷却技能、回血回魔的方法。

给我两小时,又是一个电量满格的战士。



02

为什么很多领导

会抓住一切时间休息?


看小说《二号首长》。

作为省委书记,小说中的赵德良,是全书最强大的存在。这不仅因为他是全省的最高首长,更是因为他成熟的政治智慧和卓越的个人能力。

有一个细节,我印象深刻:


赵德良有一种特别的能力,抓紧一切时间休息。


别说是这种有几个小时车程的旅途,就算是只有十几分钟车程,他也能在极短的时间内进入睡眠,哪怕是睡上五分钟,待他重投入工作时,便会精神抖擞。


当领导的人,往往有一个特别的本事,抓住一切时间休息。而在领导边上当秘书,更是如此:

领导休息的时间,秘书却不一定能休息。秘书工作一个很重要的部分,就是合理安排自己的休息时间,能够养成见缝插针的本事,利用领导开会或者其他时间,打个盹。

这不是可有可无的小技巧,而是关乎前途的大事情:秘书在领导面前,必须时刻保持精神饱满。如果领导见秘书困意如山,这个秘书的路,也就走到头了。

这样的场景当然不仅仅存在于小说里:


克林顿当总统时,一天工作 12 小时,每晚只睡 5 小时。但他始终有午睡的习惯。


访问接待的应酬令人疲乏,罗斯福的经验是:在会见宾客或发表演讲前,坐在一张椅子或双人沙发上,闭目休息 20 分钟。


拿破仑叱咤欧洲,几乎把所有时间都用来思考作战。传说他每天只睡 4 个小时,而在发动攻击的前夜,睡得更少。尽管如此,他十分善于休息,有时在两次接见活动的 5 分钟间隔里,他也可以美美地睡上一觉。

……

对这些传统意义上的强者而言,休息是主动的。休息不一定是一件很爽快的事,而是工作的一部分。

本质上,休息和玩是两件事:


休息是恢复活动,以储备充电为目的。


玩是娱乐活动,以爽快身心为目的。

可不是每个人都明白这个道理:


周六周日,你想放松一下。深夜追剧玩实况,熬夜喝酒撸脏串,约朋友去工体嗨翻天……比上班还累,感觉身体被掏空。


国庆长假,你想好好歇歇。收拾行装,奔赴鼓浪屿。舟车劳顿,人困马乏。训练强度比军事拉练还大。


这些都不是休息的正确姿势:它们不仅没给你充电,反而消耗了你,让你更加疲劳。


相比之下,做做家务,踢一场球,去健身房,或者去奥森转转……这些的效果可能会更好。

请不要误解:我并不是说不要玩。实际上,我会专门留出时间去玩:我会玩一整个上午的 Xbox,我会玩一下午的狼人杀,我也会打一晚上的麻将……


我告诉自己:现在就是犒劳自己,尽情享受就好了。不必有任何内疚,不要再去想现实里的糟心烦事。

我们不是反对玩,而是主张将两者分开:玩是玩,休息是休息。

为什么?真正的休息,不是为了爽,而是为了更好工作。



03

更好的休息

需要“多线作战”能力


休息的精髓,不过两个字:交叉。

我喜欢写字。但我从来不要求自己,“一天写十篇”或者“一天写 8000 字”。


通常,当我一天写 2000 字,我会有些累了,我不那么享受了,这种感觉并不美妙。我需要切换一项工作,忘记写字,然后第二天,新鲜感和热情又会充满我的身体。

我喜欢篮球。但我从来不羡慕每天泡在训练馆的篮球运动员:你让我每天打 10 小时,连续一星期?那我会吐的——山珍海味天天吃也会腻,林志玲天天看也会腻。

我的大学室友是个技术极客。周五晚上他从实验室回来,说了一句话,差点让我从椅子上掉下来:“这几天写代码太累了,周六我要休息一天,放松一下,看看《Linux 内核架构》……”


现在回头看,很能理解了:对他而言,休息就是换换脑子而已。

在大理天天看海的日子,和在北京天天加班的日子,过久了,都会倦都会累。


看过钱钟书先生的《围城》么?你需要的,只是换个环境换个口味而已。

如果从恢复生产的角度,你干了一天活,其实并不需要用“玩游戏”、“看电视”来休息——那是不会休息。“洗个碗”、“做做家务”、“下楼走走”或者“换个学习科目”……这些都是更好的休息。


你觉得累了,但你不必停下来:换个项目就好了。


打球和游泳都是很好的休息,它们能让你重燃工作的热情:你写了一天作业、憋了一天稿子、做了一晚上文案……坐了一整天,那去出一身汗,然后觉得神清气爽,迅速 refresh 了。


“多线作战”是现代人重要的职业技能。一般的,我会同时推进三个项目:


当我做一个项目,做到力竭做到想吐,我会切换到第二个项目。新鲜的工作内容,让我如重启后的电脑,精神抖擞,士气大振。


我节省下了大量的空转时间。看上去,我是在不知疲倦地连续工作;实际上,只是我方法得当而已。

交叉理论并非我的发明。先贤们这样说的:


文武之道,一张一弛。



04

什么是最好的休息?


我心底的答案是:享受

人的一生也就 900 多个月。说长不长,说短不短。如果每个月不能觉得享受,而觉得是消耗是煎熬,那想想都觉得很辛苦。


当你不能享受其中的快乐,必然经不起多少挫折,最后结果也多半是不成功不长久。

更多时候,享受是一种心态。


不要想“等我有钱了就开始享受快乐”,那样你永远都不会快乐。


就算你二十年后真的很有钱了,那又如何?你已经老了,你不再拥有青春……用心工作,好好生活,现在就要快乐。


很多时候,过程真的比终点重要。若只为终点,过程会变成煎熬,容易放弃;而到了一个终点,很难重启新的旅程,因为你已经拥有许多,不愿意再次痛苦。

目标是点,过程是链。只追求目标却并不享受过程,在瞬间的喜悦后,终究还是会回到过程的痛苦中。我们要找到能让自己每天都快乐的事,这是真正的智慧,也是最好的休息。


最幸福的事情是,爱好变成了职业。如果做不到,那就退而求次:忽悠自己,把职业变成爱好。醒着的时候一大半时间要扑在工作上,要是不能觉得有趣,那真是脑子拧了。


当你喜欢它,热爱它,你不再觉得它面目可憎,你会感到时光飞逝,你会不自觉地废寝忘食,你的生活都明亮了起来。

人生奋斗如请客吃饭,非求一饱,而在于盘中滋味、席间风情。要享受过程,要享受现在。


关于作者:本文首发微信公号菜刀少爷(ID:mrcaidao),作者菜刀少爷:连续创业客,金融老司机,写字热爱者。一个慢节奏的自媒体,一本很实在的电子书。关注:创业、高效能和大职场。


THE END


很多袋鼠的读者在后台留言说,希望多发一些关于家庭教育的文章,也跟一些读者谈了关于他们的家庭问题,有的说孩子叛逆,有的说夫妻关系不好等等,其实这最根本还是教育的问题。每一个人都想拥有一个美好的家庭,但这不仅需要孩子的努力,更多还要父母去提升教育理念。


所以,我们推出了筹备已久的风格化公众号:袋鼠家庭教育。深度关注孩子教育,夫妻相处,观点独特,有品质,有灵魂。坚持每天一篇,只做精选。

真正会休息的人,是怎样度过假期的?

喜欢袋鼠的文章,欢迎点击右下角的好看

上一篇:员工主动加班受伤,能否认定为工伤?
下一篇:

相关推荐

没有不委屈的工作!(深度好文)

108 销售与管理智慧

解决销售难题,传播管理智慧,每天进步1%!甲骨文台湾区前总经理李绍唐说:“被骂是一种能力。”是的,不管你想不想接受,现实环境就是如此,面对委屈时,你真的不需要太在意旁人的眼光,只要记得,永远对自己负责。“胸怀是委屈撑大的。”人生在世,注定要受许多委屈,面对各种委屈时,在学会一笑置之,超然待之的同时,更重要的是要学会转化势能。没有一种工作是不委屈的最近有刚毕业

哈德森归队时间敲定,吉伦沃特在等什么?

723 闪电体育资讯平台

国庆中秋双节,山东西王男篮全队放假休整一天。对于备战中的山东男篮而言,队内三外援哈德森、哈里斯和吉伦沃特的确定,以及两名小外援的确定归期,无疑是最大利好消息,其中哈里斯目前正在上海进行隔离,哈里斯预计在国庆节假期结束后就赶到济南,正式归队参加训练。除了哈里斯的归期已经确定,山东男篮第二名来华的外援会是哈德森,目前他已经拿到签证,估计10月6日左右将乘坐飞机赶

国庆策划 | 冲入“牛市”:赚个200万,我就不去工作了

1931 腾讯自选股财讯

编者按:有句俗话说投资是一场修行,在这个修行里,有人平静如水,有人暴跳如雷,有人兴高采烈,有人泪如雨下,在国庆中秋双节里,腾讯自选股推出《投资浮生记:在别人的投资故事里,找到自己的路》系列,为您讲述各种投资品里光怪陆离的故事。本篇为此系列第一篇——《冲入“牛市”》。导语:运气好的时候,炒股来钱太容易了,你一旦进入到股市,再想出去就更难了,但股票不会一直涨,所

中国纪检监察报评论员:在新时代历史方位中坚守定位 履行好纪检监察工作使命责任

600 中央纪委国家监委网站

  习近平总书记深刻指出,纪检机关是党内“纪律部队”,是党和人民维护国家政权、捍卫民族复兴的利剑。中共中央政治局常委、中央纪委书记赵乐际日前在中央纪委常委会第十七次集体学习时强调,作为“部队”“利剑”,纪检监察机关要保持政治坚定、头脑清醒,辨清大局、判明大势、着眼大事,对国之大者心中有数,在新时代历史方位中坚守定位,在党和国家全局中找准着力点,进一步深化对高

马克医疗:心血管3D打印模型,减少50%以上的手术时间

1282 南极熊3D打印

2020年9月底,南极熊在西安拜访了一家做心血管手术3D打印模型应用的专业企业——马克医疗。他们在医疗领域的应用,是南极熊见过的最专业、最有价值的3D打印技术应用之一。(以下专访视频,干货内容多,建议认真看)△视频:心血管3D打印模型,如何帮助手术马克医疗创始人马克军告诉南极熊,“3D打印技术在准确定位病灶与重要脉管结构的关系上将发挥重要作用。在术前即可从多

国庆8天没时间再走弯路,正确刷题节后第一次月考轻松逆袭

437 好课堂

国庆8天长假,再开学立刻月考。除了适当放松,高中学生国庆真的不能太放松。假期好好刷题备考,争取节后月考考出好成绩。最坑人的四个刷题误区1.用在学习上的时间越多,成绩越好这通常是学生容易陷入的最大误区。学习时间长,并不一定学习成绩好。有效学习不在于用了多少时间,而在于真正学会了多少。不少学生经常“挑灯夜战”,熬到凌晨,但那时大脑已经处在过度疲劳的阶段,可想而知

计划招聘728人!雄安容东片区新建学校教师招聘工作启动

1524 雄安发布

容东片区是雄安新区的开发建设先行区,按照新区总体规划的功能定位,将建成以生活居住功能为主的宜居宜业、协调融合、绿色智能的综合性功能区,规划人口约17万人。容东片区按5分钟进幼儿园、10分钟进小学、15分钟进初中和高中的设计要求,设置2所高中、1所完全中学、3所初中、1所九年一贯制学校、9所小学和16所幼儿园,共计32所学校,覆盖学前教育到小学、初中、高中各学

双节来了!山东男篮大小外援敲定,哈德森归队时间也来了

826 闪电体育资讯平台

双节临近,距离新赛季CBA联赛开打的时间也是越来越近。满打满算,还有18天时间。山东西王男篮全队正在体育局训练基地内厉兵秣马,备战新赛季。据了解,小外援哈里斯已经抵达国内,正在上海进行隔离,国庆节假期后便可归队参与合练,山东男篮迎来了新赛季的第一名外援。另外,核心外援哈德森的签证也已经通过,预计新赛季开赛后的三到五场比赛会缺席,10月20日左右就能直接赶赴浙

当萨摩耶遇见油画!超漂亮!!!好想画一张挂家里就好了
萌宠

当萨摩耶遇见油画!超漂亮!!!好想画一张挂家里就好了

1157 萨摩耶狗狗宠物控

狗狗用一生陪伴你十年,你愿意用一幅油画纪念它一辈子么?过去1年工作室为700个家庭绘制了近1000幅狗狗肖像~他们用出色的技艺让上千只狗狗们达到了狗生的颜值巅峰~先来一波素材和作品对比给大家养养眼!左边是客户家的狗狗照片,右边是油画作品点开全图可放大查看作品细节(长按作品图片可添加作者微信)细节控可以注意看一下这张泰迪的光感处理艺术确实是源于生活,但高于生活

除了“父马可亲的决定”外,《魔兽争霸3:重制版》究竟带来了哪些改变丨触乐
游戏

除了“父马可亲的决定”外,《魔兽争霸3:重制版》究竟带来了哪些改变丨触乐

1770 触乐

为了老玩家的情怀,还是拉新玩家入坑?对于《魔兽争霸3:重制版》(以下简称为《重制版》)而言,这个月过得并不太轻松。游戏发售成品和2018年暴雪嘉年华公布画面的差异让不少玩家对游戏颇有怨言,测试初期出现的“文字叠加Bug”更是引发了玩家的玩梗狂欢:玩家晒出了大量令人捧腹的Bug字幕,并认真地“翻译”它们来调侃游戏。在NGA论坛上,有人甚至举办了一场Bug配音活

私房话

王珂自称妻子是自己的“赚钱工具”,豪门幸福更像一场“骗局”

1744 八卦表嫂

娱乐圈里上得厅堂下得厨房的女明星绝对有刘涛的一席之地,而她和他丈夫的王珂的感情更是为人所称道。但就这样的一对模范夫妻的感情也出现了问题,这就令很多人怀疑这人世间是否还有真情。刘涛其实刘涛真的是一位贤妻良母。她不仅把自己的家庭照顾的很好,还能外出挣钱养家。但就这样一个人却还是达不到自己丈夫的要求。据了解,曾经在一档综艺节目《我家小两口》播出时,两人在节目上大方

私房话

选一个你喜欢的穿衣风格,看看将来结婚后会幸福吗?

848 微测试

从下列四个女生的装扮搭配风格中选择你喜欢的风格:选择A你的性格独立,喜欢追求个性,有着自己的主张,对于婚姻你会非常的谨慎,只有等到你的意中人出现后,你的内心才会被融化。你喜欢沉思,做事稳重,结婚后的幸福多源于彼此的支持与理解。选择B你的性格开朗活泼,喜欢社交,情感虽然丰富,但是不会沉溺在一段感情里。身边追求你的人不少,但是真正对你用心的却不是很多。你想要获得

玩了100个小时的《死亡搁浅》后,我确定它真的是一个送快递游戏
游戏

玩了100个小时的《死亡搁浅》后,我确定它真的是一个送快递游戏

361 游戏研究社

《死亡搁浅》的评价也许会两极分化,但就像小岛说的那样:“如果有100个人玩这个游戏,而且都说很有趣的时候,那就意味着这个类型的游戏已经存在了。”没玩到游戏前,如果有人和我说《死亡搁浅》是一款把“送快递”当成核心玩法的3A大作,我绝对不会相信。关于《死亡搁浅》,自小岛秀夫在三年前正式公开第一部预告片后,围绕它的话题和争议就从未停息过。其中流传最广的有两个梗,分

私房话

不想做的事也尽职尽责,这才牛!

1358 婚姻与家庭杂志

对工作的呼声,从未像这个漫长的假期那么火热。今天很多企业都复工了,我代表广大老母说点心里话~……小婚家还为你准备了更多好文章哦,点点看↙↙↙01.非典禽流感立下赫赫战功,73岁再战新冠肺炎|李兰娟:医生的脚步永远不能停02.“硬核男神”钟南山,其人其家03.“渐冻”院长张定宇,和死神赛跑的真汉子【点击以下关键词查看更多内容】亲密关系|沟通|婆媳自我成长|安全

私房话

“去了趟菜市场,我想离婚了。”

915 育儿网

作者|不一来源|视觉志(ID:iiidaily)“和他去了一趟菜市场,我想离婚了。”最近一位妻子在网上分享了自己的故事,看完沉默了许久,那看似不值得一提的小事,却戳中了多少婚姻的痛点。结婚7年,家务活一向是由妻子包揽,老公十指不沾阳春水,每个月把工资一交,就完了。上个周末,是儿子的生日,去餐厅太贵,她便想着买了蛋糕,然后在家做一桌菜,一家人坐在一起聊聊天也是

过年老公给婆家10000,给我娘家2000:男人这么做的“真相”竟然是这样的……
私房话

过年老公给婆家10000,给我娘家2000:男人这么做的“真相”竟然是这样的……

72 湖畔共读

点上方蓝色字体一键关注美文|经典|态度|欣赏|哲思|情感|认知后台回复“晚安”,送你每日一签文/晚情图/网络来源:倾我们所能去生活(ID:wanqingdepingtai)昨天我们在平台上放了一条求助,大概是过年了,很多人都面临这些问题,所以后台留言特别多。很多宝宝说特别想看看我的分析和见解,所以,今天就写一篇吧!以下内容是求助内容:您好,晚情姐我已婚三年,

2019女生体重受欢迎程度表
私房话

2019女生体重受欢迎程度表

542 大学助手Pro

来源/匡北北ID/kbb9934自从和李奇奇闹矛盾之后,我觉得自己活得太卑微了。为了重归于好,我可是使尽浑身解数去哄她。比如奇奇经常会在我面前说自己变胖了,其实我好想翻个白眼,难道她心里就没点数吗?这些话我也只能在心里想想,最终还是得昧着良心夸她:你一点都不胖,只是在我心里发酵了而已。为了解释她是完美的身材,我只好硬着头皮瞎编乱造写完了100个女生最受欢迎的

还有10天,就可以玩到肖战代言的《新笑傲江湖》手游了
游戏

还有10天,就可以玩到肖战代言的《新笑傲江湖》手游了

1891 游戏新闻联播

完美世界游戏自研的新生代国风武侠手游《新笑傲江湖》12月19日燃情公测。金庸正版授权,全剧情动画呈现,构建风格化国风视觉,经典职业搭配,体验全新剧情爽快PK!更有超人气青年演员肖战化身令狐冲与你开启一段奇妙邂逅,结缔江湖羁绊,点燃最火应援烟花,解锁海量专属福利!立即前往官网(xxa.wanmei.com)参与预约活动,领取公测豪礼!这江湖,等你一战!从魏无羡