长期头痛?要检查你的血压了!

长期头痛?要检查你的血压了!

  很多的高血压患者在早期时,没有明显的症状,但是并不代表无法诊断,一般来说在发病前都会有头痛和头晕的症状,此时患者应该多注意。如果长时间都有这些症状,应该去做检查。



高血压的症状有哪些?

长期头痛?要检查你的血压了!


  头痛:这是高血压最常见的一个症状,部位多在脑后,同时并伴有恶心、呕吐感。若头痛时间长,而且很剧烈,并且恶心呕吐感也加重,这可能是高血压恶化的信号。

  耳鸣:高血压患者会出现双耳耳鸣,而且持续时间较长。

  头晕:血压波动就会造成血管抑制性头晕,这一症状在女性突然下蹲或起立时表现更明显。

  失眠:是高血压患者共存的一个特点,虽然说失眠会有很多原因引起,高血压也会引起失眠,多变现为睡眠不踏实、入睡困难、噩梦多、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。

  肢体麻木:手指、脚趾会出现麻木感,活动受限,甚至会出现蚁行感,麻木感甚至会蔓延其他部位,严重者会造成半身不遂。

  心悸气短:高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全,这些都是导致心悸气短的症状。

长期头痛?要检查你的血压了!

  以上症状大多数的人认为是年纪大所引起的,因此而忽视了及时的诊断和治疗。要提醒大家,正是上了年纪,才要更关心自己的身体,当出现了以上的症状,应该做全面的检查,确保不是高血压引起的。希望大家能够正确对待,不要错过高血压的最佳治疗时机。



中老年人有高血压怎么办?

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  1。按摩头部,用两手食指或中指擦抹前额,再用手掌按擦头部两侧太阳穴部位,然后将手指分开,由前额向枕后反复梳理头发,每次5--10分钟。按摩头部可以清头目,平肝阳,使头脑清新,胀痛眩晕消减,头部轻松舒适,血压随之下降。此外还有擦腰背、点血压点等法。如擦腰背是用两手握拳,用力上下按摩腰背部位,每次3-5分钟,具有补肾强腰,舒通经脉,降低血压的作用。血压点在第六颈椎两侧5厘米处,点穴按压可以通经活络,降低血压。

  2。起居有常,生活有节 对中年高血压患者,起居有常,生活有规律,是稳定血压、恢复健康的重要保证。首先要有充足的睡眠时间,每天不应低于8小时。

  2。戒烟、慎饮酒,中年高血压患者,应戒烟,如不能很快戒烟者,每天应控制吸烟在5~10支以下,雪茄在3支以下。少量饮酒,有扩张小动脉的作用;而过多饮酒,则可诱发中风、冠心病,加速动脉粥样硬化。高血压患者,一定要少饮酒、慎饮酒,切忌“一醉方休”。

  4。运动锻炼加减肥。减肥,不但可以降低血压,还可有效地预防动脉粥样硬化,是良好的降压方法之一。减肥,不能乱用泻药,应当采取适当控制饮食、增加运动量等综合措施。进行适当的运动锻炼,如散步、慢跑、体操、打太极拳、做气功等,不仅有利于改善血压增强体质,而且还可以达到减肥的目的。

  5。少吃肥甘厚味,如动物内脏、蛋黄、动物油等,应吃植物油,如花生油、菜籽油、豆油等,可进食蛋清、豆制品等以补充营养。芹菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、冬瓜、木耳、香菇、洋葱、海带、大蒜、苋菜、土豆、丝瓜、芋头、茄子等蔬菜和苹果、香蕉、西瓜、荸荠、山楂等瓜果具有降压或降血脂作用,可以多吃一些。小米、高粱、豆类、白薯等也可多吃,对高血压有好处。



高血压护理三大要点

长期头痛?要检查你的血压了!


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  高血压护理要点一:控制体重

  身体里脂肪堆积过多对身体有害无利,而相对来说比较轻的体重可以帮助血管调节血压,有许多高血压患者的身材都超标肥胖,所以需要控制体重,但是患者不能突然做太过剧烈的运动,可以通过慢跑、散步这些强度比较低强度锻炼方式,而且锻炼一定要坚持,患者每次运动最少要持续半个小时,最好是每天运动,如果不行一周至少也要运动四到五次,还有有人会说去晨跑对身体好,小编在这里并不建议患者们清晨运动,最好是傍晚运动,还有一定不要饿着肚子运动,也不要吃完后马上就运动。


  高血压护理要点二:保持良好作息,良好心态

  高血压患者一定要养成规律的作息,避免熬夜,要保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量,因为好的睡眠对降低血压有帮助,每天早睡早起,清晨起床后,空腹喝一杯水,这样可以降低血糖浓度。还有患者要保持愉悦的心情,但是注意不要情绪太过激动,兴奋、愤怒、惊恐、悲哀这些大起大伏的情绪波动都不利于患者保养,所以患者要尽量使自己保持一个舒畅豁达的状态。


  高血压护理要点三:正确用药

  高血压是一种慢性疾病,不需要做手术,也不需要住院治疗,它需要患者控制身体血压,这就需要服用降压药,但是降压药不能随便服用,不能你认为自己血压有点高就服用降压药,看到血压降下去了就停止服药,服用降压药要遵医嘱,听医生的建议的用量和时间,如果按时去医院检查,医生会根据患者自身状况来改变药量或者换药,患者不能自己换药或者停药,这种行为会对自己的身体带来危害的。


以上内容摘自网络,谨对原作者表示感谢!

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