19岁男子突发脑溢血去世!他的坏习惯,年轻人都有

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上班路上

阿东突然一阵恶心

紧接着

干呕、头疼、昏倒

……

在生死之际

一幕幕场景在

在阿东的脑海中闪回

……


出事前1个月


因为家庭困难

刚考上大专的阿东

决定在开学前做一名外卖骑手

为家里分担学费的压力


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当然,一切没想象中简单


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阿东的神经紧绷到了极点

再加上睡眠严重不足

三餐都以油腻快餐为主

高血压高血脂

很快就找了上门

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这也为倒下的那一天

埋下了隐患



出事前1星期


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阿东捂着脑袋

这种强烈的眩晕感

最近已经出现了好几次

他开始有点害怕了


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可没想到的是

香烟中的尼古丁

会刺激交感神经,使血管收缩

一支香烟足以让

血压升高10~25mmHg


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出事前10分钟

这个星期天和往常没什么不同

想着送完高峰期再吃晚饭

可不知不觉又到了深夜

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“这是最后一单了”

阿东对自己说

出事前1秒钟


在送餐的路上

阿东突然开始干呕

刚意识到不妙时

他已直直地倒在了地上

......


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倒下的男孩名叫张志强

2020年7月12日

19岁的他在送外卖途中

突发脑出血晕倒

最终抢救无效去世

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当许多年轻人以为

脑出血是老年病

事不关己、高高挂起的时候

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华盛顿大学健康指标与评估研究所

《新英格兰医学杂志》上的一篇研究

给了所有人当头一棒

全球范围内

人们25-29岁时的终生脑出血风险为8.21%

70-74岁时反而降至7.13%


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而中国

全球脑出血病发率最高的国家

类似的悲剧也在频频发生

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大多数脑出血患者

因本身患有心血管病或不良习惯

造成大脑的血管壁脆弱

如果稍加刺激,导致血压升高

脑血管就可能破裂

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以下人群的血压普遍偏高因此需要特别注意



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脑出血有什么前兆?


多数人不会有明显前兆

但如果出现以下情况就要立即送医

①说话不清晰

②眩晕、头疼、呕吐

③视力突然下降

④行动困难,四肢无法顺利活动

⑤口角歪斜

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自己或他人突发脑出血怎么办?


①首先让患者就地平躺

②松开衣服领口

③将患者头部微微偏向一侧,以免造成呼吸困难

④立即拨打120求救

(越快越好,黄金抢救期是病发后6小时内)



如何预防脑出血?


①控制血压

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造成高血压的原因

比如体重过重、高脂高盐饮食

抽烟喝酒以及不良情绪都要尽量避免



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②保证睡眠


晚上睡不着,白天打瞌睡

是不少年轻人的状态

睡不够的危害也说过不少了

(后台回复“熬夜”查看)

建议每天睡眠时间不少于6小时


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此外

心脏病学家马诺利斯

曾开展的一项研究结果显示

适当的午睡(20~30分钟)

有利于降低血压


③动作悠着点


长时间蹲下或坐下后

起立时不要太猛

而应缓缓地匀速起身

同时头部尽量保持不动

否则可能会造成血压急剧变化

加大脑出血风险

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最后

悲剧之所以让人痛心

是因为它们本不该发生

转发给身边为生活奔波的人

告诉他们

只有好身体才能过上好日子!


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参考资料:

[1]Feigin, V. et al. “GLOBAL, REGIONAL, AND COUNTRY-SPECIFIC LIFETIME RISK OF STROKE, 1990–2016.”The New England Journal of Medicine379 (2018): 2429 - 2437.

[2]王桂兰.脑出血.中国伤残医学,2020,28(17):I0003.

[3]韩乐.脑出血不是老年病.饮食保健,2020(8):20-21.


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