拉完粑粑看一眼,等于做次小体检!

拉完粑粑看一眼,等于做次小体检!


据说有一半以上的小伙伴

在拉完粑粑后

会习惯性的回头瞄一眼

拉完粑粑看一眼,等于做次小体检!

在消化内科医生眼中

这一眼可不简单

身体如果出现状况

便便能第一时间通风报信

相当于做了一次小体检!


拉完粑粑看一眼,等于做次小体检!

看一眼吧,

毕竟曾是身体里的一部分呢~


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第一步,看颜色


便便后,本想熟练地冲水离开,却被眼前的一抹红色留住了脚步。

众所周知,便便的热门色号是『棕黄色和金黄色』,红色莫非意味体内出血了?

先来看看一坨健康的便便里,都有些啥:


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除了四分之三的水分,便便中还含有6—7%的食物残渣,

如果残渣中有『甜菜红素、番茄红素』等成分,那么便便就有可能被染成红色。

▲被食物染红的便便,不用担心。

比较常见的这类食物有:红心火龙果、红苋菜、西红柿等。


如果排除食物因素,却拉出了红便便,那就要引起重视啦!


这几种疾病,

可能拉出红便便↓↓↓


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除了红色,

这些颜色也千万别大意!


● 黑色(柏油样)通常和上消化道出血(胃出血、十二指肠出血等)有关。

●灰色通常和胆汁分泌异常有关。

● 白色(白陶土样)可能与肝胆疾病有关。


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第二步,看形态


按照布里斯托大便分型

便便的理想型是4号

3号和5号也勉强能接受

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干硬


便便水分越少,质地越干硬。这说明它在肠道里待了很久,水分被过度吸收,容易引起便秘。

▲提醒你要优化饮食,多吃蔬果,调整排便习惯。


稀软


便便的水分越多,质地越软,甚至不成形。长期进食较少,吃些稀软的食物,也会导致便便稀软。

▲通常是由肠道功能紊乱引起,严重的话和腹泻有关。

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平时稍微稀一点、干一点,没啥太大问题。

需要注意的是:

便便突然发生很明显的变化,或者形状一直不正常,这可能是身体发出的警报,一定要引起重视。


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第三步,看频率


一年四季大便规律的人

无法体会便秘的痛苦

五行缺屎,千呼万唤屎不来

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但是,两天没来大便

也算便秘吗?

符合下面标准的,才算便秘:


● 排便次数减少(<3 次/周);

●粪便干硬;

●排便费时费力、排出不尽或需手法辅助排便;

●症状持续至少 6 个月。


和便秘相反的

是屎如潮水——腹泻


一般认为,每天大便 3 次以上,整天大便总量大于 200 克,并且大便含水量超过 85%,是腹泻。


▲像是吃了不干净的东西,肠易激综合征、溃疡性结肠炎等都可能会引起腹泻。


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不管是便秘还是腹泻,

▲当症状加重或持续时,一定要及时就医,不要自以为是地服用泻药或消炎药。

便便偶尔闹个小情绪很正常,不用太恐慌。平日多瞄一眼,也许能帮你解决不少麻烦哦~


指导专家:消化内科主任 张姮

来源:武汉市中心医院


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