冬季要宝计划—如何备孕?

冬季要宝计划—如何备孕?


冬季要宝计划—如何备孕?

随着医学的发展和人们对备孕生育的认可,备孕的夫妻越来越多,特别重视孕前准备。为什么要备孕?备孕需要多久?怎样备孕?备孕需要注意什么呢?



为何要备孕?



我国的出生缺陷率呈逐年上升趋势,每年达80万至120万出生缺陷儿。出生缺陷监测结果显示,全国累计有近3000万个家庭曾生育过缺陷儿,占全国家庭总数的近1/10。预防出生缺陷特别有效而且经济、安全的办法是,在孕前采取补充必要的营养、戒烟戒酒、避免接触放射性和有害物质等保健措施;其次是进行孕期产前的筛查,早发现,早诊断。
环境危机四伏、生活的压力大、竞争激烈,反而使我们对下一代的期望值更高。下一代的健康与父母息息相关,所以要把备孕做好!


备孕要准备多长时间?



最好一年,最少一个月。基因以外的损伤因素修复需三个月的时间。孕前的健康促进应该是男女双方的。
卵子每月成熟一个,然而在胚胎4个月时就已定性,随时间逐渐老化。
精子每天有新成熟的,一个精子需生长76天才能成熟。


如何备孕?



停止吸烟和喝酒,生活要规律,合理饮食;加强锻炼,不熬夜,不养宠物,生活环境无有害因素(甲醛、苯、汽车尾气、噪声、手机家电等辐射、高湿高热、毒品)。
做全面的身体检查。男方的精子质量检查非常重要。一般备孕期间男性可吃育之缘片保证精子质量过关。
有问题及时治疗,在医生指导下服用药物,补充叶酸等维生素。

备孕需要禁止哪些食物和药物?



不随意服用补品,不食反季节的蔬菜、水果、烧烤油炸类食物和涮烧不熟的食物。少用或不用塑料制品。女性用药在药品说明书中可以查看,但男性用药指导很少。
男用药注意有一些药物也能进入精液,对精子、受精卵以及胎儿有何影响。


有杀精作用的中药及食物:



油茶籽、棉花籽;土贝母、满天星、肥皂草;雷公藤、 蚯蚓(地龙)、重楼(七叶一枝花);蛇床子、川楝子,五倍子、益母草、三棱、猪胆、山慈姑、山海 棠;苦豆子、桔梗、苏木、佛顶珠、桃叶, 苦参。白头翁、石榴皮、乌梅、番木瓜,苦瓜、芹菜、大蒜、动物肾脏、豆制品(豆腐)、可乐、啤酒。

番茄汤可增强男性生育能力。



备孕期女性还需要注意什么?



检查口腔,是否患有龋齿、牙龈炎、牙结石、无法保留的牙残根、反复发炎的阻生牙、不良修复体等口腔问题,不使用指甲油、美容美发、增白抗皱品(含有重金属);不饮奶茶及其他加甜味剂饮品等。


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