越来越多女人提前更年期,3个原因是祸首,女性要警惕

越来越多的女性开始意识到,正常情况女性过了50岁才属于绝经期,即便提前,至少也要过45岁!


但妇科医生不断地发出警告,女性的绝经期年龄越来越分散.有些女性到30岁就开始面临绝经期,而有些女性到55岁还不完全绝经!




越来越多女人提前更年期,3个原因是祸首,女性要警惕


更年期提前的原因


1、减肥过度的女性


女性更年期的早晚除了与遗传因素、婚育史有关之外,平时热衷于减肥的女性,更年期来得都比较早。


临床上三四十岁的女性因追求“骨感”而使更年期提前的病例并不少见。这是因为过度减肥会造成内分泌紊乱,出现月经紊乱或过早绝经甚至早衰。


此外,这些热衷于减肥的女性平时对鱼、虾类的胆固醇和钙的摄入量不足,体内缺乏必要的营养素,脏器衰老也会加速,导致早更。


2、生活节奏快、压力大


现代女性生活压力大、精神紧张,特别是一些竞争激烈、工作压力大的行业,有一些女性的绝经年龄提早到30岁。


长期持续不断的身心付出,导致女性不堪重负,身心俱疲,加之女性对日常事务的心理感受比较细腻,精神压力也相对较大


因此性格内向、生活富足的女性,往往对生活品质的要求更高,也更容易引发内分泌失调,出现更年期提前。



3、人流次数多

人流对女性内分泌变化造成影响,从怀孕到生育,体内的各个系统都会发生很多微妙的变化,十月怀胎机体对此早已做好充足的准备。


人为终止妊娠,体内的内分泌水平急剧下降,没有一个缓慢的适应过程,这对女性本身是一个潜在的隐形打击。


反复人流,机体遭受双重打击,会导致身体各个方面的功能都慢慢减退。


更年期是怎么回事?


现代医学上认为,女性更年期是由于卵巢、性腺功能的衰退和萎缩,导致雌激素分泌不足。


而雌激素在女性全身有400多种靶细胞,当雌激素水平降低时,便会出现全身的代谢紊乱,不止表现在生理上,心理上也会出现抑郁、焦虑、认知障碍等严重问题。


更年期来了,我们怎么做?



雌激素治疗

传统临床上对更年期症状比较严重的女性会通过风险评估,进行雌激素或雌孕激素联合疗法,通过增补血液中的雌激素来缓解更年期的失眠、骨质疏松、高血脂等一系列不适。

但这种方法有它的适应症和禁忌症,甚至有诱发乳腺癌和子宫内膜癌的潜在危险,所以女性宁愿承受更年期痛苦,也不愿将自己暴露于乳腺癌的危险中去。


因此,不妨先通过饮食来进行调整:

1、适当补充蛋白质,如牛奶、瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆制品等。

2、低脂饮食,雌激素水平低时会导致胆固醇、脂肪等代谢减慢,出现高血脂、肥胖等问题,低脂饮食,在源头减少脂肪、胆固醇的摄入。

3、食用富含维生素B1的食物,如瘦肉、小米、豆类等,保护神经系统,减轻更年期综合征。


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