10秒钟“清理”你的血管 这个预防血栓的小动作每天都要做

道路堵塞,交通会瘫痪;

血管堵塞,身体可能瞬间“垮掉”。

血栓就像是游走在血管里的幽灵,

随时随地严重威胁着人们的健康。

今天教大家

用一个小动作预防血栓。


10秒钟“清理”你的血管 这个预防血栓的小动作每天都要做




99%的血栓悄无声息


血栓通俗地说就是“血块”,正常状态下,体内的血栓会自然分解,但随着年龄的增长、久坐不运动以及生活压力等原因,人体分解血栓的速度会变慢。


血栓一旦无法顺利分解,就会积存在血管壁上,很可能随着血液流动而移动。


10秒钟“清理”你的血管 这个预防血栓的小动作每天都要做


分类位置后果
动脉血栓脑血管一侧肢体功能障碍,如偏瘫、失语、视觉和感觉障碍、昏迷,严重会致残、致死
心血管心绞痛,甚至心肌梗死
周围动脉双腿出现间歇性跛行、疼痛,甚至因坏疽而致截肢
静脉血栓下肢深静脉导致肺栓塞,引起急性心肺功能障碍、呼吸困难、胸痛、咯血、晕厥,甚至猝死


10秒钟“清理”你的血管 这个预防血栓的小动作每天都要做

血栓可发生在任何年龄、任何时间。99%的血栓没有任何症状及感觉,甚至到医院心脑血管专科做常规检查,血脂、血压、心电图、CT等一切指标正常,也有可能在不知不觉中突然发生。




血栓最易“拴住”五类人


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10秒钟“清理”你的血管 这个预防血栓的小动作每天都要做


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一个小动作防血栓


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10秒钟“清理”你的血管 这个预防血栓的小动作每天都要做



来源:生命时报


不当你的世界 只作你的肩膀

北京顺义健康教育

疾病|预防|健康

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