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"冬病夏治"方法多 "三伏"时机别错过【新民健康】

1053 新民健康

点击上方“新民健康”,轻松关注我们夏季是养生的好时节。近年来,人们“未病先防”的养生意识逐渐提高,中医养生注重“春夏养阳,秋冬养阴”,而夏天,尤其是农历的三伏天,是一年当中阳气最旺盛的时候,此时是调养人体阳气的最佳时机。“冬病夏治”方法多所谓“冬病夏治”,“冬病”指的是冬天容易出现或加重的疾病,常见的如风湿、老胃病、哮喘等病症,“夏治”是针对中医中春夏养阳理

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三伏天如何养生(附语音)

116 中医彭鑫博士工作室

【本篇是:中医彭博士讲解三伏养生系列讲座之一:三伏天如何养生(更多精彩持续更新中……)】听众朋友们,大家好,我是中医彭鑫博士,今天我跟大家分享三伏天如何养生。何谓三伏三伏指一年当中气温最高,而且又潮湿闷热的一段时间。处于二十四节气中小暑和处暑中间。持续时间大概是每年公历7月中旬到8月中旬,大约40天左右。三伏天的“伏”,本来的意思按照中国传统的五行学说,在夏

美食

年轻人最喜欢的厨电TOP 8,你入坑了哪一款?

1049 时尚家居

美食是件让人感受快乐的事从疫情开始到现在的半年时间,大家的状态恐怕都是:#减少外出,避免扎堆;#在家做饭,上班便当,尽量减少点外卖;#厨房利用率直线上升,小家电购买也越来越多。这段宅家的日子,不仅让更多人把重心从工作移到了生活中,也让不少人逐渐学会做饭,变身美食达人,厨房也顺势成了最频繁出入的空间,越来越多的人开始关注这里的品质感和体验舒适度,各种家电的智能

美食

夏天宁可不吃肉,也要吃3瓜​!1瓜祛湿、1瓜防癌、1瓜降火气

151 一分钟健康养生

▲长按图片,可保存及分享来源/家庭医生(jtys1983)俗话说:“春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根。”夏天,各种瓜纷纷上市,不论是清甜多汁的水果瓜,还是可炒可凉拌的蔬菜瓜,都是绝佳的美味!其中,有3种瓜还是应季的养生宝物,“吃瓜群众”们可千万不要错过了~冬瓜——解暑祛湿是一绝冬瓜含水量高达96%,清淡易消化,是消暑解渴的佳品。而且,冬瓜擅长清热解毒、利水消肿

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中医“心”的五行养生法(附语音)

674 中医彭鑫博士工作室

【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列(附语音)-精华篇-之一百二十八。(更多精彩持续更新中……)】“南方赤色,入通於心,開竅於耳,藏精於心,故病在五藏。其味苦,其類火,其畜羊,其谷黍,其應四時,上為熒惑星。是以知病之在脈也。其音徵,其數七,其臭焦。”——《黃帝內經•金匱真言論》(接前文)所以,我刚才讲心和肾,二窍,都是少阴经,心开窍于耳,开窍于舌,肾开窍于二阴

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为什么卵巢功能不全、早衰的年轻女孩子很多,有些患者甚至是00后。中医妇科大咖:别跟风乱补,一饭一菜都是福!

1979 杭州日报养生道

养生大咖何赛萍:浙中医大二院何赛萍中医妇科工作室专家,主任中医师、教授“养生,我归纳为一个词:顺其自然。”何赛萍教授今年65岁,母亲今年已经80多岁,但仍耳聪目明、步伐稳健。她笑着说:“可能有家人遗传的好基因,但从中医的角度,顺其自然就是养生最好的选择。”一鸡蛋一块肉不减肥的饮食自制“随着生活节奏加快,加上不良的生活方式和精神因素的影响,卵巢功能不全、早衰的

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古人云:“精足不思淫,气足不思食,神足不思眠”,啥意思?

1240 史学界的9527

关于养生一直是个热门话题,现代的年轻人模仿中年人,也开始在保温杯里泡枸杞了。对于养生的方式,不同人也有不同做法,比如追求健康的饮食习惯,回归食物的本源。其实从古代起,老祖宗们就开始注重养生了,并且留下了很多关于养生的俗语,比如:“饭后百步走,活到九十九”、“朝食三片姜,胜过人参汤”、“食不厌精,脍不厌细”等等,还有一句关于健康的俗语:精足不思淫,气足不思食。

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【端午福利】端午养生正当时 让你健康度一夏(文末有惊喜)

99 央广网健康

又到了一年一度的端午佳节,小编在这里要祝所有的读者朋友们,端午安康!轻汗微微透碧纨,明朝端午浴芳兰。流香涨腻满晴川。彩线轻缠红玉臂,小符斜挂绿云鬟。佳人相见一千年。浣溪沙·端午端午节也是一个多民族的全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日。因为此时天气日渐炎热,蚊虫苍蝇滋生,被称为“恶月”或“百毒月”。古人还把五月端午称作“卫生月”,可以说端午节蕴藏着丰

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人体有8个“养生窝”: 随时随地能按摩,坚持下去,健康看得见!

708 养生中国

人到中年,生活和工作的压力让身体疲惫不堪。生病、饥饿、劳累、困倦......习惯了“硬扛”,殊不知身体机能已经退化,急需保养。人到中年的七个退化1.眼前漂浮物增多。中年过后,由于眼底和视网膜等开始出现物理性衰退,眼前可能出现圆点和曲线等漂浮物(飞蚊症)。而且在45~55岁,年龄相关性黄斑变性和青光眼发病率会翻倍,所以应定期进行眼科检查。2.疼痛敏感度降低。5

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【夏至】夏至养生正当时,最全的养生攻略都在这了

1896 健康沙区

今日夏至,北半球各地的白昼时间达到全年最长。夏至之后一段时间内气温持续升高,大约在七月中旬到八月中旬,我国大部分地区将进入盛夏。这是一年中最难熬的暑热关,也是一年中最重要的养生节气!今天我们一起来了解下,夏至我们应该怎样养生。夏季人体为了适应炎热的气候,生理功能会发生一系列变化,如食欲下降、情绪低落等,导致抵抗力下降。同时高温、高湿的气候又给病原微生物繁殖创

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今日夏至| 《黄帝内经》教您如何夏至养生?(附语音)

63 中医彭鑫博士工作室

【本篇是:彭博士讲《二十四节气养生》之“夏至时节”】大家好,我是中医彭鑫博士。今天我们继续讲解二十四节气养生之夏至节气的养生。夏至是二十四节气中第十个节气,夏季的第四个节气。每年公历6月21日或22日,太阳到达黄经90度为夏至。夏至节气是二十四节气中最早被确定的节气之一。根据《恪遵宪度抄本》中记载:“日北至,日长之至,日影短至,故曰夏至。至者,极也”。夏至这

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海清能看得懂舌苔?!看完本文你也会!

242 养生中国

都说女演员一到中年必会养生这不,在最近播出的综艺节目中海清就展示了自己的“养生基本功”来欣赏一下“海大夫”的“养生秘诀”:风扇直吹不好↓冰牛奶太寒不喝↓竟然还会给狗看舌苔“这是我见过最好的舌苔”看起人的舌苔也有模有样↓“有点寒、有点滞”△《向往的生活》截屏中医讲究的是“望、闻、问、切”四诊舌诊是望诊之中最重要的一环看舌苔对于爱养生的你来说其实也不是什么难事今

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「夏不坐木,冬不坐石」夏季养生七不宜,不听生病!

476 杭州日报养生道

来源:摄图网俗话说:“夏不坐木,冬不坐石”。夏季来临,有许多老祖宗留下的养生小知识你需要注意,一起来看看是哪些1不易坐木天气最炎热的时候,也正是阴气初生的时候。故不能过于贪凉快,而应当让机体出汗降温。另外,夏天气温高,湿度大,木头,尤其是久置露天里的木料,椅凳等,露打雨淋,含水分较多,太阳一晒,温度升高,会向外散发出湿热,使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。2不

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潮҉湿҉湿҉湿҉湿҉湿҉!梅雨来袭,如何防湿邪?

994 养生中国

 每年的六月中旬至七月中上旬前后,长江中下游地区便进入到“梅雨”季节,由于此时正是江南杨梅的成熟期,故称为“梅雨”。此时气温偏高,气压偏低,常常连绵阴雨,空气湿度往往都在80~90%以上,衣物等容易发霉,因而有时亦把“梅雨”称为“霉雨”。天空连日阴沉,降水连绵不断,有时还有局部强降雨,民谚云:“雨打黄梅头,四十五日无日头”。此时,湿邪便趁机作祟,侵入人体,人

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它是“6月第一果”,生吃补肝养血、熟吃清热降火!你却扔了它最宝贝的部位

480 养生每日推送

又到吃荔枝的季节啦!“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来。”古往今来,太多人对荔枝爱得深切,大文豪苏东坡也曾感慨,“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人。”6月前后,荔枝正当季。一些比较受欢迎的品种,都在此时上市,不仅美味,还特养人~一口一个,补足气血,肝也悄悄变好荔枝偏温,入肝、脾、心经,能补肝养血、健脾理气。中医认为,荔枝最益肝脾精血。脾胃虚寒的人(遇冷就会诱发腹

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一年中最容易“懒”的时候到了,「芒种」收好6条养生建议

682 生命时报

春生夏长,秋收冬藏。中国人的衣食动养,皆依季候而作,随岁月流转。2020年,《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)将四时节气作历程,推出系列策划“二十四节气·养生历”,一年365天,顺应时节来养生。长按图片,保存养生历↓庚子年壬午月己卯日芒种至,盛夏始“时雨及芒种,四野皆插秧”芒种,即“有芒的麦子快收,有芒的稻子可种”。它是二十四节气中的第九个节

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艾灸的禁忌和灸后处理(附语音)

1534 中医彭鑫博士工作室

【本篇是:中医彭鑫博士讲解《艾灸养生》系列课程(附语音)-之二十五。(更多精彩内容持续更新中……)】听众朋友们,大家好,我是中医彭鑫博士。今天,我们继续讲解艾灸养生系列课程。(1)禁灸部位今天讲的是艾灸的禁忌和灸后处理。艾灸有那些禁忌?第一个禁忌是面部的穴位,还有乳头、大血管这些地方,均不适宜用直接灸的办法,以免烫伤形成瘢痕。这讲的是直接灸。像雷火灸等这些灸

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这些常用的“养生方法”只会让我们越来越弱,你被骗了多久?

1113 央广网健康

前言随着生活水平的提高,越来越多的人重视养生,微博、微信等社交工具上流传着各式各样的“养生知识”,很多人尤其是中老年人,把这些所谓的养生方法当做圣旨一样照做,殊不知,除了一些看似“常识性”的内容外,很多都是错误的,非但没有养生作用,反而对人体健康有害。今天,小编就盘点了一些生活中常见的错误养生方法,看看你平时都中招了吗?01多吃五谷杂粮吃五谷杂粮之所以有助于

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肝火旺该怎么办?(附语音)

345 中医彭鑫博士工作室

【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列(附语音)-精华篇-之一百零四。(更多精彩持续更新中……)】“故春氣者,病在頭;夏氣者,病在臟;秋氣者,病在肩背;冬氣者,病在四肢。”——《黃帝內經•金匱真言論》大家好,我是中医彭鑫博士。今天,我们继续讲解《黄帝内经·.素问·金匮真言论篇第四》。我们先看一下原文:“故春气者,病在头;夏气者,病在脏;秋气者,病在肩背;冬气者,

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饭后3不急、早起3不要、睡前3不宜!点滴小改变,受用下半生

1232 一分钟健康养生

▲长按图片,可保存及分享来源/养生每日推送(FDHealth)人生在世,吃睡二字。这两个字作为人一生最基本的追求,可不能被小看。毕竟这吃不好、睡不好,一两天也没什么关系。日积月累下来,会影响你一辈子的健康和幸福。今天养生君就来给大家说说,一天中关于吃睡的一些小事:早起三不要大多数人一天的开始,从早上起床开始。早起后,通常是许多人忙着去上班、上学的洗漱时间,在

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中老年人腰腿无力是什么原因?(附语音)

1206 中医彭鑫博士工作室

【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列(附语音)-精华篇-之一百零二。(更多精彩持续更新中……)】“東風生於春,病在肝,俞在頸項;南風生於夏,病在心,俞在胸脅;西風生於秋,病在肺,俞在肩背;北風生於冬,病在腎,俞在腰股;中央為土,病在脾,俞在脊。”——《黃帝內經•金匱真言論》(接前文)“北风生于冬,病在肾,俞在腰股。”北边对应的是冬天,病是在肾,俞在腰股,经络之

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98岁赌王去世,治病11年花费14亿!超简单的主动养生8法,帮你守住健康和钱……

240 养生中国

5月26日,一代“赌王”何鸿燊,在香港逝世,享年98岁。“赌王”何鸿燊从2009年患病以来距今已有11年,港媒称何鸿燊这11年来的花费耗资有15亿港元(折合13.8亿人民币)。有香港媒体报道,何鸿燊住院以后,直接包下了住院部第37号大楼的两间独立病房,每日的医疗费用约86万元。据媒体报道,何家人为给何鸿燊续命,重金聘请各路名医保护何鸿燊的脑、心、肝、脾、肺、

美食

叮咚!收好这份养胃秘笈,从此告别“佛系养生”!

886 好豆

关注好豆君,自力更生做好菜前一阵子,90后的“佛系养生”火了。啤酒加枸杞,可乐配党参,保温杯不离手。火锅点了一盘肉,那就在来点绿色食品——雪碧吧……当然,这些都只是自我安慰,胃疼的时候,还是只想吃一些“养胃”的食物,越清淡越好。不过,这些“养胃”食品也是有讲究的,并非人人都适合吃!喝粥养胃?并非人人合适!当自己胃不舒服时,很多人的第一反应就是,下一顿饭吃清淡

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误入女明星的养生局,受教了!

109 YOKA时尚网

听说,第一批上班的95后已经「过劳丑」了。尽管每天吃大把的维生素药片和胶原蛋白,依旧无法阻止愈发青紫的黑眼圈和日渐裸露的头皮到来,劳累瞬间能摧毁一个职场新人的自信,变丑是当代职场的集体伤痛。随着身体各种机能日渐下降,和朋友们浪不动了,就开个养生局吧!图片来源于《我要这样生活》截图前段时间,在《我要这样生活》中,小鬼和范丞丞在经纪人朋友的推荐下,初体验了一次正

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这么适合夏季的帽子,我不允许你没有!附编织图解,文末养生消暑小妙招

661 编织人生

今年的夏天到得意外地早,阳光也格外气势汹汹,小伙伴们的防晒做到位了吗?今天小编就为大家准备了一些超级适合夏季的帽子,还有编织图解哦,确定不来看看嘛?文末还有夏日中医养生消暑小妙招分享,千万别忘记看哦!1234中医养生消暑小课堂中医消暑历史悠久,早在古代,人们就已经开始懂得避暑方法,中医古籍记载,古人会准备消暑中药汤,并在饮食方面也有所注意,这也是古人消暑、养