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什么动作对关节的损害最大?(附语音)

1707 中医彭鑫博士工作室

【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列(附语音)-精华篇-之七十七。(更多精彩内容持续更新中……)】“岐伯曰:陰者,藏精而起亟也;陽者,衛外而為固也。陰不勝其陽,則脈流薄疾,並乃狂;陽不勝其陰,則五藏氣爭,九竅不通。”——《黃帝內經•生氣通天論》(接前文)很多人问,现在人是阴虚多还是阳虚多?这种问题如果没有详细地学过中医就不太懂,很难判断现在人是阴虚多还是阳虚多

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收藏!长生存患者的抗癌9大攻略

0 乳腺癌互助圈

“抗癌明星的康复道路给了我怎样的启发?他们教会了我们什么?在与癌的抗争中,他们赢在哪里?他们不但活着,而且活的是那么的滋润,那么的快乐,那么的健康,以至于那么让我们羡慕,一场生命的灾难,改变了他们对人生,对生命的态度,改变了他们的性格和对人与人相处的看法,他们为什么能以这样的状态活下来呢?”1、不怨天尤人对生与死有正确的认识和态度与多数人一得癌时的心理不同,

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秋季养生有4防:秋燥、秋凉、秋乏、秋郁!

824 央广网健康

气温下降明显,空气更加干燥,此时养生应当注意些什么呢?专家提示秋分养生有“四防”秋燥、秋凉、秋乏、秋郁!防秋燥秋分时节,降水减少,天气干燥,身体易缺水而出现“秋燥”。多吃一些清润、温润的食物,如百合、银耳、淮山、秋梨、莲藕等。减少葱姜等辛辣食物,适当多吃些酸。秋季天气由热转凉,气候干燥多风。所以,秋季养生,以“防秋燥”、“适当冻”和“防乱补”为要点。秋季燥气

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秋天真的来了,做好这些,全家安康...

523 SBS大健康

今天早上云姐姐从苏州市气象台证实苏城平均气温已连续5天低于22℃已于10月4日进入了气象意义的秋天较常年推迟了10天从10月4日到10月8日,苏州日平均气温一直维持在22℃以下。苏城本周后期气温虽仍有所抬升,最高气温将升至25℃左右,但日平均气温一般不会超过22℃。一般来说,苏州的秋天从9月底至11月底、12月初,是四季中比较短的一个季节。气象记录上,201

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胃怕凉、肝怕胖、肾怕...“10大器官最怕的事”一表列清,看懂再谈养生

3 健康全说

▲长按图片,可保存及分享来源/养生每日推送(FDHealth)现如今,生活节奏加快,很多人心理压力巨大。别看有些人表面上光鲜亮丽、潇洒肆意,其实背地里,每天都战战兢兢地泡脚、泡枸杞.......讲真,想养护好身体,首先该知道:做什么会伤害我们的身体。换句话说,你的身体最怕什么。可是,身体这个概念太宽泛了,养生君决定从身体10大器官的角度,来和大家聊聊这个问题

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食疗养生跟着季节走

1758 家庭医生报

养生主张顺应四时,饮食方面也一样,讲究在不同季节、气候、时间,服食不同性味的食物,以适应环境和人体阴阳气血的四时变化。  《饮膳正要》阐述了四季适宜食物:“春气温,宜食麦以凉之;夏气热,宜食菽以凉之;秋气燥,宜食麻以润燥;冬气寒,宜食枣以热治其寒。”一般来讲,春季万物萌生,可食葱、豉以助阳升散。夏季阳盛,应少食辛甘燥烈食品以免伤阴,宜多食绿豆、西瓜等甘酸清润

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钟南山预测:5年后这种病越来越多!如何应对?

1208 健康之路

最近网上流传开钟南山院士的一个短视频,在视频中他说:5年后、7年后,我们的肺癌、肿瘤、心血管病会大幅度增加。我毫不犹豫地可以说,中华民族的体质会有明显的下降,这不是随便说的。也许5年后、7年后听着好像有些遥远,但是你可能不知道,这段话发生在2014年。在2014年第10届国际络病学大会会议间隙,钟南山院士接受记者采访,被问到:如何看待污染的空气和水对中国人体

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中秋丨它是补阴上品,秋季常吃一冬不病,女人吃,男人更要吃~

1416 养生中国

“荷莲一身宝,秋藕最补人。”秋令时节,正是鲜藕应市之时。作为养生滋补佳品之一,鲜藕也成为人们秋季餐桌上的常见菜肴。加上此时天气较为干燥,从养生的角度来说,应该从饮食上进行“润燥”,新鲜的莲藕就是养阴清热、润燥止渴的“好处方”。并且,它不补也不泄,对身体很好,适宜各个年龄段的人群。所以说现在可是吃藕正当时!莲藕,医届宠儿莲藕是食物,也是药物。王士雄在《随喜居饮

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96岁从不生病,3不吃,4不做!只发一次!好好收藏

1093 健康

96岁了竟然会有18岁少女般丝滑的皮肤,没有一丝皱纹、白里还透着红!她集美丽、健康、长寿于一身,被称为“中国活神仙”!这位美丽神仙就是国家级名中医陈彤云。行医66年,96岁的她现在还能以饱满的精神完成门诊。她思维敏捷,行动稳健,并坚持自己亲自抄写方子。很多人大老远来不为看病,专门为了亲眼目睹陈彤云是不是传说中的美丽神仙。“其实,我的养生保健的观念和做法,很简

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这10张表,啥病吃啥,一目了然,非常实用~

254 健康之路

预防心脑血管疾病,饮食管理非常重要。北京中医药大学东直门医院心内科主任医师鲁卫星提醒,科学地吃,可以帮助“吃走”八种心脑血管病。12345678910这10张表,太珍贵了,以前弄不懂的问题,现在一眼就能看懂!自己收藏好,再发给朋友看看吧!小编有任务,帮推10个人关注健康之路,免费送加油卡一张!投稿邮箱:453538248@qq.comꙨ注:本文内容仅为普及中

美食

中秋丨中秋过后吃点它,降脂、降压、防感冒,竟然还能改善贫血!?女性别错过

1957 养生中国

“秋天到,南瓜俏!”每年的中秋,都是南瓜丰收的时候。因为南瓜颜色金黄,所以,有些地方也把它叫作“金瓜”,是幸福和丰收的象征。因此,南瓜可以说是中秋必备美食之一了,您今年吃到南瓜了吗?南瓜的六大功效补气养血李时珍在《本草纲目》中最早把南瓜收入菜部,并认为南瓜“甘,温,无毒,补中益气。”南瓜补中益气,能够治疗脾虚、气弱、营养不良等症状。脾是人体的气血生化之源,常

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睡前3不碰、睡觉3不带、起床3不要!照着做,肝肾到老倍儿棒,癌也离你远远的

646 养生每日推送

一天中,从睡前到早晨起床,可以说是养生的“黄金时间”。在这段时间,有的人抓住了大好时机,让养生事半功倍;有的人却白白浪费,任由一些不好的小习惯,慢慢拖垮自己的身体。特别是下面这些细节,看似不起眼,但久而久之,对健康的影响不容小觑。睡前3不碰1.不碰茶大家都知道,茶里面含有咖啡因,会使人兴奋。一些对咖啡因比较敏感的人,就算是下午喝茶,午夜也可能辗转难眠。而且,

旅游

陈南江 | 市场与产品: 微度假与微康养

1336 新旅界

第三期微度假专题系列直播课程第二课,我们邀请到了广东省旅游协会副会长陈南江博士进行主题为《市场与产品:微度假与微康养》的主题分享,以下为分享内容整理:各位同仁大家好,很高兴和大家在线上进行深入的交流。新冠疫情对旅游业产生了非常大的影响,现在旅游业虽已基本恢复,但从中期来看,经济衰退导致旅游消费降级,在这样压抑的氛围下,人们普遍通过周边游获得心理安慰。从长期的

搞笑

985头上热搜后,段子手纷纷把持不住了!

889 唐唐频道

前天,热搜上出现了两个新词,分别叫985头和996头,热搜一上线就引起了广大网友的共鸣和热议。唐唐我猛一看这热搜词,还以为是什么新流行起来的发型,还寻思着自己是不是也可以去整一个!安耐不住内心的好奇心,唐唐我点进去看了后,才知道这985头的梗来自于微博博主@本冰下面这条微博。(素材来源于微博博主@本冰)简单来说就是说有一些从小就长得圆头圆脑的小孩,这种小孩脑

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枸杞泡水,切记“2个别”!否则营养全浪费,一点养生作用也没有

1443 家庭医生

来源:养生每日推送(FDHealth)枸杞,占据养生界的平价食材首位,可是当之无愧!中医认为,枸杞具有滋补肝肾,益精明目的功效,对于腰膝酸痛、眩晕耳鸣、目昏不明等,有一定调理作用;而现代医学研究证明,枸杞内含有枯可胺A、甜菜碱、多种维生素、氨基酸和钙、铁等营养素,能帮助保护肝脏、提高人体免疫力、抗氧化、抗衰老、抗疲劳等。在卫生部公布的63种药食两用的名单中,

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17年容颜未改,84岁健步如飞,钟南山荣获“共和国勋章”,他是如何做到的?

706 养生中国

9月8日上午全国抗击新冠肺炎疫情表彰大会在北京人民大会堂举行钟南山院士被授予“共和国勋章”视频中,钟南山上台领奖84岁的他仍健步如飞、脚底生风让网友们赞叹不已而这已经不是他第一次惊艳到我们了。回望疫情之初,大家也很难想象,镜头前这位眼神坚毅、思路清晰的医学专家,已是一位耄耋之年的老人。有网友感叹:“钟院士和17年前非典时期相比几乎没有变化”!更让人敬佩的是,

育儿

有没有发现孩子越大,越不爱理人了?浙大二院心理大咖:家长要抓住孩子性格发育的三个关键期,做好这件事

784 杭州日报养生道

养生大咖林铮:浙大二院精神科主任、主任医师、博士、支部书记,浙江省援鄂医疗队心理工作组负责人“大家总希望自己的孩子健康,健康除了体魄之外,心理的健康至关重要。”林铮主任从事心理精神工作26年,他有感于家长嘴里的熊孩子越来越多。除了开药治疗外,还会给患儿一家开心理处方。有句话他经常教家长,一定要多说说:“来,咱们一起去!”一个眼神一个微笑孩子能感受到氛围“来,

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养好阳气胜吃补药!常按五个“生阳穴”,一年少生病

1593 养生中国

天气炎热,大部分人都会躲着太阳,在空调屋里边儿吃着冰激凌喝着冷饮。实际上,这会让最需要养护阳气的时节变成了折杀阳气的时节。夏天虽然是阳气最盛的时候,同时也是人体阳气最容易受伤的时候。中医有一句话叫做“有阳则生”,阳气跟人的生命和健康是密切相关的。要想身体健康,一定要养好阳气!阳气不足身体虚01畏寒怕冷这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳,阳气不足,则内

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阳杀阴藏,滋阴潜阳的中医古代名方(附语音)

967 中医彭鑫博士工作室

【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列(附语音)-精华篇-之一百五十七。(更多精彩持续更新中……)】“陽生陰長,陽殺陰藏。陽化氣,陰成形”——《黃帝內經•陰陽應象大論》(接前文)朱丹溪创了一个方,叫大补阴丸,大补阴丸用的什么理论?就是“阳杀阴藏”。明清之前,中医学就开始分门派,叫做医之门户分于金元,就是金元时代,很多人不太了解金是什么,金就是宋代末年的一段时间,

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揉腹养生寿更长,它是最好的自我保健方法之一,防病治病功效多!

1705 养生中国

中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。《黄帝内经》就有记载:“腹部按揉,养生一诀。”我国唐代名医孙思邈曾经写道:“腹宜常摩,可祛百病。”揉腹不但可防治胃肠病,而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等,都有辅助治疗作用。所以,揉腹是自我养生保健的最好方法之一。揉腹防疾病01胃、十二指肠溃疡病经常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,

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"冬病夏治"方法多 "三伏"时机别错过【新民健康】

1055 新民健康

点击上方“新民健康”,轻松关注我们夏季是养生的好时节。近年来,人们“未病先防”的养生意识逐渐提高,中医养生注重“春夏养阳,秋冬养阴”,而夏天,尤其是农历的三伏天,是一年当中阳气最旺盛的时候,此时是调养人体阳气的最佳时机。“冬病夏治”方法多所谓“冬病夏治”,“冬病”指的是冬天容易出现或加重的疾病,常见的如风湿、老胃病、哮喘等病症,“夏治”是针对中医中春夏养阳理

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三伏天如何养生(附语音)

116 中医彭鑫博士工作室

【本篇是:中医彭博士讲解三伏养生系列讲座之一:三伏天如何养生(更多精彩持续更新中……)】听众朋友们,大家好,我是中医彭鑫博士,今天我跟大家分享三伏天如何养生。何谓三伏三伏指一年当中气温最高,而且又潮湿闷热的一段时间。处于二十四节气中小暑和处暑中间。持续时间大概是每年公历7月中旬到8月中旬,大约40天左右。三伏天的“伏”,本来的意思按照中国传统的五行学说,在夏

美食

年轻人最喜欢的厨电TOP 8,你入坑了哪一款?

1049 时尚家居

美食是件让人感受快乐的事从疫情开始到现在的半年时间,大家的状态恐怕都是:#减少外出,避免扎堆;#在家做饭,上班便当,尽量减少点外卖;#厨房利用率直线上升,小家电购买也越来越多。这段宅家的日子,不仅让更多人把重心从工作移到了生活中,也让不少人逐渐学会做饭,变身美食达人,厨房也顺势成了最频繁出入的空间,越来越多的人开始关注这里的品质感和体验舒适度,各种家电的智能

美食

夏天宁可不吃肉,也要吃3瓜​!1瓜祛湿、1瓜防癌、1瓜降火气

151 一分钟健康养生

▲长按图片,可保存及分享来源/家庭医生(jtys1983)俗话说:“春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根。”夏天,各种瓜纷纷上市,不论是清甜多汁的水果瓜,还是可炒可凉拌的蔬菜瓜,都是绝佳的美味!其中,有3种瓜还是应季的养生宝物,“吃瓜群众”们可千万不要错过了~冬瓜——解暑祛湿是一绝冬瓜含水量高达96%,清淡易消化,是消暑解渴的佳品。而且,冬瓜擅长清热解毒、利水消肿

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中医“心”的五行养生法(附语音)

676 中医彭鑫博士工作室

【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列(附语音)-精华篇-之一百二十八。(更多精彩持续更新中……)】“南方赤色,入通於心,開竅於耳,藏精於心,故病在五藏。其味苦,其類火,其畜羊,其谷黍,其應四時,上為熒惑星。是以知病之在脈也。其音徵,其數七,其臭焦。”——《黃帝內經•金匱真言論》(接前文)所以,我刚才讲心和肾,二窍,都是少阴经,心开窍于耳,开窍于舌,肾开窍于二阴