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误入女明星的养生局,受教了!

108 YOKA时尚网

听说,第一批上班的95后已经「过劳丑」了。尽管每天吃大把的维生素药片和胶原蛋白,依旧无法阻止愈发青紫的黑眼圈和日渐裸露的头皮到来,劳累瞬间能摧毁一个职场新人的自信,变丑是当代职场的集体伤痛。随着身体各种机能日渐下降,和朋友们浪不动了,就开个养生局吧!图片来源于《我要这样生活》截图前段时间,在《我要这样生活》中,小鬼和范丞丞在经纪人朋友的推荐下,初体验了一次正

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这么适合夏季的帽子,我不允许你没有!附编织图解,文末养生消暑小妙招

660 编织人生

今年的夏天到得意外地早,阳光也格外气势汹汹,小伙伴们的防晒做到位了吗?今天小编就为大家准备了一些超级适合夏季的帽子,还有编织图解哦,确定不来看看嘛?文末还有夏日中医养生消暑小妙招分享,千万别忘记看哦!1234中医养生消暑小课堂中医消暑历史悠久,早在古代,人们就已经开始懂得避暑方法,中医古籍记载,古人会准备消暑中药汤,并在饮食方面也有所注意,这也是古人消暑、养

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入夏后,这4件伤肾事,懂养生的人从不做!

566 养生中国

肾乃先天之本,大家都知道补肾的重要性,但是不少人都认为冬天才需要补肾,其实夏天也是肾病的高发期。进入夏季后,一些常见的生活习惯,竟是“伤肾杀手”,让我们在不知不觉中就可能患上慢性肾病。夏天4件“伤肾事”01作息不规律夏天天气热,昼长夜短,很多人作息习惯会变得不规律,熬夜、失眠是常有的事,然而睡眠不足很容易导致免疫力下降,患肾病的几率自然也大大增加。02饮食不

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食物的五味和健康的关系(附语音)

1959 中医彭鑫博士工作室

【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列(附语音)-精华篇-之九十六。(更多精彩持续更新中……)】“陰之所生,本在五味,陰之五宮,傷在五味。是故味過於酸,肝氣以津,脾氣乃絕;味過於鹹,大骨氣勞,短肌,心氣抑;味過於甘,心氣喘滿,色黑,腎氣不衡;味過於苦,脾氣不濡,胃氣乃厚;味過於辛,筋脈沮馳,精神乃央。是故謹和五味,骨正筋柔,氣血以流,腠理以密,如是則骨氣以精。謹

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长斑吃山楂,将军肚喝冬瓜汤!这些“独门秘方”,必须收藏!

690 郭力话健康

郭力导读:长斑吃山楂,将军肚喝冬瓜汤!今天给大家分享几款对症的养生茶饮,夏天多喝茶水。关注郭力微信号“郭力话健康”健康快乐每一天!“爱长斑”吃山楂特征表现:不到50岁就长出瘀斑,女性则表现为痛经,皮肤较粗糙,眼睛里的红丝很多,牙龈易出血。养生推荐:山楂红糖水山楂能活血化淤,红糖可以活血补血,二者配合对于调理血瘀有不错的效果。“林妹妹”喝玫瑰茶特征表现:体形偏

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今日小满,炎夏开始!这三样东西万万不能吃,无论男女老少!

1303 健康之路

小满2020年小满时间5月20日21:49农历四月廿八星期三5月20日是二十四节气中的小满~这是一年中最幸福的一天!为什么这么说呢?《月令七十二候集解》:“四月中,小满者,物致于此小得盈满。”不满,则空留遗憾;过满,则招致损失;小满,就是最幸福的状态。这一天,气温明显增高,雨水增多,细菌也增多。同时,这是一个幸福满点、快乐满点的日子,当然健康也要满点啦!很多

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小满养生:“三不吃,四不要”,牢记这些最可靠!

762 中国中医科学院门诊部

小满者,物致于此小得盈满。“小满”是二十四节气的第八个节气。“斗指甲为小满,万物长于此少得盈满,麦至此方小满而未全熟,故名也。”大麦等夏收作物已经开始结果,籽粒逐渐饱满。但是尚未完全成熟,所以称做“小满”。小满有“大落大满,小落小满”之谚语,“落”是下雨的意思,雨水愈丰沛,将来愈是大丰收。《月令七十二候集解》:“四月中,小满者,物致于此小得盈满。”小满之时,

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枸杞泡水犯3个错,营养全无、身体被伤透!懂养生的人都避开了

142 一分钟健康养生

▲长按图片,可保存及分享常听人说,人到中年不得已,保温杯里泡枸杞......(温馨提示:保温杯是不宜泡枸杞的)不知从何时开始,枸杞已经成为大家心目中的养生标配,爱养生的人,家里几乎都少不了枸杞。是不是真的?不妨来个小投票——如果是选1和2的朋友,那可要认真看下文了,如果是选3的朋友,更要认真看,然后给身边的“枸杞达人”好好普及枸杞养生有3忌,吃错营养全浪费、

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想长寿,请记住:早起3不要,饭后3不急,睡前3不宜,现在开始

802 四季健康养身菜谱

.一个人如有好的生活习惯,便有好的生活质量。01早起三不要对于上班族和“送娃族”来说,一天当中最手忙脚乱的时段就是早上了,但是再忙,也要记得这三件事:01不要动作太急如果一睡醒就匆匆起床,身体从长时间的休息状态突然改变体位进入到活动状态,人体交感神经系统被迅速激活。老年人调节能力差,易发生体位低血压。再者,经过一晚上的人体处于静止状态,血液粘稠度增高,血管阻

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未老先衰该怎么调治?(附语音)

115 中医彭鑫博士工作室

【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列(附语音)-精华篇-之九十一。(更多精彩持续更新中……)】“故陽強不能密,陰氣乃絕,陰平陽秘,精神乃治;陰陽離決,精氣乃絕。”——《黃帝內經•生氣通天論》(接前文)很多人听我的讲课后特别关心怎么治疗,怎么调养?中医大多数是用养肾益精的方法来治疗,通过补肾的方法来治疗。这只是说的药物。我们经常说是“三分治七分养”,医生能起作用

美食

药补不如食补!7.8折吃“山珍”宴!还有百人养生免费体验!锡城TOP级养生菌煲上线!

1862 无锡攻略

(文末免费福利)云野菌夫数年坚持以菌养生,云南直采的核心理念。由藏民人工直采高海拔原始森林野生菌,每年收存直采总量32%用于养生饮食品牌与菌晶华品牌使用,并缔造无锡以菌养生领先品牌。在众多菌种之中,松茸算是极为特别的,长于原始森林,有着“遗世而独立”的身影。作为“万菌之王”,稀有程度令人咂舌。而如今,云野菌夫将这一稀品带到锡城!松茸贡鸡煲是店内主打,熬足了8

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今天养生方 ▏@心血管患者 入夏天热,专用养生方请自取

1718 羊城晚报岭南大医馆

立夏之后,气温飙升至35℃,天气炎热,阳气最盛,而中医认为,天人相应,夏季对应人的心脏。因此,当下正是养护心阳的最好时机,尤其是心血管病患者如果能够顺应中医的养生观点进行养护心脏,将能有效保护自己的阳气,达到延年益寿的目的。夏季养心怎么做?广东省第二中医院副主任医师黄汉超来支招——(1)忌动怒、情绪过激,必须选择正确的方法宣泄自己情绪。(2)忌饮用过多冰冻饮

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晨起一个习惯特伤肾,饭后一个动作最养胃!有人偏偏反着来,难怪小病不断

1384 养生每日推送

人生在世,吃睡二字。说到养生,这两件事也是最基本的。早上起来、吃完饭后稍不注意,毁掉的不仅是你的健康,还可能是你的幸福;相反,如果能在这两个时间注意一些细节,也能让养生事半功倍。接下来,小编就来说说晨起、饭后那些事——晨起有这个习惯,特伤肾每个人总有那么几天早上,不是被闹钟叫醒,而是被尿憋醒的。所以,早上起来先上个厕所成为大部分人的常态。但总有少部分说他们不

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身上藏着8个“养生窝”,湿气重、睡不好、便秘的人,每天按按超有用

1369 一分钟健康养生

▲长按图片,可保存及分享跟着养生君的动作:双手张开后置于腰间,手指向下游移,你摸到两个凹下去的窝了吗?如果有,恭喜你,你是拥有传说中“美人窝(腰窝)”的人了~据说,只有3%的人才有的哦人体大大小小的窝还真不少,比如眼窝、颈窝、腋窝、腰窝……而这些看似不起眼的“窝”,其实都是一等一的“养生窝”。若能时常按揉,长期坚持,还能强身健体、延年益寿呢。揉眼窝,镇静安神

美食

今日养生方 ▏一块瓜,一块排骨,再加“它”,就做出美味的夏季养生汤

1854 羊城晚报岭南大医馆

夏至后,广州的天气越来越热。广州医科大学附属中医医院消化内科主治中医师樊春华介绍,因为天热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡不宜肥甘厚味,冷食瓜果当适可而止,不可过食,以免损伤脾胃。适当多吃蔬菜、绿豆、西瓜、豆浆、甘蔗、梨等清淡食物。为此,樊春华特意推荐一款家常养生汤,既健脾又利湿,可以随时在家里做。冬瓜黄豆排骨汤冬瓜性寒,可清降胃火,养胃生津,清热解

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白菊、枸杞明目;砂仁、陈皮理气;金银花、菊花泻火……这位名中医驻颜有术,因为她有很多养生小窍门!

936 杭州日报养生道

养生大咖陈颖异:方回春堂妇科专家。全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,浙江省名中医,主任中医师,教授,硕士生导师。“中医专家的皮肤为什么那么好,他们是不是有什么驻颜秘方?”听说要采访陈颖异教授,女同事们都想要讨教一下保养秘诀。“中医养生必须因人、因时、因地而异,而且要贯穿终身。”陈教授说,身体就像一辆车,一开就是几十年,如果不保养、不维护,即便休息也是

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历数这些奇葩健康观……看看哪点戳到了你?

1835 郭力话健康

郭力导读:如今的青年对养生的重视程度,可能大大出乎你的想象。具体的养生大法可以说是很有个性了,今天就带大家来随意感受一下!关注郭力微信号“郭力话健康”健康快乐每一天!奇葩养生经先来看下面这组“养生宝典”。还有下面这些“实用”的“宝典”。熬夜真的很伤身体,所以我建议你通宵。玩手机真的很伤眼睛,所以我建议你玩电脑。饭后吃水果是错误的观念,正确的做法是饭前吃,否则

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吃啥都怕高?喝一点“它”,清理身体垃圾,给血管洗个澡!

590 做人

人体仿佛一台时刻运转的机器,血管就像链接各个齿轮的链条,链条光洁灵动,没有污渍、锈迹的时候,齿轮才能高效快速地转动。所以血管年轻,才是长寿的标志血管,是运输氧分和营养物质的通道也是排除代谢垃圾的渠道当血液中的代谢垃圾越积越多就会瘀积在血管壁上堵塞血管使血液不能及时供给营养轻则引起身体不适重则导致体内缺血、缺氧甚至危及生命国家发布的《健康中国2030规划纲要》

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枸杞配一宝,湿气“齐刷刷”冲干净!还能补气血、助睡眠,养肝肾功效翻倍

1226 养生每日推送

自古以来,枸杞就是养生界当之无愧的“大佬”之一。我们也写过不少有关它的科普文。现在要问一句枸杞的最佳吃法,相信大家都会毫不犹豫地喊出“干嚼”两个字吧!然而,知道归知道,可在日常生活中,多数人还是喜欢用枸杞泡水喝。当然,小编理解大家的这个偏好。用枸杞泡水喝,不但能汲取枸杞的营养,还能给寡淡的白开水添一抹滋味,一举两得。可是作为一个医学科普小编,对于枸杞泡水,我

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今日立夏:从“生”到“长”,重在“养心”

457 郭力话健康

郭力导读:今天就是立夏了,你知道立夏这个节气的由来吗?其实,立夏这个节气在战国末年(公元前239年)就已经确立了,预示着季节的转换,为一年四季之夏季开始的日子。立夏,一个最伟大的节气,标志着自然万物由“生”到“长”的一个转折,没有夏的成长,就不会有秋收冬藏!立夏时节养生,从“生”到“长”,重在“养心”。关注郭力微信号“郭力话健康”健康快乐每一天!立夏习俗1、

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如何由虚弱转为强壮?(附语音)

1517 中医彭鑫博士工作室

【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列(附语音)-精华篇-之八十四。(更多精彩持续更新中……)】“風客淫氣,精乃亡,邪傷肝也。因而飽食,筋脈橫解,腸澼為痔。因而大飲,則氣逆。因而強力,腎氣乃傷,高骨乃壞。”——《黃帝內經•生氣通天論》(接前文)我们再往后看,“因而强力”。“强”可以读作“勉强”的“强”。“强力”就是勉强的用力,就是用力过度,是超过自己的体力限度而

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热!5月5日就要立夏了,养生这样做!

603 大河微医

大河报《天天健康》官方微信推荐指数★★★★★今天真是热热热!而天气预报显示,明天后天的气温更高,外出的小伙伴们,要注意防晒降温哦!5月5日,就到立夏节气了!郑大二附院中医科主任李伯群介绍,养生要注意这些!立夏节气的人体反应立夏之际,天干物燥,水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失,人体易上火。具体表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、大便干燥等

美食

早餐再也不怕来不及!一撕一倒,轻松煮出健康饮品!

1632 花吃姐姐

花吃姐姐最近总是熬夜追剧,偶尔还要加班,刚好碰上姨妈造访,浑身乏力,简直就是气色差到谷底!同事看我顶着个熊猫眼赶紧把她的养生壶借给我,让我好好补补~于是我闲暇时就丢几颗红枣,几粒桂圆,一小搓枸杞进去,随时就能补血补气,气色顿时好了很多,简直太方便了!我甚至还做出了很多花样:银耳雪梨羹、桂圆红枣茶...甚至早饭来不及吃煮了一碗汤圆,这个mini养生壶真是太适合

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乳腺肿瘤专家如何防癌?从医三十余年,他深知这味药对身体的重要性

1587 杭州日报养生道

养生大咖王晓稼:肿瘤学博士、博士生导师、主任医师、国家肿瘤质控中心乳腺癌专家委员会成员、国科大肿瘤医院院长助理、乳腺肿瘤内科主任医生如何做好科学防癌,这对普通受众与患者来说,更有现实的借鉴意义。国科大肿瘤医院乳腺肿瘤内科主任王晓稼,体格挺拔,就像是运动员;即便工作强度大,他总是神采奕奕,他倡导:人人心中要有一根健康基准线,了解身体素养,保持运动习惯,筑好情绪

美食

谷雨养生菜 推荐这5种时令菜【新民健康】

1494 新民健康

再不点“新民健康”关注,机会就要飞走了哦今天是谷雨节气,过了谷雨节气,气温将会慢慢往上升,而夏天也将不远了。那么谷雨节气如何养生呢?推荐几种谷雨养生菜,让你身体倍儿棒。  谷雨是二十四节气之一,节气反应的是季节的变化,以及物候的特点。每逢谷雨节气,天气变暖气温蹭蹭上升,中医专家认为,脾胃打开不妨多吃些蔬菜,蔬菜促进消化肠道吸收,又能给肝火消消气。尤其是润润春