消失7年后,43岁黄奕“涅槃重生”:女人真正的强大,是接纳自己!

消失7年后,43岁黄奕“涅槃重生”:女人真正的强大,是接纳自己!

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本期主播 | 朗溪7年前,提到黄奕,几乎很少有人不摇头。她是“麻烦不断小姐”,深深陷入一场场狗血四溅的负面新闻中。与前夫在网络上互撕、与富商传绯闻、与同行针锋相对互掐……7年后,久未露面的她,在参加综艺《演员请就位》第二季后上了热搜。但我发现,43岁的黄奕好像哪里变了。在经历了各种风雨之后,曾经那个直来直去,不甘心比人差的“小燕子”,身上竟多了一份柔软,一份对于过往的「接纳与臣服」消失7年后,43岁黄奕“涅槃重生”:女人真正的强大,是接纳自己!


消失7年后,43岁黄奕“涅槃重生”:女人真正的强大,是接纳自己!

决定参加《演员请就位2》之前,黄奕打电话征求赵薇意见。赵薇说,你就当成是学习。黄奕虽然感到压力,但还是很听话地参加了。年龄相仿,当年同是红极一时的“小燕子”,如今赵薇成为了台上的导师,而黄奕却变成了市场评级为B的学员,这种落差一般人还真不一定能承受。然而,录制结束后,黄奕发了三张和赵薇的合照,并配文:“有两个姑娘。”消失7年后,43岁黄奕“涅槃重生”:女人真正的强大,是接纳自己!以前,有人把她和赵薇放在一起比较,黄奕会心有不甘地说:“我们是两片不同的树叶。”如今,这5个字简简单单,没有自卑,没有沮丧,有的仅是淡然和接纳。这对黄奕来说,并不是一件容易的事。曾经的黄奕,是一个十分自我的人。在拍《上错花轿嫁对郎》时,就不太会顾及别人的感受:她演戏时常常过于投入,不会看机位,摄影师只得时刻追着她拍;她有时会粗心大意弄花妆容,化妆师要随时补妆,叫苦连天;整个剧组除了导演,几乎没人觉得她是一个好相处的人。而这一次,她好像收敛起自己身上的“刺”,温温顺顺站在台上,真实地袒露自己,接受来自各方面的评价,与从前简直判若两人。
虽然最后被淘汰,但她也没有流露出一丝愤懑或难过,反而由衷感谢这个舞台,让她找到新的自己。

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她在微博里写到:“如果说还有什么遗憾,就是一直想在节目中留下一个立得住的、能让人记住的角色,但还没有做到,没有遇见,所以,下个作品见!人生由我,任何机会我都不想放过。”时隔多年,黄奕不再自视清高,对于现在的自己,有着清醒的认识。

接纳真实的自己,气定神闲地面对生活,这样的状态很好。


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不仅如此,关于过往婚姻的伤痛,黄奕也一并接纳了。婚姻,曾是黄奕心里最深的痛。消失7年后,43岁黄奕“涅槃重生”:女人真正的强大,是接纳自己!她曾坦言:“第一次是为了结婚而结婚,是因为想结婚而结婚。”这种糟糕的婚姻观,造就了她生活中的一系列混乱。却很少有人知,这其实是源自于她原生家庭的伤。黄奕的父母离异,从小跟着爷爷奶奶长大。她怨恨父母把她当一个皮球一样踢来踢去,内心极度缺乏安全感。长大以后,她渴望家庭生活,急着想把自己嫁掉。第一次婚姻,她和姜凯才认识41天,便急匆匆步入婚姻。婚后,才发现两人根本不合适,不到一年便离婚了。第二次婚姻,为了女儿而结婚。结果,女儿三个月时,她就遭遇家暴。为了女儿,她选择和黄毅清撕破脸。两人为争夺女儿的抚养权在网上互撕7年,暴露彼此不堪的一面。黄毅清不断造谣黄奕婚内出轨、骂女儿、虚报年龄等等;黄奕则曝光黄毅清家暴自己的照片……在这种模式下,黄奕越是用力反击,对方就越变本加厉地造谣中伤她。铺天盖地的负面新闻,让黄奕遭受了万人辱骂。演绎事业全面崩塌、广告商解约巨额索赔、创业血本无归……残酷的生活,把她一次又一次地逼向绝境,无情地将她撕碎。陷入人生低谷的她,整日把自己关在屋子里,不敢上网,不敢出门、不敢看手机、不敢联系朋友。整夜整夜失眠,大把大把掉头发。消失7年后,43岁黄奕“涅槃重生”:女人真正的强大,是接纳自己!这一切痛彻心扉,也让她开始反思:为何在此前的人生中,她越是用力想要反抗什么,强烈想要得到什么,就越会体验到失败?为何她的生活总是不由自主,越走越偏,甚至走到自己最不愿意面对的局面?借由自我探索,她渐渐想明白一件事:原来,阻碍自己解脱的障碍,恰恰是自己对解脱的欲求和对现状的反抗。就像张德芬老师曾说:
凡是你抗拒的,都会持续。
当你越是抗拒某些事情、某些情绪时,你就会聚焦在那些事件和情绪上,这样就赋予了它们更多的能量,它们就变得更强大了,直到淹没你的生活。
反而,当你学会接纳自己,接受人生的不完美,心甘情愿地“臣服”于过往经历,才是唯一能找寻到光的出路。她在巨大的伤痛与黑暗中,领悟了这一点,开始接受自己现在的状态,开始改变。她试着修复和父母的关系,与原生家庭和解,谅解了父母的不容易。她写信给父亲:
我们都是第一次为人父为人母,我们需要用爱去包容,去化解,因为我不希望我的经历,我的伤疤复制在下一代,我希望我可以有能力改变命运。至于曾经让她遍体鳞伤的婚姻,如今,她也不再抗拒,大方在公开场合承认自己的失败。她自嘲道,都在谈论女演员的中年危机,而我的危机不是30+、40+,而是结婚+。
她终于放下执着,把生活的重点放在演艺事业和陪伴女儿成长。
曾经那个任性、自大的黄奕,沉下心来开启自己的事业。

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她放下明星的身段做推销。做月子会所,每年初一早上,她化好妆,穿上中式红袄,都会挨家挨户送红包和福袋,给客户拜年。
后来,她投资做创意蛋糕,没钱宣传,就亲自带着蛋糕去写字楼请人试吃。她的品牌就这样一步步地成为了“蛋糕界的爱马仕”。就这样,黄奕终于成功卸下周身的负面标签,坦然地、脚踏实地地走在自己选择的人生路上。“一切都是最好的安排。因为失去过,才会格外珍惜。气定神闲的背后,是与过往的和解。原谅过去,拥抱自己,感恩生活,好好活着。”这段话,道出了黄奕淬火重生的心声。与其执着于痛苦,用一种激烈、抵抗的态度生活,不如试着放下这种反抗,把痛苦看作一次促进成长的契机。只有当你能够接纳身上所发生的任何事情时,你的内心才会真正的强大起来,你才能找到一条真正通往幸福的道路。心灵导师丹·米尔曼说:
“臣服不是消极地接受,臣服是将每个挑战都视为灵性成长和意识扩展的方式与机会。”

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都说,生命有裂缝,阳光才照得进来。但前提是,你要看见裂缝,接纳裂缝,臣服地允许阳光照进来。

像黄奕那样,放下对痛苦的执着,把注意力投向自己的内在空间 ,疗愈就开始了。


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黄奕的成长故事,之所以让我动容,是因为从故事里,我仿佛看到了自己。那些年轻时犯的错,受的伤,总是会在不经意之间触动内心。人到中年,如果不坦然接受,不彻底臣服,真的是会越活越累的。漫漫人生长路,一路风雨兼程。很多时候我们都跟黄奕一样,背负着别人看不见的伤,默默地向前行。奥普拉在她的书《我坚信》中说:“我坚信,所有障碍都有意义,能否敞开心扉从这些挑战中学习,就是成功与被困之间的差距。”深以为然。很多人认为接纳和臣服代表软弱,失败和放弃。这其实是不对的。臣服,不是要你假装喜欢任何事情或否定你真实的感受;不是让你随波逐流,让人占你便宜;更不是压抑隐忍,放掉个性,让你放弃自己的力量。反而,它是一种积极的直觉的生活方式,一种会随着你对当下变化及未知的事产生信赖而成长的力量。只是,想要心甘情愿做到“臣服”真的不容易。

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那我们又该如何学会臣服呢?

1、摆脱小我的套路,放下对痛苦之身的执着

小我的心智完全被过去制约,总是在苦苦寻求别人的认同。它让我们把注意力投向外在,过于在乎别人的评价。当别人无法给到我们想要的评价时,我们就会失望沮丧,甚至愤怒。求诸于外,我们会离真实的自己越来越远。因此,学会臣服最重要的是,全然接纳自己,发自内心地认同自我。2、放松身心,释放你对事情“应该”如何发生的固定想法通过放弃“我”的偏见和喜恶,臣服于生活本身。正如黄奕在《超级演说家》中说过的一句话:“上错花轿,是命运的安排;但坚持走对路,是我的选择。”臣服,是让你懂得什么时候该坚持,什么时候该放下,让你能够拿回人生的主控权。尽你所能向生命开放。拥抱乌云,就像拥抱晴天一样愉悦。3、清理过去,学会宽恕露易丝海在《生命重建》中,分享了一个清理练习,值得一试。首先,把你想要清除掉的所有事情列在一张清单上。然后问自己:如果要抛弃这些过往,我需要做哪些事情?我去做的意愿程度是多少?拒绝的程度有多大?最后,诚实地面对自己,找到内心的答案。清理的同时,宽恕自己,宽恕他人。爱是疗愈的良方,而宽恕是通往爱的途径,能化解怨恨。只有这样,我们才能抛弃过去走进现在。村上春树说,那些艰难时刻,都在日后开花结果。一个真正臣服的生命,会在经历痛苦和纠结之后,坚持探寻和发现,最终美丽地绽放。最后,我想说:人生有一种艰难,是一再经历痛苦的生活,重新开始。人生亦有一种幸福,是臣服之后,找到真正的自己,勇往直前。与亲爱的你共勉。参考资料

[1]《星空演讲》:黄奕《幸福不是运气是能力》

[2]黄奕微博

[3]《新世界》艾克哈特·托尔著

[4]《唤醒内在的智慧》丹·米尔曼著[5]《生命的重建》露易丝•海著消失7年后,43岁黄奕“涅槃重生”:女人真正的强大,是接纳自己!

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