节假日吃得油腻,这些小菜帮你清清肠,越吃越健康~

关注好豆君,自力更生做好菜


元旦佳节,大家不免吃了太多的大鱼大肉,虽然营养丰富又好吃,但是实在是太油腻啦,总要来点东西清清肠胃!今天好豆君就为大家带来清肠去油的菜,不仅可以促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收;还可以预防动脉硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖哦!快来看看吧~

节假日吃得油腻,这些小菜帮你清清肠,越吃越健康~


节假日吃得油腻,这些小菜帮你清清肠,越吃越健康~节假日吃得油腻,这些小菜帮你清清肠,越吃越健康~山药番薯糖水节假日吃得油腻,这些小菜帮你清清肠,越吃越健康~节假日吃得油腻,这些小菜帮你清清肠,越吃越健康~祛湿养颜的山药番薯糖水,番薯=本身就带有甘甜,是煲糖水的好材料;山药有祛湿的功效,而且口感爽脆,将二者结合,煮出的糖水爽滑甜润、祛湿养颜。
节假日吃得油腻,这些小菜帮你清清肠,越吃越健康~
-食材-小番薯200g、山药200g、红枣5个、冰糖适量
-做法-1、山药、番薯分别去皮、切丁。节假日吃得油腻,这些小菜帮你清清肠,越吃越健康~2、将山药丁、番薯丁和洗净的红枣一起放入汤盅。节假日吃得油腻,这些小菜帮你清清肠,越吃越健康~3、汤盅中加入适量水。节假日吃得油腻,这些小菜帮你清清肠,越吃越健康~4、将汤盅放入微波可用蒸笼,冷水起锅,中高火蒸18分钟。节假日吃得油腻,这些小菜帮你清清肠,越吃越健康~5、加入冰糖,继续中高火蒸18分钟,至冰糖溶化,搅匀即可食用。节假日吃得油腻,这些小菜帮你清清肠,越吃越健康~
节假日吃得油腻,这些小菜帮你清清肠,越吃越健康~节假日吃得油腻,这些小菜帮你清清肠,越吃越健康~香菇炒小油菜节假日吃得油腻,这些小菜帮你清清肠,越吃越健康~节假日吃得油腻,这些小菜帮你清清肠,越吃越健康~把素菜炒出肉味来,看似有难度,但有了味道浓郁的香菇,这个问题也就不是问题了,把香菇切成条或者片成薄片,再用热油与鲜嫩的油菜一起热炒,香菇挥发出的浓郁香气融合到嫩绿的油菜中。
节假日吃得油腻,这些小菜帮你清清肠,越吃越健康~
-食材-小油菜150g、香菇10朵、油20g、酱油15g、红尖椒5个
-做法-1、小油菜劈开洗净,控水备用。节假日吃得油腻,这些小菜帮你清清肠,越吃越健康~2、红尖椒洗净切长条。节假日吃得油腻,这些小菜帮你清清肠,越吃越健康~3、香菇切成宽条。节假日吃得油腻,这些小菜帮你清清肠,越吃越健康~4、炒锅里倒入油,油热后放入香菇条煸炒至边缘微焦糊。节假日吃得油腻,这些小菜帮你清清肠,越吃越健康~5、撒入辣椒条,调入味极鲜酱油,炒匀。节假日吃得油腻,这些小菜帮你清清肠,越吃越健康~6、倒入洗好的小油菜,大火翻炒至油菜变色。节假日吃得油腻,这些小菜帮你清清肠,越吃越健康~
节假日吃得油腻,这些小菜帮你清清肠,越吃越健康~节假日吃得油腻,这些小菜帮你清清肠,越吃越健康~鲜虾冬瓜粥节假日吃得油腻,这些小菜帮你清清肠,越吃越健康~节假日吃得油腻,这些小菜帮你清清肠,越吃越健康~鲜虾冬瓜粥,营养美味,冬瓜可以消暑、虾能够补充钙质,在胃口不佳时,亲自做上一碗,细细品尝,也是极好的呢!

节假日吃得油腻,这些小菜帮你清清肠,越吃越健康~

点击上方图片▲查看视频详细步骤


节假日吃得油腻,这些小菜帮你清清肠,越吃越健康~节假日吃得油腻,这些小菜帮你清清肠,越吃越健康~黄瓜炒鸡蛋节假日吃得油腻,这些小菜帮你清清肠,越吃越健康~节假日吃得油腻,这些小菜帮你清清肠,越吃越健康~黄瓜的清香配上鸡蛋软嫩的口感,两者完美融合,清新爽口,回味十足。

节假日吃得油腻,这些小菜帮你清清肠,越吃越健康~

点击上方图片▲查看视频详细步骤


节假日吃得油腻,这些小菜帮你清清肠,越吃越健康~节假日吃得油腻,这些小菜帮你清清肠,越吃越健康~醋溜白菜节假日吃得油腻,这些小菜帮你清清肠,越吃越健康~节假日吃得油腻,这些小菜帮你清清肠,越吃越健康~白菜中含有丰富的维生素而且脂肪含量极低,不妨一起动手试试吧!

节假日吃得油腻,这些小菜帮你清清肠,越吃越健康~

点击上方图片▲查看视频详细步骤



♥♥♥

互动分享

你还有什么想吃的美食呢?快来评论区留言分享吧~

节假日吃得油腻,这些小菜帮你清清肠,越吃越健康~

如果您也想和好豆公众号进行合作推广、探店

添加好豆小蜜微信号(haodou1000)

欢迎联系

节假日吃得油腻,这些小菜帮你清清肠,越吃越健康~


戳下方“阅读原文”下载好豆App,家的味道就在身边

关注好豆公众号,回复关键词,就能找到美食!

孕妇 / 备孕 / 婴儿/老人/儿童/糖尿病

感冒/ 减肥 / 美容 / 祛湿 /月经/ 养胃牛肉 / 饺子/ 西红柿/ 宫保鸡丁/ 火锅

煲汤 / 秋葵 /烘焙 /海鲜 /披萨 /沙拉

点“在看”,美味值得分享节假日吃得油腻,这些小菜帮你清清肠,越吃越健康~
上一篇:一周带饭食谱,都已经搭配好,照着做就行,比外卖好吃N倍还便宜~
下一篇:新闻汇|今天的推送,真香!点它!

相关推荐

罗志祥再回应出轨约P,原来我们都误会他了
私房话

罗志祥再回应出轨约P,原来我们都误会他了

526 口袋书屋

罗志祥事情有反转?自从被实锤“出轨约p"后,罗志祥的人设就彻底崩塌。早前台媒报道,他为此错失了很多邀约,并且会宣布无限期停工。但是近期,大家都说他的态度开始变了。先是在媒体面前表示,当初前任突然发长文,让他深感意外,完全没想到对方会这样做;随后,面对“想要复出”传闻,他表示自己根本没有退出过,何来复出一说?并且,又强调自己根本没有少掉工作,很多都是自己主动推

游戏

《赛博朋克 2077》何以成为「现象级」游戏作品?

370 NOWRE

┌┬┐#ScienceFiction#Cyberpunk#Game┼「早上好,夜之城!」12月10日凌晨,来自世界各地的游戏玩家不约而同地收到了《赛博朋克2077》发出的第一句问候,屏幕中不断刷新的代码,仿佛是从2020年的现实世界穿越来到2077年的未来虚拟都市——夜之城的「时空隧道」。在这款游戏正式发行25分钟后,仅Steam游戏平台的玩家同时在线人数就

游戏

盛趣游戏启动《传奇》IP净网行动 加快构建知识产权维权体系

67 游戏新闻联播

近年来,国内网络游戏产业高速发展,已成为文化创意产业的重要增长点。根据最新发布的《2020年度中国游戏产业报告》数据显示,2020年,中国游戏市场实际销售收入达到2786.87亿元,同比增长20.71%,继续保持较快增速。随着网络游戏产业规模变大,产生的版权问题也随之增加。如何更加有效的维权成为困扰不少版权方的重要问题,作为国内最早一批启动网络游戏维权的企业

因为手游吃鸡在阿富汗太火,搞得网吧老板都要跑路了
游戏

因为手游吃鸡在阿富汗太火,搞得网吧老板都要跑路了

1057 差评

差友们还记得那个被吃鸡支配的夏天吗?那时候吃鸡刚火起来,因为极为刺激的大逃杀机制,这个游戏瞬间支配了全中国的网吧和大学宿舍。在那段日子里,哪怕你随手点开一个直播间,都可以看到一个人在哼哧哼哧地跑毒和舔包。不过,蓝洞拉胯的服务器和反外挂措施,《绝地求生》的热度很快走低,但吃鸡这个模式却源远流长,又化身为手游厂商们的香饽饽。一转两年过去,随着同类型游戏越来越多,

华为全面下架腾讯游戏!因腾讯单方面就合作做出重大变更
游戏

华为全面下架腾讯游戏!因腾讯单方面就合作做出重大变更

1280 游戏干线

华为游戏中心社区发布公告,因腾讯游戏于2020年12月31日17点57分单方面就双方合作做出重大变更,导致双方的继续合作产生重大障碍,经过我司法务谨慎评估,我们不得不依照腾讯单方面要求暂停相关合作,将腾讯游戏从华为平台下架。公告显示,希望未来双方有机会再次携手合作,为广大华为用户提供优质的游戏内容服务。截至发稿,目前华为应用市场以及华为游戏中心已经搜不到腾讯

“老公出轨了,可我不想离婚”:教你两招,让男人心甘情愿回归家庭!
私房话

“老公出轨了,可我不想离婚”:教你两招,让男人心甘情愿回归家庭!

954 陆琪

粉丝提问:我发现他好像变心了,是我无意间翻他手机发现的。他现在还不知我已经发现了他这个秘密。我很心痛,因为他这是孕期出轨。可是,我不能让孩子一出生就没有爸爸,到底该怎么办,才能让他重新回到我身边?在一段感情中,有人出轨了,这时候最难获得的结果是继续,而最容易的结果是分开。这两者没有好坏的区别,你想要的就是好,不想要就是坏。有些会选择大哭大闹、有些会选择忍气吞

狗狗跑进泥巴堆里打滚,起身的画面让人不忍直视!
萌宠

狗狗跑进泥巴堆里打滚,起身的画面让人不忍直视!

1042 我和宠物的日常

这只米克斯犬「妞妞」个性活泼,家人每天都会带它出门放风2次,一次约半小时之久,可以尽情地放电。没想到,这天妞妞在回家的路上,突然跑到别人的菜园里「泡泥巴」,不但弄得4脚全黑,屁屁更是整颗脏掉,画面让人不忍直视!妞妞和狗朋友在雨中奔跑,又跑去有沙子的地方玩耍。透过照片可以看见,妞妞的4只脚脚全穿上了「性感丝袜」,屁股周围也布满了大小不一的污点,菊花洞则是黑了一

男人女人多大仇
私房话

男人女人多大仇

1783 南风窗

作者|李寻欢蓦然瞥见“妻子擅自终止妊娠是否侵犯丈夫生育权”这个微博话题,这一看,大意了,闪也来不及闪。“又来了。”这是心里下意识的反应。果不其然,又是一场男权与女权的争论。其实,“争论”这个词太斯文,而且要求太高了。“男性自己生才叫他们的生育权。”“好家伙,你把种子撒我的菜田里,我给你薅了你还要我赔钱?”“我自己的肚子,我想生就生,不想生就不生。”……再往下

游戏

从100到101:《天龙八部手游》全面布局武侠IP,传递武侠文化影响力

378 GameLook

「点击上方"GameLook"↑↑↑,订阅微信」如果说金庸先生的武侠文学,曾让中国人感受到浪漫,那云南大理肯定是其中最大的助力者。金庸笔下的武侠世界里所描绘的诸多地方,大多为现实中著名的景点,而作为金庸笔下的被描绘最多的一座古城,阳春三月,白雪与繁花仍旧共存的大理,无疑是武侠迷们最为向往的胜地之一,也因此,大理成为了《天龙八部手游》推新的下一个方向。12月2