十分钟快速能搞定的南瓜早餐煎饼,好吃又健康

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十分钟快速能搞定的南瓜早餐煎饼,好吃又健康
十分钟快速能搞定的南瓜早餐煎饼,好吃又健康!2分钟就能学会这款低脂高纤维,酥软可口巨好吃!一道简单的早餐,只需花10分钟就能给家人准备一顿可口的早餐,赶紧一起来试试吧。
十分钟快速能搞定的南瓜早餐煎饼,好吃又健康
10分钟快手早餐的用料
南瓜1块 / 鸡蛋1个
面粉半碗 / 大葱半根
清水适量 / 植物油少许
盐3克10分钟快手早餐的做法
1、一块老南瓜去皮去籽,用擦丝器擦成丝备用。没有擦丝器就用刀切,尽量切得细一点。
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2、将南瓜丝放入一个大碗中,放入适量的盐,抓拌均匀后腌制5分钟。
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3、腌到南瓜丝变软,接着打入一个鸡蛋搅拌均匀。
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4、再放入半碗面粉,再一次搅拌均匀。
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5、如果觉得太干可以加入少量的清水,搅拌成糊状,再加入葱花,再一次拌匀。
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6、拌好的面糊不要太稀,也不能太稠。
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7、新思特不粘锅放入少许植物油,将拌好的面糊用一个勺子舀入锅中。然后用勺子背将面糊表面摊平,整理成一个圆形。
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8、盖上锅盖烙一分钟,将底部烙到定型,然后翻面,将另一面也烙至表面金黄。
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9、早餐这样做真的超级简单,只要10分钟就能完成,营养又美味。
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10、平常不爱吃南瓜的小朋友这样做也特别爱吃。喜欢的朋友赶紧试试吧。
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