家里常备这蔬菜,清火助消化, 补气益脾胃,还能增强免疫力!

家里常备这蔬菜,清火助消化, 补气益脾胃,还能增强免疫力!


家里常备这蔬菜,清火助消化, 补气益脾胃,还能增强免疫力!凉拌藕片

家里常备这蔬菜,清火助消化, 补气益脾胃,还能增强免疫力!



家里常备这蔬菜,清火助消化, 补气益脾胃,还能增强免疫力!食 材


主料:莲藕、香菜、小米辣

辅料盐、十三香、白糖、辣椒油,酱油、陈醋


家里常备这蔬菜,清火助消化, 补气益脾胃,还能增强免疫力!



家里常备这蔬菜,清火助消化, 补气益脾胃,还能增强免疫力!做 法


1.将莲藕洗干净,削去皮,切成片。

家里常备这蔬菜,清火助消化, 补气益脾胃,还能增强免疫力!


2.用开水烫一下,捞出然后冲冷水,在冷水中浸泡一会,这样口感更清脆爽口。

家里常备这蔬菜,清火助消化, 补气益脾胃,还能增强免疫力!


3.将藕片放入大碗中,放入切好的小米辣。

家里常备这蔬菜,清火助消化, 补气益脾胃,还能增强免疫力!


4.倒入1勺盐、2勺十三香、2勺白糖。

家里常备这蔬菜,清火助消化, 补气益脾胃,还能增强免疫力!


5.淋上辣椒油,2勺酱油、2勺陈醋。

家里常备这蔬菜,清火助消化, 补气益脾胃,还能增强免疫力!


6.撒入香菜碎。

家里常备这蔬菜,清火助消化, 补气益脾胃,还能增强免疫力!


7.搅拌均匀即可。

家里常备这蔬菜,清火助消化, 补气益脾胃,还能增强免疫力!


8.凉拌藕片,酥脆爽口,饭店很火的一道菜,在家也可以轻松做出来!

家里常备这蔬菜,清火助消化, 补气益脾胃,还能增强免疫力!

素食日历


家里常备这蔬菜,清火助消化, 补气益脾胃,还能增强免疫力!

家里常备这蔬菜,清火助消化, 补气益脾胃,还能增强免疫力!

家里常备这蔬菜,清火助消化, 补气益脾胃,还能增强免疫力!

茹素安康

更多原创请关注公众号:

“茹素人生”


家里常备这蔬菜,清火助消化, 补气益脾胃,还能增强免疫力!


往期素食菜谱


【你要的素菜都在这】

花生+莲藕,不炒不炖,不凉拌,营养不流失

素食生煎包,馅香皮酥,这样美味来一个!

花卷的独家新做法,卷一卷轻松搞定!

煮丝瓜汤

西红柿配上焖面,它们简直就是黄金搭档

煮花生毛豆最入味的方法

灌汤素包子,看着就想吃

无保留的把自制油条配方和步骤告诉你

自制素汉堡开启活力的一天

宅在家里自制珍珠奶茶,粒粒Q弹又美味

胡萝卜香菜素丸子

【素】红烧狮子头


家里常备这蔬菜,清火助消化, 补气益脾胃,还能增强免疫力!

家里常备这蔬菜,清火助消化, 补气益脾胃,还能增强免疫力!


上一篇:土豆的第100种吃法!低脂烤薯角、 烤土豆超级简单,无敌好吃!!
下一篇:

相关推荐

莲藕这么做,清新爽口,全家人一吃就停不下来!

985 家庭美食

莲藕这么做,清新又爽口一吃就停不下来了!吃藕好处多▼清热止咳生莲藕性寒,有清热止咳的功效,还能生津止渴,最适合火气旺盛的秋天了。▼健脾开胃莲藕淡淡的清香,能健脾开胃,促进消化。天气燥热,食欲不振的朋友不妨试试清爽的莲藕,对增进食欲很有效果。▼清肠减脂莲藕含糖量不高,同时含有大量膳食纤维,帮助肠道运动,清理肠道,起到一定的减脂效果。▼止血化瘀莲藕中含有大量的单

万能鱼香汁口诀,搞定一切鱼香菜!吃货速收!

万能鱼香汁口诀,搞定一切鱼香菜!吃货速收!

400 好豆

关注好豆君,自力更生做好菜鱼香菜系早就不是川菜馆的专利,只要把握好糖、醋、酱油的比例,调好“鱼香汁”,什么鱼香肉丝、鱼香茄子、鱼香豆腐...只要是喜欢的食材,都能做成鱼香味,酸甜可口,味道美得不得了!吃货们赶快跟小编学着做吧!鱼香汁的比例是:酱油15克,醋10克,料酒10克,白糖20克,葱姜末各10克,蒜两瓣切成片,湿淀粉10克,泡辣椒10克。这是500克食

吃这4种素食  等于让你直接吃油! 【饮食百科】

吃这4种素食 等于让你直接吃油! 【饮食百科】

198 新民健康

再不点“新民健康”关注,机会就要飞走了哦  春天不减肥,夏季徒伤悲。而现在已经是到了春季的尾声了,很多人在这个时候还一直都想要减肥,而他们的选择方式就是吃素,但是有些素食不仅不会让你变瘦,而是会让你吃入更多的油,出现肥胖的几率也就增大了许多。那么你知道日常有哪些素食是具有肥胖的效果呢?下面跟随小编一起来看看吧。哪些素食让你吃起来像吃油  西红柿炒蛋  我们都

素食界的“万人迷”——萝卜素丸子,金黄酥脆,好做更好吃

素食界的“万人迷”——萝卜素丸子,金黄酥脆,好做更好吃

1188 舌尖上的中国2

丸子有荤丸子和素丸子之别,素丸子中个人认为萝卜素丸子是王者,金黄夺目的外表,酥脆的口感,丝丝萝卜丝带着自然的鲜甜,而且经济实惠,5元钱就能买上一大份,是一年四季常见的美味佳肴之一。平时大家喜欢炸的丸子吃,有些人喜欢吃荤素搭配的,有些人更愿意吃纯素的,所谓“萝卜青菜,各有所爱”,在此形容它还是比较贴切的,今天我们就来做道萝卜素丸子。大家都知道,秋冬季节吃些萝卜

以前农村用它喂猪,如今城里人疯抢!热炒凉拌皆宜,鸡蛋一卷好吃又营养!

以前农村用它喂猪,如今城里人疯抢!热炒凉拌皆宜,鸡蛋一卷好吃又营养!

1688 花吃姐姐

还记得上个月花吃姐姐在超市抢购春笋的经历吗?眼看着现在春笋的价格从当初的十块多降到了五六块一斤,花吃姐姐也早就在这价差的期间吃够了雪菜炒笋片、油焖笋和笋丁肉末馅料的各种美食了。再喜欢也要消停一会,最近我的心头好,就是菜市上绿油油一片的各种野菜!吃货们为了这一口“野味”有多疯狂呢?记得花吃姐姐有一位酷爱酒香草头的朋友,某日油锅已热,正准备下草头,突然发现家里没

莲藕这辈子都想不到,自己居然是外星人

莲藕这辈子都想不到,自己居然是外星人

238 大飙哥带路

1我在哪我是谁,没人注意到吧2采访一下,你当时看到了什么3瑶妹:我做错了什么?4莲藕本体竟然是外星人5奇怪的知识增加了希望同学们在调皮的时候一定要注意安全哦点个好看呗~大飙哥带路,安全又炫酷

一把茴香菜,一解思乡困

一把茴香菜,一解思乡困

24 深夜谈吃

二十万吃货的精神故乡茴香菜,可能是很多生活在南方的北方人心头的一束白月光了——从身居南方的那一刻开始,茴香菜就和故乡一样,你越存着心去寻,越觉得它离自己遥远。我也曾在炎热南方的菜市反复寻觅过茴香菜的身影和气味,无功而返的片刻居多,大多是在不经意间遇到,惊喜连连。有些味道,只有遇到它的瞬间,才会体察到它本就源自内心深处。——深夜君-正文-茴香此物,知道的,我猜

万能凉拌汁公式!学会它拌什么都好吃!

万能凉拌汁公式!学会它拌什么都好吃!

532 花吃姐姐

这几天花吃姐姐和同样喜欢研究厨艺的朋友交流了一下心得。才发现同行之间的沟通原来这么重要呀,短短的一次谈话,花吃姐姐就学会了很多东西。朋友说,她做菜这么久,发现其实80%以上的菜式,都是有规律可循的。只要摸熟各种做法的套路,无论食材怎么变化,料理都不会差到哪里去。而在各式料理中间,最容易的应该就是凉拌菜了。只需要一切一焯,倒入调好的凉拌汁,一道开胃小菜立马完成

男人身体的这几个“印痕”,说明刚刚偷过人!
私房话

男人身体的这几个“印痕”,说明刚刚偷过人!

1653 走过笔尖的句子

☝点击"走过笔尖的句子"更精彩婚姻中的男人,是整个家的天,男人要是出了什么事,就好像天塌了似的,这个家也会很快的被瓦解。夫妻中,彼此想要走的更远更长久,两个人都应该对自己有要求,不能轻易放纵自己。尤其是男人,到了中年之后,压力大,诱惑多,常常会扛不住,作出出轨的事情来。男人出轨后,身体的这几个“痕迹”骗不了人,说明他刚刚才和情人温存过!1、跟情人温存回来,男

“为什么我不建议你做全职太太?”妈妈写给女儿的一封信,说出了真相
私房话

“为什么我不建议你做全职太太?”妈妈写给女儿的一封信,说出了真相

821 陆琪

亲爱的女儿:距离上次我们吵架已经过去了一周。这几天我一直在反思自己,是不是太过于把自己的想法强加在你的身上,你谈恋爱结婚本应该是一件很开心的事情,现在却把事情闹得这么难堪。那天,你大声冲我喊:“你根本不知道我想要的是什么;”“在你眼里,我就那么没用是吗?”“我自己的人生,我可以自己选择;”其实不是的,我一直都知道你很有能力,也有自己的主见,想过自己想要的人生

晚安 | 有些事情你越想忘记,就会记得越牢
私房话

晚安 | 有些事情你越想忘记,就会记得越牢

1724 深夜谈吃

晚安|第一千四百零一夜来自《东邪西毒》▲长按图片,保存你的晚安音乐选歌:Sake推荐理由:听听歌,早点睡。睡前谈心「有些事情你越想忘记,就会记得越牢」▼今早在一个群聊里看到有人说还有十天,又一个世代要结束了新的十年很快就要开始我也在这个世界上走过了一个又一个十年很多人生的细节似乎走得越远反而记得越清晰晚安▼…留言区等你说晚安哈

挽回前男友,你要读懂男人的自我保护机制
私房话

挽回前男友,你要读懂男人的自我保护机制

933 挽回顾问

如果我说男人的自我保护机制不会比女人差,你相信吗,如果你想挽回前男友,我建议你先让他放下自我防护机制。挽回前男友之压力现在的女人越来越成熟,对于公平的机制,在婚姻上,一对一的夫妻制度,也是对男人的一种压制,男人其实天生的本性就是繁殖,所以在他们的本能上,他们的老婆应该是数量比较多,而不是单一的一个。并且现在的生活,让一个男人面对一个女人的时候,都感觉特别吃力

“男女分手后的真实写照。”
私房话

“男女分手后的真实写照。”

1645 一个人Alone

#一个人煲剧#时间今天一姐推荐的是电影《恋爱的温度》转自公众号|猜火车分手的人重新复合的概率是82%复合后能走到最后的概率只有3%剩下的97%就会再次分手和第一次分手一样的理由念念不忘不一定会有回响也有可能重蹈覆辙男女分手后的真实写照一个普

号称“媲美主机游戏”的手游终于上线了,45块值不值?
游戏

号称“媲美主机游戏”的手游终于上线了,45块值不值?

1086 机智猫

其实,我从昨天上午就已经开始一直在玩《帕斯卡契约》了,这款在iPhone11系列发布会上用于演示的游戏我可是整整等了4个月!作为第一个登上乔布斯剧院的中国本土团队研发的游戏,也是近年来移动平台上少有的3A级游戏。本来应该在第一时间给大家写点什么,但是领导不在,再加上游戏太好玩,我是真的沉迷了(希望他没看到这句)……在游戏上线之前,就靠各种宣传动画过日子的我也

蔡少芬怀三胎又被宠上天:这样的老公,才是幸福家庭的顶配
私房话

蔡少芬怀三胎又被宠上天:这样的老公,才是幸福家庭的顶配

1473 娇娇妈

生过娃的姐妹们,还记得到了孕后期,自己是怎么穿鞋,怎么剪脚趾甲的吗?靠自己弯腰低头,根本够不着,因为肚子太大了,所以穿个鞋,剪个脚趾甲,都比常人费劲。最近,蔡少芬发了一条微博,撒了一地的狗粮。2011年怀第一胎,2013年怀第二胎,今年怀了第三胎。每次怀孕,蔡少芬的脚趾甲都是张晋承包的。这张跟普通人生活一样的家居照,着实戳人泪点。不少网友都被这样的神仙爱情给

部落与弯刀潜力巨大 铭瑄显卡游戏真的可
游戏

部落与弯刀潜力巨大 铭瑄显卡游戏真的可

1960 铭瑄

《骑马与砍杀》这款游戏,自由度高,可玩性强,MOD扩展内容丰富,十余年来生命力顽强,久经不衰……虽然有部分原因是因为第二部变成了“长篇叙述开发日志型轻小说”。同行里面,有给人一种“有内味儿”了的类骑砍游戏有一个算一个,《自由人:游击战争》算一个,被网友戏称为“开车与射击”,游戏开发组最近更新上线了创意工坊,而玩家基数少,导致这款游戏的知名度不高,创意工坊内也

游戏出海系列:SLG 出海题材中奇幻类占比高达 43.9%,新题材类型增速明显
游戏

游戏出海系列:SLG 出海题材中奇幻类占比高达 43.9%,新题材类型增速明显

1402 游戏干线

图/出海转载自AppAnnie随着游戏下载量呈现负增长的态势,游戏出海不得不面对越来越严峻的市场竞争环境和不断攀升的用户获取难度。具体来看,当游戏厂商走出国门进入陌生市场,将会首要面对以下4个问题:如何选择市场?如何选择题材?如何优化玩法?如何制定高效的推广策略?在本篇文章中,AppAnnie将基于数据分析,从上述角度出发,为大家解析游戏出海该如何进行市场和

一只蝙蝠的自述在朋友圈火了:千万不要再吃野味了!
萌宠

一只蝙蝠的自述在朋友圈火了:千万不要再吃野味了!

446 开车小技巧

从营养价值上来看野生动物和家养动物的差别微乎其微既不能延年益寿,也不能青春永驻它们不能治病,只能致病但总有些人,坏在一张嘴上他们不好好享受人类文明的进化非要倒退回归野蛮因为个人的无知追求猎奇的刺激这种贪婪和无耻破坏了人与动物之间的相安无事最终酿成大祸所以为了自己的生命安全为了全人类的生命安全为了维护大自然的多元生态禁绝野味市场!管住我们的嘴!不!要!再!吃!