中国疾控动态 微信公众号文章列表

各种维生素,到底干啥的?

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!维生素是维持人体正常生命活动所必需的一类有机化合物,可分为脂溶性维生素和水溶性维生素。但是,种类那么多,对我们的免疫力都什么作用呢?脂溶性维生素1.维生素A维生素A能促进免疫球蛋白的合成,提高人体感染和抗肿瘤能力;维生素A还能消除免疫耐受。影响免疫反应的各种细胞因子也可能在维生素A缺乏时发生改变,从而影响体内抗原-抗体反应。

老年白内障的经典十问

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!俗话说,眼睛是心灵的窗户,随着年龄增长,“窗户”自身也会出现老化。有一种眼病,专挑老年人下手,它就是老年白内障。幸好,这种病治疗起来并不困难,大部分患者可以重获光明。围绕老年白内障的经典十问,让您一目了然。Q一问:所有人都会得老年性白内障吗?科学地讲,还真是这样的。白内障是眼内一个叫晶状体的透明结构出现混浊,导致光线无法进入

加油?不,我们要减油!

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!李强壮每次看我妈包饺子和馅儿都是“疯狂”倒油!总说,这样才香~烹调油有助于食物中脂溶性维生素的吸收利用,是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源,但过多脂肪摄入会增加糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病等慢性病的发病风险。王全建李强壮那平时做饭,怎么控制油的使用量呢?其实这个也不难,家里备好控油壶和小勺,每人每天25克

科学预防狂犬病,保护生命健康

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!在生活中,我们难免会遇到被犬、猫抓伤、咬伤的意外,此时,及时处理伤口,预防狂犬病的发生就尤为重要。那么我们要怎么做呢?下面就一起来学习吧~01如果我被咬伤、抓伤了,该怎么办?一定要尽快处理伤口,完整流程包括:伤口处理(伤口冲洗→清创→消毒)→注射疫苗和免疫球蛋白(必要时),必要时还要缝合伤口:(1)伤口处理伤口处理包括彻底的

假期旅游如何做好疫情防护?权威解答来啦!

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友中秋节、国庆节马到了,有8天长假,大家都有很高的期待,同时又有一些担心,实际上,只要做好个人防护,应该说疫情的风险是非常小的,可以尽情享受这个假期。我从疫情防控专业技术角度提几个建议,供大家出行参考。一是在出行前要做两个方面的准备,第一个方面是个人防护用品的准备,口罩、消毒免洗液,这两个是非

为爱犬免疫,共同消除狂犬病!

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!导语狂犬病是狂犬病病毒所致的急性人兽共患传染病,人发病后病死率几乎100%,全球99%以上病例为病犬传播。通过为犬只接种狂犬病疫苗,可以预防病毒在犬间传播,进而防止犬传人狂犬病的发生。我国狂犬病防控已经取得显著的成效,2019年全国共报告290例病例,相比于2007年的疫情高峰3300例下降91%,病例分布在222个县区,呈

国际聋人日 | 助听器、人工耳蜗和耳机,聊聊关于听力的3大电子设备

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!春日枝头燕雀的啁啾夏夜稻田阵阵的蛙鸣深秋雨夜拍打的滴答隆冬风雪呼啸的呜咽这些我们已然听惯、不甚上心的自然之声,对听力障碍者来说却是他们难以企及的鲜活世界。今天,是国际聋人日。听力损失及耳聋是全世界面临的重大公共健康问题,位居全球疾病负担排行榜前列。超过全世界人口的5%,也就是4.66亿人,包括4.32亿成人和3400万儿童,

李雷和韩梅梅之艾情小课堂(四)

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!欢迎来到最后一课,“艾情小课堂----法律法规篇”。经过四节课的学习,亲爱的同学们一定要学会用知识武装头脑,时刻保持风险意识,必要时拿起法律武器保护自己!李雷和韩梅梅之艾情小课堂(三)最后,告诉大家一个小彩蛋:此次艾情小课堂的漫画设计师也是一名青年学生。在此,我们倡议并欢迎广大同学积极加入学校组织的宣传队伍,为防艾宣传贡献自

十一黄金周 | 酒店住宿业如何为客人提供安全的居住环境?

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!跨省旅游逐渐复苏,大家也都开始为十一黄金周制定旅行计划。酒店住宿业应该如何提前准备,迎接人流,为客人提供安全的居住环境?我们呼吁酒店住宿业在以下三个方面为保障客人安全住店做好准备:(来源:世界卫生组织)觉得不错就点个赞呗↓↓↓

口腔健康小贴士(三):少喝碳酸饮料,避免牙齿损伤

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!通常pH值是反映酸碱度的直接指标,牙釉质脱矿的临界pH为5.5,碳酸饮料、柑橘类酸性食物pH值低、含糖量较高,可将口腔pH值降低至釉质脱矿的临界pH值以下,对牙齿表面造成直接腐蚀、破坏,从而引发酸蚀症。另外,这些食物还可以通过微生物发酵糖产生酸性物质,导致牙釉质中的矿物质溶解,引发龋病。含糖饮料及碳酸饮料摄入过多或睡前喝饮料

它,一年四季,毒你没商量,伤你不打折!

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!商陆,听说过这个名字吗?名字很文艺,其实就是一种多年生草本或灌木植物。在民间,它的俗称可多了,有叫章柳、山萝卜、见肿消、倒水莲的,还有叫金七娘、王母牛、猪母耳、白母鸡的,听起来是不是很无厘头?商陆在我国大江南北都有分布,不信你瞧瞧周边的公园、路边、房前屋后、林间、荒野,是不是都能寻到它的身影,不起眼的杵在那。商陆植株其貌不扬

一起健康生活,打败慢性病,远离2019冠状病毒病!

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!抽烟、喝酒、不健康的饮食、不做运动可能会增加感染2019冠状病毒病的风险。患有糖尿病、高血压、哮喘以及其他呼吸系统疾病、癌症、心脏病的人群感染新冠病毒后发展为重症的风险也更高。要想远离2019冠状病毒病,可以从健康生活开始,让我们一起打败慢性病!肥胖肥胖增加了因2019冠状病毒病而严重患病的风险。一项在法国进行的研究显示,肥

开学啦!打卡返校后的正确操作,一起开启健康新学期!

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!开学啦!见到久违的老师和同学一定非常兴奋。同学们在开心之余也别忘了系列卫生操作,养成好习惯,一起开启健康新学期吧!在学校时记得与同学、老师保持人际距离,不需要身体接触也可以打招呼的方式也很酷。记得用肥皂或洗手液和清水勤洗手,在吃饭前、上厕所后、运动或身体活动后都要洗手。注意呼吸道礼仪,当你咳嗽或打喷嚏时,用肘部内侧遮住你的嘴

中国疾控中心发布《中国流感疫苗预防接种技术指南(2020-2021)》

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!目前,全球新冠疫情此起彼伏,秋冬季是呼吸道疾病高发季节,气温降低有利于新冠、流感等病毒的存活和传播,存在今年秋冬季新冠疫情与流感等呼吸道传染病叠加流行的风险,为此,季节性流感防控工作的重要性更加突出。为更好地指导我国流感预防控制和疫苗应用工作,中国疾控中心组织有关专家及时编制和印发了《中国流感疫苗预防接种技术指南(2020-

一图读懂 | “减油”宣传核心信息第二版,来啦!

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!大火加油爆炒,宫保鸡丁新鲜出炉!对于我健康我是认真的!建议您啊烹饪时多用蒸、煮、炖、焖、凉拌等方式,使用不粘锅、烤箱、电饼铛等烹调器,均可减少用油量。健康要加油,饮食,咱们要减油!对对对!快来“康康”今年咱们的宣传主题——健康要加油,饮食要减油!不好意思打扰一下,控油壶已经买好了!顺便再告诉大家健康成年人每天烹调油摄入量不超

洪水来袭,注意以下七点保护自己和家人的健康

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!夏季的来临对中国许多地区来说也是雨季的来临。虽然雨水能够中和夏日的炎热,但大雨和暴雨也容易造成洪涝灾害。洪涝可能会增加水和病媒传播疾病的传播,例如伤寒,霍乱,疟疾和黄热病。因此,了解您的风险和保护水源至关重要。与洪涝有关的最常见风险是饮用水设施和死水的污染,死水可能是蚊子的繁殖地,带来化学危害并造成伤害。日前,中国多地进入雨

常见生活场景中如何保护自己和身边的人

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!北京连续多日零新增病例无疑是个好消息!但是,这波疫情也提醒我们,2019冠状病毒病大流行尚未结束。即使你生活的地区近期没有新增病例,也仍然需要保持警惕,适应习惯“新常态”,保护自己和身边的人。一些往年常见的聚会场合很可能也是新型冠状病毒传播的“风水宝地”。参考下图,避开2019冠状病毒病喜欢的场所

让孩子更安全,这九个字你做到了吗?

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!关于儿童伤害,你了解多少呢?伤害是我国儿童的第一位致死原因。溺水、道路交通伤害、跌落、中毒、烧烫伤等是较为常见的伤害类型。儿童年龄越小,越需要成人的看护;成人看护越有效,儿童发生伤害的可能性越低。儿童伤害是可以预防的,需要儿童、看护者、全社会的共同努力。在综合国内外儿童伤害预防的科学证据基础上,中国疾病预防控制中心慢病中心和

洪涝期间,我们如何保护自己和家人的健康?

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!夏季的来临对中国许多地区来说也是雨季的来临。虽然雨水能够中和夏日的炎热,但大雨和暴雨也容易造成洪涝灾害。洪涝可能会增加水和病媒传播疾病的传播,例如伤寒,霍乱,疟疾和黄热病,尤其重要的是要知道您的风险和保护水源。与洪涝有关的最常见风险是饮用水设施和死水的污染,死水可能是蚊子的繁殖地,带来化学危害并造成伤害。日前,中国多地进入雨

优质蛋白十佳食物排行榜

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!蛋白质是生命的物质基础,是人体组织的重要组成部分。所有生命的表现形式,本质上都是蛋白质功能的体现,因此生命离不开蛋白质。根据食物的两个指标,一个是“数量”指标,即“蛋白质含量”,是指每一百克这种食物中蛋白质的数量。另一个是“质量”指标,即“蛋白质的氨基酸评分”。氨基酸评分是通过将食物蛋白质组分与参考蛋白比较限制性氨基酸的量,

【视频】新冠肺炎 幼儿园开学防护篇

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!幼儿园要开学啦,小朋友都要做好哪些准备呢?家长们又该注意什么问题?觉得不错就点个赞呗↓↓↓

炎炎夏日,西瓜、啤酒、冷饮,都是解暑利器?

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!西瓜几乎是人人都喜欢的水果,特别是在夏天,冰镇西瓜被认为是“解暑利器”。这是因为西瓜瓤的水分含量很高,达93.3%,故食用西瓜可以为机体补充水分。但是也不要忽视西瓜中所含的能量,半个西瓜(5斤左右),所含能量就高达360kcal,相当于6两米饭!。一次吃这么多西瓜,能量摄入就会“超标”哦。所以,西瓜虽解暑,但也应适量,每天吃

你的零食是什么味道?

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!近年来,我国儿童青少年膳食营养状况有了较大改善,但是,零食消费过多已成为问题,孩子、家长、老师、全社会都在关注如何科学指导孩子吃零食?让孩子学会吃零食,首先要强调食物摄入要以正餐为主,零食不可以代替正餐。一些富含营养素的零食富含维生素A的零食水果类芒果、柑橘、金桔、木瓜、哈密瓜、西瓜、杏、枇杷蔬菜类胡萝卜、番茄、樱桃番茄、南