中国疾控动态 微信公众号文章列表

想清爽一“夏”?教你游泳遭遇“氯伤害”怎么躲开!

想清爽一“夏”?教你游泳遭遇“氯伤害”怎么躲开!

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!游泳可以提高人的心肺耐力和身体柔韧性,改善人的体脂率,因此受到越来越多人的喜爱,但游泳场馆是公共场所,存在多种复杂的健康影响因素,若不注意讲究卫生,很可能在游泳过程中感染疾病。那我们如何才能既锻炼身体,又能远离安全隐患呢?游泳池水是最主要的健康风险来源。它直接与人体接触,人体的代谢物(尤其是尿液和汗液)和涂抹的化妆品(防晒霜

全谷物与健康的科学共识(2021)

全谷物与健康的科学共识(2021)

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!谷物是膳食的重要基础组成部分,也是膳食纤维、B族维生素、矿物质等营养素的重要食物来源[1]。调查显示,中国因饮食不合理导致的疾病死亡率在全球处于倒数第二档,其中一个重要原因是全谷物吃得太少[2]。《中国居民膳食指南》建议日常饮食要以谷物为主,其中每天摄入全谷物、杂豆类食物50-150g[1]。但我国超过80%的成年居民全谷物

孩子的节日,如何正确解锁吃喝玩乐 | “六一”国际儿童节

孩子的节日,如何正确解锁吃喝玩乐 | “六一”国际儿童节

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!孩子简称:娃属性:“神兽”昵称:“熊孩子”儿童节是属于孩子们的节日,每年到了此时,我们都少不了给孩子们送礼物、送祝福。值此“六一”国际儿童节到来之际,给大家讲讲有关夏季的“吃”与“动”,让我们的孩子们更加快乐、健康、无忧地成长!如何吃喝有讲究天气逐渐热起来,孩子们总想要“清凉一夏”。但是,冰棍、冰淇淋等冷饮并不适合孩子们娇嫩

为什么别人戒烟没反应,我戒烟却很痛苦?

为什么别人戒烟没反应,我戒烟却很痛苦?

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!烟民“小王”在了解到吸烟带来的巨大危害之后终于咬咬牙下定决心戒烟可还没坚持几天焦虑、抑郁、注意力分散、失眠、全身无力发胖、口腔溃疡、胸闷气短、头皮酸疼、长痘痘…这些症状全都找上门来了怎么越戒烟,身体越难受?“小王”是不是病了?听听北京朝阳医院童朝晖副院长给“小王”诊断诊断权威医生,答疑解惑

那些我们为了吸烟找过的借口,哪些是真的?

那些我们为了吸烟找过的借口,哪些是真的?

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!长期吸烟会对身体造成严重损害并导致癌症吸烟多年后有些人可能会在开始戒烟时出现疾病症状很多人戒烟,往往是因为感觉到身体出现了不适而这些不适可能是某些疾病的不典型前期症状此时疾病其实已经发生了点击视频来听听首都医科大学宣武医院肺癌诊疗中心支修益主任怎么说权威医生,答疑解惑

巧用餐盘六步曲,合理膳食享健康|全民营养周

巧用餐盘六步曲,合理膳食享健康|全民营养周

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!在家做饭,如何兼得健康与美味呢?答案就在《中国居民膳食指南》中推荐的“平衡膳食餐盘”里。学会餐盘搭配六步曲,让营养走进你的餐盘。下面一起来试试吧!01食物要多样,比例要恰当上图描述了食物种类和比例分配。份餐是一个度量营养平衡的好方式。可以为每位家人准备一个大小适合的餐盘和一个碗,将烹饪好的饭菜分到餐盘里,如上图比例。食物多样

贵的凤梨就香吗?

贵的凤梨就香吗?

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!又到了菠萝和凤梨上市的季节,别看它们名字不同,外形却很相似,有人说二者是同一种东西,也有人说二者差异太大了,这些说法都不准确,因为真相并没那么简单。菠萝和凤梨什么关系?就像奇异果和猕猴桃、车厘子和樱桃,凤梨和菠萝也是同一种水果的不同品种。菠萝和凤梨均属于凤梨科凤梨属,商店里常见的金钻凤梨、香水菠萝、金菠萝、金钻菠萝等,都是商

“为你好”是不是真的好?

“为你好”是不是真的好?

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!你觉得这样对吗?吃饭的时候批评孩子强迫孩子进食孩子边吃边玩边吃饭边看电视很多习惯会影响孩子的健康学龄儿童时期是孩子学习营养健康知识、养成健康生活方式、提高营养健康素养的关键时期。在这个时期,孩子不仅仅需要“吃”的好,还有很多小细节影响着孩子的健康。当我们提到饮食习惯的时候,大家最先想到食物的选择要健康、少吃不健康的食物、三餐

防治肿瘤,家庭是前沿阵地

防治肿瘤,家庭是前沿阵地

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!4月15日~21日是第27个全国肿瘤防治宣传周,今年的主题是“健康中国健康家——关爱生命,科学防癌”。今年肿瘤防治宣传周的主题是“健康中国健康家——关爱生命,科学防癌”,旨在倡导发挥家庭在防癌抗癌中的重要作用,宣传家庭关爱的理念,推动以家庭为单位,成员间相互支持,共同践行健康文明的生活方式。定期防癌体检,关爱陪伴患癌家人,促

“Mosaic”疫苗——艾滋病疫苗研究新希望

“Mosaic”疫苗——艾滋病疫苗研究新希望

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!艾滋病(AIDS)是由人类免疫缺陷病毒(HIV)引起、危害极大的传染病。HIV攻击并破坏人体免疫系统,患者常常因免疫能力低下而发生机会性感染或肿瘤,如不进行药物治疗,艾滋病患者的死亡率极高。HIV病毒作为一种RNA病毒,基因突变的频率非常高,不同的国家、地区流行的HIV病毒株也各不相同。因此,研制能应对高度变异、多种亚型HI

中国疾控中心新冠病毒疫苗接种问答

中国疾控中心新冠病毒疫苗接种问答

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!一、新冠病毒疫苗有必要接种吗?有必要。一方面我国绝大多数人都没有针对新冠病毒的免疫力,对新冠病毒是易感的,感染发病后,有的人还会发展为危重症,甚至造成死亡。接种疫苗后,一方面绝大部分人可以获得免疫力,从而有效降低发病、重症和死亡的风险;另一方面,通过有序接种新冠病毒疫苗,可在人群中逐步建立起免疫屏障,阻断新冠肺炎的流行,尽快

胡歌@你,这件事非常重要!

胡歌@你,这件事非常重要!

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!(来源:国家卫生健康委宣传司)觉得不错就点个赞呗↓↓↓

遏制艾滋病传播六大工程之六——学生预防艾滋病教育工程

遏制艾滋病传播六大工程之六——学生预防艾滋病教育工程

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!青年学生正处于生理和心理发生巨大变化的时期,也是学习和积累知识的最好阶段。开展学生预防艾滋病宣传教育工作,使他们了解并掌握艾滋病相关防治知识,认识到艾滋病不仅对感染者和病人本身造成严重伤害,而且还会给他人健康、社会稳定带来很大威胁;青年人应该建立文明健康的生活方式,增强自我保护意识和抵御艾滋病侵袭能力。作为祖国的未来和栋梁,

你以为离不开的“盐”竟会伤你于无形!

你以为离不开的“盐”竟会伤你于无形!

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!让我们一起探索盐的秘密,并看看世卫组织简单实用的减盐小贴士吧!本文主要信息:钠的作用,以及盐和钠的关系世卫组织的食盐小建议个人饮食的减盐小贴士现在,你更了解盐了吗?其实,每天5克盐就够了!(来源:世界卫生组织)觉得不错就点个赞呗↓↓↓

给女神的这份“专属宠爱”,快快打开吧!

给女神的这份“专属宠爱”,快快打开吧!

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!女神节快乐!据说女神节的仪式感,是从男同胞随传随到、主动提包开始的(哈哈哈)。但你知道吗?关心身边女神的幸福,从健康入手,才是真爱!01带你走进“秘密花园”女性生殖系统就像女人的秘密花园,也会如女性本身一般,有脆弱、不坚强的一面。一旦出现意外情况,不仅会导致抵抗力下降,更影响个人幸福、家庭安稳。所以今天,我们就来走进这个秘密

这个杀手有点狠,悄咪咪就能夺走视力 | 世界青光眼日

这个杀手有点狠,悄咪咪就能夺走视力 | 世界青光眼日

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!3月6日是世界青光眼日。作为不可逆的致盲性眼病,青光眼常常在不知不觉中偷走了我们的视力。青光眼是中老年人常见眼病,也是世界上第一位的不可逆致盲眼病,在我国40岁以上人群中,约有2%的人患有青光眼。青光眼最主要的类型有原发性闭角型青光眼和原发性开角型青光眼。其中,闭角型青光眼又可以再分为急性闭角型青光眼和慢性闭角型青光眼。不知

你吃的每一口食物,其实也在为免疫力添砖加瓦

你吃的每一口食物,其实也在为免疫力添砖加瓦

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!在人体内,免疫系统始终保持着警惕,防御外来侵入、清除衰老或损伤细胞、保持自身稳定、监测入侵或危险的迹象等。营养是机体免疫功能的重要影响因素。流行病学研究表明,营养缺乏会降低机体免疫功能,增加感染风险。而合理的膳食、充足的营养是免疫系统强大的根本。研究膳食营养能为我们揭开哪些谜底?膳食营养竟然与慢性病防控有关?研究显示,什么样

2021年324世界防治结核病日宣传主题发布

2021年324世界防治结核病日宣传主题发布

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!2021年3月24日是第26个世界防治结核病日,今年我国的宣传主题是:终结结核流行自由健康呼吸今年主题的寓意是:影响我们肺部健康、阻碍你我自由呼吸的传染病,不止有新冠肺炎,还有肺结核!过去的一年,举国众志成城,夺取抗击新冠肺炎疫情的重大战略成果。对于肺结核,我们还需加倍努力,才能尽早迎来终结结核流行、自由健康呼吸的那一天!在

喂?啥?大点声好吗?出现“听不清”,千万别凑合!

喂?啥?大点声好吗?出现“听不清”,千万别凑合!

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!按理说,耳朵的“小日子”,过得还是很惬意的。春天来了,听听莺歌燕语,闲暇时光,欣赏欣赏钟鼓筝鸣。但我们偏偏爱给耳朵找麻烦:听不清?就把声音开大点儿,感觉不对劲?干脆再忍忍,久而久之,耳朵很受伤……听不清后果不仅是“听不清”随着年龄增长,听觉器官也会退化衰老。需要注意的是,听力下降带来的隐患多多,中老年朋友不能对这种现象“听之

春节嗨翻天,别让娃的小眼睛嗨过头

春节嗨翻天,别让娃的小眼睛嗨过头

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!寒假+春节,又到了家里娃嗨翻天的高光时刻。不过,看手机、打游戏一时爽,一直看手机、打游戏,娃的小眼睛可就爽不起来了,小眼睛一不小心就会变成“小眼镜”。各位为娃操碎心的老父亲老母亲,赶紧把有关近视的“姿势”涨起来吧!01坚持不戴眼镜,近视会得到改善。这是真的吗?有不少家长认为,近视了如果一直不戴眼镜,度数就不会发展,视力也会得

你的家真的安全吗?孩子放假在家耍的注意事项

你的家真的安全吗?孩子放假在家耍的注意事项

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!眼下正值孩子们放寒假的时候,春节期间还没闹腾够的,抓紧接下来的假期余额吧!然而,假期里的儿童安全问题(如气管食管异物、摔伤、烧烫伤事故等)却不容忽视。例如两三岁的孩子不小心被花生、瓜子、果冻等异物卡住而窒息;由于家长的疏忽大意,孩子被烫伤、烧伤,或从楼上摔下……这些伤害,都是可以预防的,结果却导致了不可挽回的悲剧。在此提醒大

中国疾病预防控制中心成功研发两种含氯低温消毒剂配方

中国疾病预防控制中心成功研发两种含氯低温消毒剂配方

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!为进一步做好当前疫情防控工作,解决我国低温消毒难题,中国疾控中心按照国务院联防联控机制和国家卫生健康委党组部署和要求,自2020年6月17日启动了低温消毒新技术研究。基于技术可行、安全可靠、应用便捷、成本经济等方面考虑,历经5个多月的反复探索和研究,从几十种配方中筛选出两种低温消毒剂配方,并完成了实验室和现场消毒效果评价。2

遏制艾滋病传播六大工程之二——艾滋病综合干预工程

遏制艾滋病传播六大工程之二——艾滋病综合干预工程

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!开展针对暗娼、男男性行为者、吸毒人群、性病门诊就诊者等易感染艾滋病危险行为人群开展综合干预,是《遏制艾滋病传播实施方案(2019-2022年)》六大工程之一。强化综合干预减少艾滋病高危人群相关危险行为发生,降低高危行为人群感染率加强重点干预降低参加戒毒药物维持治疗人员艾滋病年新发感染率、夫妻一方感染艾滋病家庭的配偶传播率吸毒

中国疾控中心中小学生寒假健康提示

中国疾控中心中小学生寒假健康提示

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点击上方“中国疾控动态”可订阅哦!为指导家长们在疫情期间做好中小学生的寒假健康防护,促进中小学生们养成良好的健康生活方式,中国疾控中心围绕学生日常饮食、运动、学习、出行等生活起居,编制了《中小学生寒假健康提示》科普材料。材料共分为两种形式,一种为长图文、方便家长们储存在手机随时观看了解;另一种为单页提示,便于打印并张贴在家里提示学生。希望广大家长们积极传播、