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口腔溃疡反复?这4招任选,快速治疗预防

口腔溃疡反复?这4招任选,快速治疗预防

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↑点击上方【养生正道】关注我们↑导读相信很多患过口腔溃疡的人都有这样的体会,一个小小的溃疡看起来不起眼,但却极其影响正常生活,吃饭受影响,说话也受影响。许多人在治疗上是清火药、消炎药齐上阵,但效果却不理想。第二十六讲:口腔溃疡该怎么办作者/祁营洲前言Preface「其实口腔溃疡并不完全是大家普遍所认为的上火导致,单就上火而言,这个火也有实火和虚火之分,如果只

“漫”话中药——双面乌头

“漫”话中药——双面乌头

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导读:中华民族五千年的历史也是见证中医药形成、发展、壮大的历史。历史与中药往往是水乳交融在一起的,不可分割。为此,上海长海医院、海军军医大学中医系联合创作了“漫话中药”系列科普动漫,通过讲述与中医药有关的历史故事,不仅能以史为鉴,还能丰富中医药知识。双面乌头华佗为关羽刮骨疗毒的故事广为流传,但你知道关羽所中何毒?为何又要刮骨疗毒?今天,我们为大家带来漫“话”

腹胀、腹痛、胸痛、胃痛,按摩公孙来调治

腹胀、腹痛、胸痛、胃痛,按摩公孙来调治

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↑点击上方【养生正道】关注更多养生知识↑导言“八脉交会八穴歌”说,“公孙冲脉胃心胸”,取之有“理气止痛”的功效。也就是说,胃、心、胸等部位的疾病都可以取公孙穴来治。因此,按摩公孙穴能改善胸痛、腹痛、胃痛、心痛等症状。公孙穴公孙穴是脾经上的络穴,与冲脉相通,所以它既能调脾经,又能调冲脉。公孙穴是脾经和冲脉能量的汇集点和调控中心,其作用之大,自不用多言。公孙穴腧

心悸心慌、气短自汗怎么办?

心悸心慌、气短自汗怎么办?

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↑点击「养生正道」关注更多养生知识↑导读亲爱的朋友,当你突然不能控制地脸红、大脑充血、脑袋发懵、心跳加速、无法呼吸,全身有触电的感觉或者松软无力,还可能会出一点汗的时候,也许是因为那个让你心动的他/她正含情脉脉地望着你,不然就是你所处的地方环境气压太低。如果不是,那这就是心慌、心悸、气短、自汗,可能是心气、心阴不足的表现,需要调理了!为什么会心悸心慌?心虚的

美白嫩肤方16则

美白嫩肤方16则

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↑点击上方【养生正道】关注我们↑导读:这几天来上班时看到桃花开得非常好看,红中泛白,白里透红。想必不少人也都希望自己的脸庞能“面若桃花”,今天的推送就介绍16个美白养颜方,帮大家让肤泽面白,娇美明媚。//////////美白嫩肤方编著/雷明吴国兴1杨树皮100克(去青留白),桃花瓣200克(阴干),瓜仁250克(油者不用),共为末,食之,每次一汤匙,白汤送下

每天认识一味中药——降香

每天认识一味中药——降香

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↑点击标题下「养生正道」关注更多养生知识↑导言:降香功能行气止痛、活血止血,常用于治疗心胸闷痛、脘胁刺痛、外治跌打出血。现代药理研究表明,降香能抑制血栓形成。//////////药用降香《本草从新》:“金疮出血,降香、倍子、桐花等分,末敷。”《是斋百一选方》:“治金刃或折扑伤损血出不止,降真香末、五倍子末。”近年用降香、没药配伍,可治疗冠心病。降香偏于行气活

止痛经食疗方5则

止痛经食疗方5则

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↑点击「养生正道」关注更多养生知识↑导读我们都知道,痛经时如果多喝热水或者红糖水确实会有所缓解。但这只是一个最简单的方法,还有很多食材和食疗方对缓解疼痛和改善痛经体质有益,长期坚持十分见效。食疗调经又止痛作者/余应伟饮食疗法是预防疾病及轻症治疗的最佳方法和首选方法,对痛经也同样如此。此外,在日常注意饮食宜忌,该吃什么、不该吃什么,养成良好的饮食习惯也非常重要

强壮身体第一穴——足三里

强壮身体第一穴——足三里

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↑点击上方【养生正道】关注更多养生知识↑导言要说最有名的强健穴、保健穴,那一定是足三里。民间“常按足三里,胜吃老母鸡”一说十分流行。中医认为,人以胃气为本,胃气强则五脏俱盛,胃气弱则五脏俱衰。经常按摩胃经上著名的腧穴足三里,是养护我们胃气的一个好方法。足三里穴古人用足三里穴养胃气,以强身祛病,延年益寿,可以追溯到近两千年前的东汉末年。当时的名医华佗就以足三里

每天认识一味中药——五加皮

每天认识一味中药——五加皮

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↑点击标题下「养生正道」关注更多养生知识↑导言:五加皮是临床常用中药、具有散风祛湿、利水消肿,益肝肾壮筋骨的功效。“五加”之名首载于《神农本草经》,现俗称为南五加皮,一定要和有毒副作用的香加皮(北五加皮)区分开。//////////药用五加皮《本草纲目》:“主痿,贼风伤人,软脚腰,去多年瘀血。”《本草求真》:“服此辛苦而温,辛则气顺而化痰,苦则坚骨而益精,温

“漫”话中药——苋草救日(马齿苋)

“漫”话中药——苋草救日(马齿苋)

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中华民族五千年的历史也是见证中医药形成、发展、壮大的历史。历史与中药往往是水乳交融在一起的,不可分割。一味寻常的中药,往往连着一位重要历史人物,如康熙皇帝御驾西征,随军携带“红景天”,用来解除军旅的疲惫。一件改变历史进程的事件,其中可能有中药不可或缺的影子,如咸丰皇帝多年无子,懿贵妃服用补血止血之“阿胶”,顺利诞下皇子——同治皇帝。一个药名的得来与变迁,常常

生了孩子痛经就好了?别再对痛经听之任之!

生了孩子痛经就好了?别再对痛经听之任之!

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↑点击「养生正道」关注更多养生知识↑导读“多喝热水、红糖水!”“每个女人都有的,忍忍就过去了。”痛经时寻求安慰的你是否也有听过这样的答复?痛经别再听之任之作者/余应伟痛经能痛到什么程度?很多女性朋友都经历过痛经,但是对痛经可能还没有一个科学而深刻的认识。很多人认为女孩子痛经是一个很正常的事情,甚至认为这只是一个小毛病,每个女人都有。痛的时候喝点红糖水就好了,

每天认识一味中药——山柰

每天认识一味中药——山柰

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↑点击标题下「养生正道」关注更多养生知识↑导言:说“山柰”可能很多人都不熟,而且经常被错写成“山奈”,但一说它的别称“沙姜”大家可能就知道了。虽然别称中带个“姜”字,和生姜同属于姜科,但山柰吃起来只带有一点点生姜的辛辣味,并且在用于烹饪中时可以起到生姜所不具有的提鲜增香的作用。药用山柰则有散寒、祛湿、温脾胃等功效。//////////药用山柰《本草汇言》:“

真实的“哑穴”——哑门穴,治疗舌强失语说不出话

真实的“哑穴”——哑门穴,治疗舌强失语说不出话

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↑点击上方【养生正道】关注更多养生知识↑导言哑门穴即因“灸之令人喑(哑)”而得名,在武侠小说中有数不胜数的关于哑穴的描写,江湖中人被点中哑穴之后,立刻张口结舌说不出话来,哑穴一经解开,又马上谈笑自若,滔滔不绝,简直就像在喉部装了一个开关。哑门穴其实,哑门穴主治病症与现代医学神经节段分布相吻合。按摩此穴可减少对血管压迫,改善脑供血,缓解脑卒中所致言语障碍,有助

中医治脂肪肝,有5个基本方

中医治脂肪肝,有5个基本方

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↑点击上方【养生正道】关注我们↑导读:脂肪肝是指肝细胞内脂肪堆积过多引起的一种肝脏病变,其脂肪含量超过肝脏重量(湿重)的10%时即为脂肪肝,超过10%~25%为中度脂肪肝,超过25%~50%为重度脂肪肝。如今,脂肪肝已成为一种常见的疾病,据统计,我国人群发病率高达25%以上。中医是如何辨治这种越来越常见的疾病呢?//////////脂肪肝主编/钱永昌1.痰湿

每天认识一味中药——连翘

每天认识一味中药——连翘

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↑点击标题下「养生正道」关注更多养生知识↑导言:连翘是中医常用的清热解毒药,为疮家要药。不过中药连翘入药的是植物的干燥果实,而不是连翘花。拿起家中治疗风热感冒的感冒药来看一看,成分列表中常有它的身影。(编辑/三木)//////////药用连翘《神农本草经》:“主寒热,鼠痿,瘰疬,痈肿恶疮,瘿瘤,结热。”《日华子本草》:“通小肠,排脓。治疮疖,止痛,通月经。”

立春养肝,拒绝郁闷

立春养肝,拒绝郁闷

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↑点击上方【养生正道】关注我们↑导读现在立春,正是阳气升发、阴气沉潜的时候,阳气渐旺,而跋扈了一冬的阴气是不会甘心退出的。因此,春天会忽冷忽热,乍暖还寒。所以,要“春捂秋冻”。“春捂”,就是护惜刚开始升发的还有些稚嫩的阳气,等待她的壮大,不能因一时的温暖,而骤减衣物,使阳气散失太过。立春作者/张洪海春气属肝,肝气喜条达而恶抑郁,因此,春天里人的精神振奋,情志

每天认识一味中药——青葙子

每天认识一味中药——青葙子

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↑点击标题下「养生正道」关注更多养生知识↑导言:青葙是苋科一年生草本植物,生于田野、路旁和荒地中,可以说是一种常见的杂草。它的种子青葙子是味常用中药,有清肝明目、降血压的功效。青葙子具有较高的营养价值和药用前景,可以说是非常的物美价廉。(编辑/三木)//////////药用青葙子《本草纲目》:“青葙子之为厥阴药,又可知矣,况用之治目,往往有验,尤可徵。”《本

通过印堂断疾病

通过印堂断疾病

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↑点击上方【养生正道】关注更多养生知识↑导言印堂,是一个精气元神聚集的地方,刺激此穴就可以增强我们的精气神。而道家养生者将此穴称为“上丹田”,认为适当刺激这个部位,就能够益寿延年。印堂穴在面相学中,印堂还有“命官”之称。中医学认为,通过印堂看健康确实有一定的道理,印堂发黑和发青往往是身体有疾的表现。印堂穴腧穴定位位于面额部,当两眉头间连线与前正中线之交点处。

怎样“拉筋”才能有效锻炼身体?

怎样“拉筋”才能有效锻炼身体?

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↑点击上方【养生正道】关注我们↑导读人一步入老年,就会出现“人老筋缩”的情况,全身的筋缩短了,浑身就会变得僵硬不自在,气血循环不良,进而新陈代谢变缓,容易引起其他的疾病。这里的重点就在于新陈代谢过慢,老年人出现这种情况是难免的,但是我们得想办法去调整,不能坐以待毙。“拉筋”就能拉长寿命作者/朱瑜琪↑点击语音,听取音频版↑秦大爷刚从机关单位退休没几年,这身体就

治咳嗽和治慢性咽炎小方

治咳嗽和治慢性咽炎小方

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↑点击上方【养生正道】关注我们↑导读今天介绍治咳嗽和治慢性咽炎的一些方法。咳嗽和慢性咽炎作者/张洪海咳嗽不独感冒有,只是感冒多见。之前推送中的“厨中十全翡翠汤”也可以治感冒咳嗽,不论早、中、晚,都可随症加减,方中有详论。除感冒外,中医认为,“五脏六腑皆令人咳,非独肺也”。咳嗽与咽喉、气管关系最大。咽喉气管不利,或寒或热,或痰或郁,都会引起它的不通畅,于是咳嗽

冬吃萝卜防腹胀,不劳医生开处方

冬吃萝卜防腹胀,不劳医生开处方

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↑点击上方【养生正道】关注我们↑导读就要过年了,家家鸡鸭鱼肉,户户烹煎炒炸,满大街香气弥漫,全世界厚味飘荡。不知大家备下了没有?春节期间有一种必不可少的蔬菜——萝卜。萝卜作者/张洪海↑点击语音,听取音频版↑萝卜味辛甘,性凉,有消食导滞、化痰止咳、清热解毒、下气除胀等诸多功效。尤其春节期间多食荤腥厚味,最好是在餐间加食生萝卜片,既是一味清爽可口的辅食,又可防止

土茯苓治什么?解毒、抗癌、治痛风

土茯苓治什么?解毒、抗癌、治痛风

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↑点击上方【养生正道】关注我们↑导读:别看茯苓和土茯苓在名字上只差一个字,但他们的区别可大了。茯苓是多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核,而土茯苓是百合科植物光叶菝葜的干燥根茎。土茯苓为中医治疗肿瘤、痈疖、糖尿病足等多种疾病的常用中药,它的功效可不容小觑。//////////土茯苓作者/徐书土茯苓无毒,清热解毒、利湿、利关节,一般用来治疗淋浊、火毒痈疖等。01土茯苓为

治面瘫、止耳鸣,聪耳通窍找翳风

治面瘫、止耳鸣,聪耳通窍找翳风

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↑点击上方【养生正道】关注更多养生知识↑导言翳风穴在面瘫的治疗中具有重要地位。若在翳风穴处发现压痛明显,切诊似存物堵塞,说明面瘫的病情仍在进展;翳风穴痛点越明显,说明病情越重。翳风穴翳[yì]风穴的位置在耳垂后方,具有聪耳通窍之功,老年人听力减退,与内耳血液循环减弱有一定的关系,按摩翳风穴可增加耳部血液循环,故而能保持听力。内热旺盛容易诱发耳鸣,翳风穴还有散

每天认识一味中药——白及

每天认识一味中药——白及

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↑点击标题下「养生正道」关注更多养生知识↑导言:白及药用历史悠久,药用价值明显,具有较好的收敛止血、消肿生肌的功效。(编辑/三木)//////////药用白及《神农本草经》:“主痈肿恶疮败疽,伤阴,死肌,胃中邪气,贼风。”《本草逢原》:“白及性涩而收,得秋金之气,故能入肺止血,生肌治疮。”白及多用于治疗出血病症,如白及与牛黄配伍治疗食管、胃、肺等出血诸症,白

降“三高”小验方

降“三高”小验方

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↑点击上方【养生正道】关注我们↑导读“三高”是高血压、高血脂、高血糖。这三高往往会接踵而至,也会联合进攻我们的身体。除了家族的遗传,多数的“三高”是吃出来的。“三高”作者/张洪海今年的大寒同时还是腊八,俗云“腊七腊八,冻煞叫花”,依稀还记得小时候常见到衣衫褴褛、面黄肌瘦之人。现在很少见到这样的人了,到处是体形偏胖之人,拉到医院抽血一化验,几乎个个“三高”。一