2021-08-25 11:00:00 1411

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼8月多吃这2白：1、白菜：含有丰富的钙、硒元素，可以起到很好的养生功效，预防疾病的发生，益于身体健康。2、梨子：梨子自古被尊为“百果之尊”，有润肺、止咳、消痰、降火等功效。梨子的做法之前推过，点击秋季吃梨正当时，4种黄金吃法，润燥生津又止咳！即可查看！那今天就来看看白菜的做法吧~推荐做法1：▼酸辣白

2021-08-24 10:00:00 1639

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼你的电饭煲还是只是平平无奇的煮饭机器吗？千万不要小瞧了电饭煲的功能，其实只需要几样食材，最简单的容器，最简便的方法，就可以做出一锅香喷喷的食物。电饭煲做菜可谓是省时省力，而且是一次性“投入”，只要将需要的食材洗净、切好，再将食材依次码入，按下按钮，耐心等待，就可以得到美味菜肴啦！要问什么和电饭煲绝配

2021-08-23 10:00:00 1539

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼面包是许多小伙伴早餐充饥的选择之一，伴随着淡淡的奶香味还有那酥软的口感，简直是舌尖上的享受，但是现在市场上有很多面包店，一个面包就十几块钱，这也太贵了吧！其实自己在家也可以做出松软美味的面包，而且自己做的也比较健康，做一次，全家人的早餐就都有着落了。很多人都认为烘焙做起来很麻烦，但是也有简便方法。今

2021-08-22 10:00:00 1370

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼木须肉又叫木樨肉，因为食材和做法都很简单，所以即便是对于不经常下厨的人，也能轻松上手！木须肉的主料通常有猪肉片、鸡蛋、木耳等，是北方人餐桌上的“常客”，每家的做法、口味都不尽相同，可谓是千人千味。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝

2021-08-19 10:00:00 716

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼猪蹄的挑选：猪的前蹄外形粗壮、肉质厚实，而且表皮的褶皱数量多，手感粗糙；后蹄则猪皮光滑、褶皱少。前蹄运动量较大，肉质相对紧实、不油腻，而且筋膜多，吃起来有嚼劲，比较适合红烧、清蒸、酱卤、香辣等做法。猪的后蹄子一般用来支撑身体，活动量很少，肥肉比较多，用来煲猪蹄汤就很合适，炖出的汤汁香浓、肉质软糯。来

2021-08-18 10:00:00 1014

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼花菜中含有的类黄酮含量非常的高，类黄酮物质可以清洁血管，从而起到降低胆固醇，预防心脑血管疾病的功效。并且花菜内部含有大量的维生素A和维生素E，这些物质是很好的抗氧化剂，可以提高我们人体的抗氧化能力，提高机体活力，延缓衰老。来看看花菜的做法吧~推荐做法1：▼家常花菜食材▼花菜500克/小米椒6个/蒜5

2021-08-17 10:00:00 1474

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼莲子肉可养心安神、补脾止泻，调理脾胃的功效相对更强，更适合脾胃差、易腹泻、食欲差的人群。莲子芯性味苦寒，其中含有多种生物碱和黄酮化合物，在清心火、安神助眠的同时还可以强心、抗心律不齐，因而更适合脾胃健康、心火旺盛的人群。来看看莲子的做法~推荐做法1：▼莲子绿豆粥食材▼绿豆50克/大米25克/糯米25

2021-08-16 10:00:00 1795

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼中医有种说法叫做“五色养五脏”，指常吃五种颜色的食物，可以分别滋养人的五脏，具体为：绿色养肝、红色补心、黄色益脾、白色润肺、黑色补肾。其实除了这五种颜色的食物之外，紫色食物也有着很好的保健抗衰老作用。紫色食物含有同一种物质—花青素。花青素被称为能吃的“护肤品”，可以抗衰老、预防皱纹、益气补血。同是紫

2021-08-15 14:14:08 460

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼五大减肥食物排行榜：1、魔芋：热量低，膳食纤维含量高，饱腹感也强，“越吃越瘦”食物中的优胜者。2、绿豆：富含膳食纤维、高蛋白、抗氧化能力强，吃起来饱腹感强，消化速度相对较慢。3、燕麦：含有丰富的B族维生素、可溶纤维，蛋白质含量比玉米、大米和小米都高。4、卷心菜：富含维生素C，能有效抑制黑色素的形成，

2021-08-03 10:00:00 1733

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼这两天是桃子大量上市的时候，毛桃、油桃、黄桃、蟠桃都有。像这样的时令水果，新鲜又便宜。每年的这个时候，心儿都会买些黄桃，拿来煮罐头。黄桃不如我们吃的油桃、水蜜桃那样香甜可口，最适合拿来做罐头。用冰糖来掩盖其本身的酸涩味，且经过熬煮，黄桃的果肉变得甜而不腻，肥厚多汁，桃园里的果农都是这么做的。最重要的

2021-08-02 10:38:44 791

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼果冻这种小甜食看起来晶莹剔透的，色泽鲜艳，吃起来Q弹爽滑，不管大人还是小孩都喜欢吃！家里的弟弟妹妹们可是最喜欢吃了，每次去超市都要吵着买一大袋回来，可家长总觉得外面买的包装果冻香精和添加剂太多了，小孩子吃多了对身体健康不好。这不，攻略来了！心儿这就教大家自制果冻的做法，一起来看看吧~推荐做法1：▼桃

2021-08-01 10:00:00 1588

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼用鸡蛋能做出哪些美食？煎鸡蛋、炒鸡蛋、鸡蛋火腿卷、温泉蛋、蛋包饭、蛋饺……鸡蛋简直是食物届的百变星君！而今天这个鸡蛋的新做法可以说是用最简单的方式，做出了让你忍不住“哇噻”的精致料理。它就是精致的鸡蛋料理——厚蛋烧。可以根据配料的不同，可以做出很多种不同口味的厚蛋烧。喜欢甜口玉子烧可以多加糖，咸口的

2021-07-31 10:00:00 521

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼冰醪糟汤圆作为一道家常甜品，在成都的普及程度，大概就像定胜糕之于杭州伢儿。身边不少成都朋友也说，吃到冰汤圆，就仿佛回到了儿时的夏天。细碎的沙冰堆成了小山，端上桌时还隐约冒着凉气，浇上一勺手工红糖，在“冰山”的山尖尖铺满带着米香的醪糟。大大的一勺吞下去，冰霜香浓汤圆Q弹，余味带着些许微酸，火气瞬间消减

2021-07-30 10:00:00 61

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼馒头是我们日常常见的主食，吃馒头保不准哪天就会剩下几个，吃不掉的剩馒头失去了渲软新鲜的口感，变的又干又硬，再没有刚出锅那么好吃。那这么干硬的剩馒头怎么处理呢？今天和大家分享几种剩馒头的新吃法~美味又简单好做~你也试试吧~推荐做法1：▼蜂蜜黄油煎馒头片食材▼大馒头1个/鸡蛋1个/黑芝麻适量/黄油适量/

2021-07-29 16:31:30 1391

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼不知道有没有人跟心儿一样，一到夏天就不停的出汗，稍微一运动就会爆汗淋漓，但是很多人都忽略了一点，出汗会带走我们身体内的钾，人体在夏季大量出汗，汗液中除了水分和钠以外，还含有一定量的钾离子。并且夏季食欲减退，从食物中摄取的钾离子相应减少，这样会造成钾的摄入不足。天气炎热，人体消耗能量增多，而能量代谢需

2021-07-27 10:00:00 391

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼马齿笕也被称为“长寿菜”，是一种药食同源的食物。有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用。马齿笕生食、烹食均可。柔软的茎可像菠菜一样烹制。同时科学实验表明，对于大肠杆菌、痢疾杆菌等多种细菌，马齿笕都表现出了较强的抑制作用。正因为这样，马齿笕才被誉为“天然抗生素”。来看看马齿笕的做法吧~推荐做法1：

2021-07-26 10:24:29 46

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼大暑过后，天气依旧炎热，人们的心情也会随着燥热的天气而变得很燥热，这个时候我们在饮食方面可是大有讲究。饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃苦味食物；宜清补，拥有独特香气和淡淡苦涩味道的抹茶，让整个夏季都清爽起来；食物中放入些许苦涩的陈皮，更是解决夏天食积气滞困扰的不二妙方。除此之外，夏天还要

2021-07-24 10:00:00 982

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼其实心儿每天都会在后台看到大家的留言，发现很多粉丝朋友都在问鸡肉的做法，鸡肉绝大部分的做法无非就是蒸煮烹炸，但是总这样吃也很腻，心儿翻了好几天咱们美食杰菜谱，终于找到了一道非常适合夏天吃的手撕鸡腿，酸辣开胃，不油不腻，简直太适合夏天吃了！推荐做法1：▼柠檬手撕鸡腿食材▼鸡腿2个/柠檬1个/小米辣2个

2021-07-23 10:11:57 170

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼馋嘴们，你们是不是也和我一样夏天的快乐都是各种美味的饮品给的？一杯营养搭配均衡的蔬果汁，能够补充一天需要的各种维生素，而且制作方法简单，只要把需要的蔬果洗净切块丢进果汁机，再根据自身口味搭配蜂蜜、柠檬汁等就可以了。入口层次丰富在嘴里炸裂，喝起来口腔中满是果气香味，夏天来一杯真的太哇塞了~做法超级简单

2021-07-20 10:00:00 86

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼煮玉米，估计这是最平常不过的代餐了，懒得做饭做菜，煮上几根玉米，减肥期间做减肥餐，玉米也是很好的主食替代。但是说到煮玉米，你真的会煮吗？很多人自己煮出来玉米，又干又硬不说，吃起来还不香甜，这又是为什么？原因其实很简单，首先，玉米一定要选择新鲜的玉米，最好是刚刚从地里采摘完的玉米，因为玉米中的糖粉会随

2021-07-19 10:00:00 1579

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼虾滑对于爱吃火锅的亲们来说一点儿都不陌生，记得第一次吃这个虾滑的时候，完全被它Q嫩弹滑的口感所吸引。其实，虾滑除了可以涮火锅还有很多家常吃法哦！超级嫩滑Q弹，做法也很简单，一次性就能做成功！而且虾肉的热量都不高，减肥的小仙女们可以放心大胆的吃！虾肉Q弹，汤鲜味美，大家快来试试吧！推荐做法1：▼虾滑罗

2021-07-18 13:40:56 427

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼茼蒿是一种常见的蔬菜，相信很多人都吃过，无论是清炒还是涮锅吃，脆嫩可口，别有一番风味。为什么茼蒿叫“皇帝菜”呢？其实是因为在古代，茼蒿是专门上贡给宫廷做给皇帝吃的蔬菜，所以才被叫做“皇帝菜”。茼蒿具有芳香的气味，含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，具有养心安神、稳定情绪、降压护脑、防止记忆力减退

2021-07-17 10:00:00 1884

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼夏天温度一过三十五，大家都想往东北跑。25℃左右的凉爽气候、好吃不贵的东北大板儿、抡开胳膊吃到撑的街头烧烤……这之中，大冷面也抓住了不少人的胃！面条过凉，浇上清爽酸甜的冷汤汁，再加一些泡菜、韩式辣椒酱和芝麻，一口酸甜爽辣弹！再备点牛肉、甜梨和苹果或白水煮蛋，码放到冷面上，天气再热也食欲满满。来看看做

2021-07-16 10:28:14 893

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼现在的80后和90后，可能或多或少的都有从小在晚饭前后，边看电视边啃鸡爪的经历，鸡爪不像鸡腿一样，一口咬下去，满嘴尽是肉，细小的口头和里面的肉筋必须用牙齿和舌尖绕出来，啃完一个，舔舔手指，再干下一个，一盘鸡爪，啃上一个小时，也没二两肉，增肥？没在怕的！这种征服和满足的快感鸡腿恐怕是不行。鸡爪想要好吃

2021-07-15 10:00:00 1212

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼红枣一直被认为是滋补佳品，家里的老人常说：日食三枣，长生不老。中国的草药书籍中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。而现代的药理学也发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分。今天，心儿就教大家一道大人小孩都爱吃的红枣