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8月养生,多吃这2白!降火润肺促免疫,顺应节气平安度秋!

8月养生,多吃这2白!降火润肺促免疫,顺应节气平安度秋!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼8月多吃这2白:1、白菜:含有丰富的钙、硒元素,可以起到很好的养生功效,预防疾病的发生,益于身体健康。2、梨子:梨子自古被尊为“百果之尊”,有润肺、止咳、消痰、降火等功效。梨子的做法之前推过,点击秋季吃梨正当时,4种黄金吃法,润燥生津又止咳!即可查看!那今天就来看看白菜的做法吧~推荐做法1:▼酸辣白

家有电饭锅就能做!不放油、不加水,一撕脱骨,连吃8个都不够!

家有电饭锅就能做!不放油、不加水,一撕脱骨,连吃8个都不够!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼你的电饭煲还是只是平平无奇的煮饭机器吗?千万不要小瞧了电饭煲的功能,其实只需要几样食材,最简单的容器,最简便的方法,就可以做出一锅香喷喷的食物。电饭煲做菜可谓是省时省力,而且是一次性“投入”,只要将需要的食材洗净、切好,再将食材依次码入,按下按钮,耐心等待,就可以得到美味菜肴啦!要问什么和电饭煲绝配

不用揉面,卷一卷,烤一烤,轻松搞定早餐小面包,酥得掉渣,香到跳脚!

不用揉面,卷一卷,烤一烤,轻松搞定早餐小面包,酥得掉渣,香到跳脚!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼面包是许多小伙伴早餐充饥的选择之一,伴随着淡淡的奶香味还有那酥软的口感,简直是舌尖上的享受,但是现在市场上有很多面包店,一个面包就十几块钱,这也太贵了吧!其实自己在家也可以做出松软美味的面包,而且自己做的也比较健康,做一次,全家人的早餐就都有着落了。很多人都认为烘焙做起来很麻烦,但是也有简便方法。今

家常小炒最爱它!成本5块钱,10分钟上桌,一口能下3碗饭!

家常小炒最爱它!成本5块钱,10分钟上桌,一口能下3碗饭!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼木须肉又叫木樨肉,因为食材和做法都很简单,所以即便是对于不经常下厨的人,也能轻松上手!木须肉的主料通常有猪肉片、鸡蛋、木耳等,是北方人餐桌上的“常客”,每家的做法、口味都不尽相同,可谓是千人千味。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝

买猪蹄时,要分清“前蹄”和“后蹄”!这2点要看准,挑错等于白买!

买猪蹄时,要分清“前蹄”和“后蹄”!这2点要看准,挑错等于白买!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼猪蹄的挑选:猪的前蹄外形粗壮、肉质厚实,而且表皮的褶皱数量多,手感粗糙;后蹄则猪皮光滑、褶皱少。前蹄运动量较大,肉质相对紧实、不油腻,而且筋膜多,吃起来有嚼劲,比较适合红烧、清蒸、酱卤、香辣等做法。猪的后蹄子一般用来支撑身体,活动量很少,肥肉比较多,用来煲猪蹄汤就很合适,炖出的汤汁香浓、肉质软糯。来

这种蔬菜3元一斤被称为血管清洁工,降低血脂,提高机体抗衰能力,矿物质含量最全面!

这种蔬菜3元一斤被称为血管清洁工,降低血脂,提高机体抗衰能力,矿物质含量最全面!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼花菜中含有的类黄酮含量非常的高,类黄酮物质可以清洁血管,从而起到降低胆固醇,预防心脑血管疾病的功效。并且花菜内部含有大量的维生素A和维生素E,这些物质是很好的抗氧化剂,可以提高我们人体的抗氧化能力,提高机体活力,延缓衰老。来看看花菜的做法吧~推荐做法1:▼家常花菜食材▼花菜500克/小米椒6个/蒜5

8月一定要吃的“水中灵芝”!健脾养心又安神,错过又要等一年!

8月一定要吃的“水中灵芝”!健脾养心又安神,错过又要等一年!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼莲子肉可养心安神、补脾止泻,调理脾胃的功效相对更强,更适合脾胃差、易腹泻、食欲差的人群。莲子芯性味苦寒,其中含有多种生物碱和黄酮化合物,在清心火、安神助眠的同时还可以强心、抗心律不齐,因而更适合脾胃健康、心火旺盛的人群。来看看莲子的做法~推荐做法1:▼莲子绿豆粥食材▼绿豆50克/大米25克/糯米25

7种紫色食物,堪称“抗衰剂”!洋葱只能排第7,第一名养颜还减肥!

7种紫色食物,堪称“抗衰剂”!洋葱只能排第7,第一名养颜还减肥!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼中医有种说法叫做“五色养五脏”,指常吃五种颜色的食物,可以分别滋养人的五脏,具体为:绿色养肝、红色补心、黄色益脾、白色润肺、黑色补肾。其实除了这五种颜色的食物之外,紫色食物也有着很好的保健抗衰老作用。紫色食物含有同一种物质—花青素。花青素被称为能吃的“护肤品”,可以抗衰老、预防皱纹、益气补血。同是紫

这5种食物让你“越吃越瘦”!燕麦只能排第三,第一名给肉都不换!

这5种食物让你“越吃越瘦”!燕麦只能排第三,第一名给肉都不换!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼五大减肥食物排行榜:1、魔芋:热量低,膳食纤维含量高,饱腹感也强,“越吃越瘦”食物中的优胜者。2、绿豆:富含膳食纤维、高蛋白、抗氧化能力强,吃起来饱腹感强,消化速度相对较慢。3、燕麦:含有丰富的B族维生素、可溶纤维,蛋白质含量比玉米、大米和小米都高。4、卷心菜:富含维生素C,能有效抑制黑色素的形成,

8月这水果遍地都是,老果农都不直接吃,加把冰糖煮一煮,半年吃着都新鲜

8月这水果遍地都是,老果农都不直接吃,加把冰糖煮一煮,半年吃着都新鲜

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼这两天是桃子大量上市的时候,毛桃、油桃、黄桃、蟠桃都有。像这样的时令水果,新鲜又便宜。每年的这个时候,心儿都会买些黄桃,拿来煮罐头。黄桃不如我们吃的油桃、水蜜桃那样香甜可口,最适合拿来做罐头。用冰糖来掩盖其本身的酸涩味,且经过熬煮,黄桃的果肉变得甜而不腻,肥厚多汁,桃园里的果农都是这么做的。最重要的

1分钟教你在家自制水果果冻,夏天清凉可口,软嫩Q弹,无任何添加,孩子吃了也放心!

1分钟教你在家自制水果果冻,夏天清凉可口,软嫩Q弹,无任何添加,孩子吃了也放心!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼果冻这种小甜食看起来晶莹剔透的,色泽鲜艳,吃起来Q弹爽滑,不管大人还是小孩都喜欢吃!家里的弟弟妹妹们可是最喜欢吃了,每次去超市都要吵着买一大袋回来,可家长总觉得外面买的包装果冻香精和添加剂太多了,小孩子吃多了对身体健康不好。这不,攻略来了!心儿这就教大家自制果冻的做法,一起来看看吧~推荐做法1:▼桃

孩子最爱的营养早餐!家有鸡蛋就能做,一翻一卷就搞定!

孩子最爱的营养早餐!家有鸡蛋就能做,一翻一卷就搞定!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼用鸡蛋能做出哪些美食?煎鸡蛋、炒鸡蛋、鸡蛋火腿卷、温泉蛋、蛋包饭、蛋饺……鸡蛋简直是食物届的百变星君!而今天这个鸡蛋的新做法可以说是用最简单的方式,做出了让你忍不住“哇噻”的精致料理。它就是精致的鸡蛋料理——厚蛋烧。可以根据配料的不同,可以做出很多种不同口味的厚蛋烧。喜欢甜口玉子烧可以多加糖,咸口的

他和冰粉并称为火锅最佳伴侣,一碗下肚,冰冰爽爽,巴适得很!

他和冰粉并称为火锅最佳伴侣,一碗下肚,冰冰爽爽,巴适得很!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼冰醪糟汤圆作为一道家常甜品,在成都的普及程度,大概就像定胜糕之于杭州伢儿。身边不少成都朋友也说,吃到冰汤圆,就仿佛回到了儿时的夏天。细碎的沙冰堆成了小山,端上桌时还隐约冒着凉气,浇上一勺手工红糖,在“冰山”的山尖尖铺满带着米香的醪糟。大大的一勺吞下去,冰霜香浓汤圆Q弹,余味带着些许微酸,火气瞬间消减

剩馒头这么吃,分分钟钟变成让你停不下嘴的小零食,不爱吃馒头的也抢着吃!

剩馒头这么吃,分分钟钟变成让你停不下嘴的小零食,不爱吃馒头的也抢着吃!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼馒头是我们日常常见的主食,吃馒头保不准哪天就会剩下几个,吃不掉的剩馒头失去了渲软新鲜的口感,变的又干又硬,再没有刚出锅那么好吃。那这么干硬的剩馒头怎么处理呢?今天和大家分享几种剩馒头的新吃法~美味又简单好做~你也试试吧~推荐做法1:▼蜂蜜黄油煎馒头片食材▼大馒头1个/鸡蛋1个/黑芝麻适量/黄油适量/

夏天流汗最易缺钾,这菜钾含量比香蕉高50%,孩子多吃还能防龋齿!

夏天流汗最易缺钾,这菜钾含量比香蕉高50%,孩子多吃还能防龋齿!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼不知道有没有人跟心儿一样,一到夏天就不停的出汗,稍微一运动就会爆汗淋漓,但是很多人都忽略了一点,出汗会带走我们身体内的钾,人体在夏季大量出汗,汗液中除了水分和钠以外,还含有一定量的钾离子。并且夏季食欲减退,从食物中摄取的钾离子相应减少,这样会造成钾的摄入不足。天气炎热,人体消耗能量增多,而能量代谢需

夏天不吃肉,也要吃的“天然抗生素”!消炎抗病毒,90%的人不知道!

夏天不吃肉,也要吃的“天然抗生素”!消炎抗病毒,90%的人不知道!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼马齿笕也被称为“长寿菜”,是一种药食同源的食物。有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用。马齿笕生食、烹食均可。柔软的茎可像菠菜一样烹制。同时科学实验表明,对于大肠杆菌、痢疾杆菌等多种细菌,马齿笕都表现出了较强的抑制作用。正因为这样,马齿笕才被誉为“天然抗生素”。来看看马齿笕的做法吧~推荐做法1:

大暑过后,最馋它!几块钱做一盆,一口下肚比雪糕更清凉!

大暑过后,最馋它!几块钱做一盆,一口下肚比雪糕更清凉!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼大暑过后,天气依旧炎热,人们的心情也会随着燥热的天气而变得很燥热,这个时候我们在饮食方面可是大有讲究。饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的,因此要多吃苦味食物;宜清补,拥有独特香气和淡淡苦涩味道的抹茶,让整个夏季都清爽起来;食物中放入些许苦涩的陈皮,更是解决夏天食积气滞困扰的不二妙方。除此之外,夏天还要

几步就搞定的鸡肉新做法,口口鲜嫩麻香,好吃到直跺脚!

几步就搞定的鸡肉新做法,口口鲜嫩麻香,好吃到直跺脚!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼其实心儿每天都会在后台看到大家的留言,发现很多粉丝朋友都在问鸡肉的做法,鸡肉绝大部分的做法无非就是蒸煮烹炸,但是总这样吃也很腻,心儿翻了好几天咱们美食杰菜谱,终于找到了一道非常适合夏天吃的手撕鸡腿,酸辣开胃,不油不腻,简直太适合夏天吃了!推荐做法1:▼柠檬手撕鸡腿食材▼鸡腿2个/柠檬1个/小米辣2个

暴热来袭!学会这5款清热解暑的美味饮品,这个夏天有救了!

暴热来袭!学会这5款清热解暑的美味饮品,这个夏天有救了!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼馋嘴们,你们是不是也和我一样夏天的快乐都是各种美味的饮品给的?一杯营养搭配均衡的蔬果汁,能够补充一天需要的各种维生素,而且制作方法简单,只要把需要的蔬果洗净切块丢进果汁机,再根据自身口味搭配蜂蜜、柠檬汁等就可以了。入口层次丰富在嘴里炸裂,喝起来口腔中满是果气香味,夏天来一杯真的太哇塞了~做法超级简单

煮玉米别忘了这个小动作,味道会更香甜又营养,这才是正确的煮玉米姿势!

煮玉米别忘了这个小动作,味道会更香甜又营养,这才是正确的煮玉米姿势!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼煮玉米,估计这是最平常不过的代餐了,懒得做饭做菜,煮上几根玉米,减肥期间做减肥餐,玉米也是很好的主食替代。但是说到煮玉米,你真的会煮吗?很多人自己煮出来玉米,又干又硬不说,吃起来还不香甜,这又是为什么?原因其实很简单,首先,玉米一定要选择新鲜的玉米,最好是刚刚从地里采摘完的玉米,因为玉米中的糖粉会随

全家人都爱,烫嘴都要抢着吃!吃后满口鲜、香、嫩,有它谁还下馆子啊!

全家人都爱,烫嘴都要抢着吃!吃后满口鲜、香、嫩,有它谁还下馆子啊!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼虾滑对于爱吃火锅的亲们来说一点儿都不陌生,记得第一次吃这个虾滑的时候,完全被它Q嫩弹滑的口感所吸引。其实,虾滑除了可以涮火锅还有很多家常吃法哦!超级嫩滑Q弹,做法也很简单,一次性就能做成功!而且虾肉的热量都不高,减肥的小仙女们可以放心大胆的吃!虾肉Q弹,汤鲜味美,大家快来试试吧!推荐做法1:▼虾滑罗

原来家里常吃的这种菜是“皇帝菜”,安神清肺还降血脂,家里人都抢着吃!

原来家里常吃的这种菜是“皇帝菜”,安神清肺还降血脂,家里人都抢着吃!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼茼蒿是一种常见的蔬菜,相信很多人都吃过,无论是清炒还是涮锅吃,脆嫩可口,别有一番风味。为什么茼蒿叫“皇帝菜”呢?其实是因为在古代,茼蒿是专门上贡给宫廷做给皇帝吃的蔬菜,所以才被叫做“皇帝菜”。茼蒿具有芳香的气味,含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,具有养心安神、稳定情绪、降压护脑、防止记忆力减退

说来也奇怪,天热肉都不想吃,却只想吃它,酸甜爽口还真戒不了!

说来也奇怪,天热肉都不想吃,却只想吃它,酸甜爽口还真戒不了!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼夏天温度一过三十五,大家都想往东北跑。25℃左右的凉爽气候、好吃不贵的东北大板儿、抡开胳膊吃到撑的街头烧烤……这之中,大冷面也抓住了不少人的胃!面条过凉,浇上清爽酸甜的冷汤汁,再加一些泡菜、韩式辣椒酱和芝麻,一口酸甜爽辣弹!再备点牛肉、甜梨和苹果或白水煮蛋,码放到冷面上,天气再热也食欲满满。来看看做

鸡爪的几大热门做法,软糯酥烂,一抿就化了,包你啃到满意!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼现在的80后和90后,可能或多或少的都有从小在晚饭前后,边看电视边啃鸡爪的经历,鸡爪不像鸡腿一样,一口咬下去,满嘴尽是肉,细小的口头和里面的肉筋必须用牙齿和舌尖绕出来,啃完一个,舔舔手指,再干下一个,一盘鸡爪,啃上一个小时,也没二两肉,增肥?没在怕的!这种征服和满足的快感鸡腿恐怕是不行。鸡爪想要好吃

它俩天生是一对!女人孩子要常吃,3种原料就搞定,不用烤箱不揉面!

它俩天生是一对!女人孩子要常吃,3种原料就搞定,不用烤箱不揉面!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼红枣一直被认为是滋补佳品,家里的老人常说:日食三枣,长生不老。中国的草药书籍中记载到,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。而现代的药理学也发现,红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分。今天,心儿就教大家一道大人小孩都爱吃的红枣