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天气一热就馋它,一煮一拌就搞定!万能汤底是关键,酸辣开胃全家爱!

天气一热就馋它,一煮一拌就搞定!万能汤底是关键,酸辣开胃全家爱!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼馄饨,是中国汉族传统面食之一。四方面皮放在手心,在面皮中间放上馅料,再把面皮折叠起来,随后把口捏紧,一个馄饨就包好啦。中国这么大,馄饨那么多。广东的云吞、上海的小馄饨、四川的红油抄手......心中最美的馄饨还是家乡巷子里小推车上的馄饨,皮薄肉不多,麻油和紫菜的点缀让汤的鲜味更加迷人,不急不慢地吃上

当季最养人的3碗粥!懒人早餐最爱,护肝补肾健脾胃,总有一款适合你!

当季最养人的3碗粥!懒人早餐最爱,护肝补肾健脾胃,总有一款适合你!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼春季肝气当令,肝功能偏旺也会伤及脾脏,所以这段时间尤其要注意脾胃的养护。俗话说“春天喝粥,胜似补药”的说法,那么春季怎么喝粥能对脾胃更有利呢?春季是人体内阳气生发的重要时期,主料少吃绿豆、荞麦等寒性食物,可以减少对阳气的损伤,更好地补益脾胃。主料最好选择大米、糙米、糯米、南瓜等性温的食物,或是玉米、

豆腐还能这样做!只需多加这1步,成本2块钱胜过大鱼大肉,上桌米饭连锅端!

豆腐还能这样做!只需多加这1步,成本2块钱胜过大鱼大肉,上桌米饭连锅端!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼豆腐是一种营养丰富又历史悠久的食材,大众对豆腐的喜爱推动了豆腐制作工艺的不断发展。随着豆腐各种各样的制作工艺的不同,名字也各不相同。比如臭豆腐、毛豆腐、冻豆腐、老豆腐、豆腐脑等等,不过,不管是哪一种豆腐,营养价值都是非常的高。在各种豆腐当中,心儿对冻豆腐情有独钟的。冻豆腐顾名思义,就是“冻”过的豆腐

解锁茄子的江湖做法,绵软入味,巨下饭!好吃到一扫而光!

解锁茄子的江湖做法,绵软入味,巨下饭!好吃到一扫而光!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼茄子是我们餐桌上的常见蔬菜,也是为数不多的紫色蔬菜之一,它的紫皮中含有丰富的维生素,所以做茄子不去皮营养保存的会更多。说到关于茄子的美食,很多人都会想起鱼香茄子,蒜香烤茄子,地三鲜,油焖茄子等等,光是看名字就让人流口水了,今天我们就来学学那些超级简单美味的茄子做法吧,速度get!推荐做法1:▼香煎茄

人懒还想吃饺子,那就试试这个几乎失传的面食技术,比饺子好吃又简单!

人懒还想吃饺子,那就试试这个几乎失传的面食技术,比饺子好吃又简单!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼今天给大家分享一道不常见的小吃,陕西叫滋卷子,菜卷,河南叫菜馍,陕西、山西或者河南的朋友们可能知道这道菜,但是其他地方的人可能就听都没听说过。滋卷子以前只能在集市上买到,不过现在一些陕西的餐馆也能点到。严格来说,滋卷子是一种亦菜亦饭的食物,这倒是跟饺子很像。滋卷子的皮要更薄一些,一般都是擀薄的皮,卷

它是公认的“黄金早餐”!不用和面,简单4步就能做,孩子一口气吃3张!

它是公认的“黄金早餐”!不用和面,简单4步就能做,孩子一口气吃3张!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼鸡蛋不仅是我们的早餐和日常饮食中不能少的营养食物,而且口感好、做法多样、价格便宜、营养还特别丰富。它的蛋白质、氨基酸比例也堪称完美。大多数人认为,吃蛋黄会导致我们胆固醇摄入过高,吃鸡蛋时不敢吃蛋黄。其实,健康的人不需要关注自己饮食胆固醇摄入量,且没有证据表明多吃胆固醇会导致高血脂或心脏病。蛋黄富含大

现在的蛏子特别肥!肉嫩甜香、清鲜不腻,高蛋白、简单又美味!

现在的蛏子特别肥!肉嫩甜香、清鲜不腻,高蛋白、简单又美味!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼说到自带烟火气的海鲜,蛏子绝对算一种,肉嫩甜香、清鲜不腻,清蒸、炭烤、盐焗……滋味百变,既能混迹于路边摊,做佐酒的佳肴,也能隐身于寻常人家,化身开胃的小菜。肥美的蛏子上市啦,你最爱吃哪种做法呢?推荐做法1:▼爆炒蛏子食材▼蛏子500克/生姜适量/大蒜1把/生姜适量/老抽适量/玉米油适量/糖适量/蚝油

草莓网红新吃法,佛系少女爆款,草莓控表示把持不住了!

草莓网红新吃法,佛系少女爆款,草莓控表示把持不住了!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼春天是草莓大量上市的季节,甜甜的草莓富含维生素,好吃又新鲜。鲜艳的红色配上酸甜清香的口感,让整个世界都变得无比粉红!爱吃草莓的你如果只会单吃草莓那就out了,怎么把集颜值和口感于一身的草莓吃出新花样呢?教你几种简单易上手的草莓料理,既能满足你的胃,又能刷爆你的朋友圈。手残党也能操作哦!推荐做法1:▼

它被称为“奶中之王”!牛奶酸奶不如它, 补钙补虚助消化,孩子营养易吸收!

它被称为“奶中之王”!牛奶酸奶不如它, 补钙补虚助消化,孩子营养易吸收!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼羊奶的营养价值:羊奶以其营养丰富、易于吸收等优点被视为乳品中的精品,被称为“奶中之王”,是世界上公认的最接近人奶的乳品。羊奶的脂肪颗粒体积是牛奶的三分之一,更利于人体吸收,并且长期饮用不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶,欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的9倍。来看看一些奶制品的美食吧~推荐做法

4月必吃这道菜!老人孩子全都爱,护心脑解春燥,酸甜可口超下饭!

4月必吃这道菜!老人孩子全都爱,护心脑解春燥,酸甜可口超下饭!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼整个四月,因为菠萝的存在,空气中时常弥漫一种恋爱的气息,酸酸甜甜,既温柔又活泼。长大后才发现,原来菠萝“并不简单”,不仅能当水果吃,还能入菜,不仅能炒肉还能炒饭,不仅能蘸辣椒,还能蘸酱油。在众多可以入菜的水果当中,菠萝应该是其中的“集大成者”。一道“菠萝咕噜肉”俘获了多少吃货的芳心,同样是酸甜口的菜

贡菜,你吃过吗?它也叫响菜,百煮不烂,好多人都会认成莴笋!

贡菜,你吃过吗?它也叫响菜,百煮不烂,好多人都会认成莴笋!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼作为当之无愧的火锅天堂,重庆人吃火锅的必点菜,除了毛肚、鸭血、黄喉等,还有一道很不起眼的素菜,那就是贡菜。贡菜,也叫苔干、响菜,在我国已有2000多年的种植历史。传说贡菜在乾隆期间是用来献给达官贵人的,所以说贡菜算是蔬菜里的贵族菜了,因为嚼起来会发出清脆的响声所以又被称为“响菜”。贡菜的营养价值非常

这3种蔬菜“不用买”,教你自己在家种!吃不完的新鲜菜!

这3种蔬菜“不用买”,教你自己在家种!吃不完的新鲜菜!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼心儿逛市场的时候发现最近的菜价越发不如以前便宜。现在正值春季,万物复苏之时,还不如自己在家种。今天,心儿就教大家3种可以在家自种的蔬菜,爱动手的小伙伴可以学起来啦~自发豆芽:家里只要有豆子,不管是黄豆还是绿豆、扁豆,都可以拿来生豆芽。豆芽生长速度很快,三五天就能发芽生长,7天左右就能吃了。而且豆芽生

90%的人减肥都掉过这个坑,减肥≠节食,跟我这样做,越吃越苗条!

90%的人减肥都掉过这个坑,减肥≠节食,跟我这样做,越吃越苗条!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼随着天气越来越热,也要到了露胳膊露腿的季节了,有句话怎么说?四月不减肥,五月徒伤悲,减肥这件事,除了要迈开腿,管住嘴也是很重要的,不是要饿肚子,而是要懂吃,会吃,只要在饮食上下对了功夫,哪怕不做太多运动,也是可以达到减肥瘦身的目的。对于吃,很多朋友对减肥餐有误解,认为减肥餐就是吃草,不能吃肉,其实这

它是“素菜之王!广东人离不开这道菜,2分钟学会,寓意吉祥比肉香!

它是“素菜之王!广东人离不开这道菜,2分钟学会,寓意吉祥比肉香!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼广东人的罗汉斋,就是从寺庙中传下来的斋菜,爽脆可口的美味,一下子风靡整个广东。晨钟暮鼓的寺庙,伫立在远山间,薄云迷雾之间好似看到了劳作的僧侣,不得不说远离了尘世的喧嚣,连简单的几样小菜搭配起来的素食,都清修地如此绝妙。罗汉斋是对菌菇类和素菜混杂的菜式的一个通称,听闻一位玉佛寺的长老言道,自佛教传入中

春天吃鱼,聪明人专挑这3种!肉嫩刺少营养高,老人小孩要多吃!

春天吃鱼,聪明人专挑这3种!肉嫩刺少营养高,老人小孩要多吃!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼春天专吃3种鱼:1、鳜鱼:“可补虚劳,健脾胃,益气力”,富含蛋白质、维生素以及钙、钾、硒等多种营养元素。适合孩子老人及体弱的人来吃,既能补虚又不用担心消化。2、鲥鱼:有“鱼中之王”的美誉。吃鲥鱼不去鱼鳞,因为鲥鱼鳞富含脂肪,食鱼肉时可以增加口感的鲜滑度。3、黄花鱼:分为大黄鱼和小黄鱼,无论是营养还是

外面40一斤的肉松,在家也能做,营养卫生无添加,吃着更放心!

外面40一斤的肉松,在家也能做,营养卫生无添加,吃着更放心!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼肉松也叫肉绒、肉酥,是将肉除去水分后制成的粉末,它适宜保存,并便于携带。是亚洲常见的小吃,也是很多小朋友的最爱。肉松好吃又营养,佐粥拌面全靠它,而且做法一点也不难。搭配吐司做成吐司肉松卷,简直是神仙般的早餐!厚实香酥的肉松,扎实口感带着咸香风味,不能再爱了!肉松‬‬控们在‭‮里哪‬‬啊,快来享受美味

煮白粥别只加清水,教你独家熬粥方法,保证粘稠好喝不溢锅,真香!

煮白粥别只加清水,教你独家熬粥方法,保证粘稠好喝不溢锅,真香!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼煮粥小技巧:熬煮白粥或者粥底时,把米洗净后沥干水,加入少许盐和花生油,拌匀腌制一会儿,再用热水文火煮2个小时。这样煮出来的粥不仅容易开花,而且更加香滑,久放也不会出水,煮出来的粥更加香浓。来看看一些美味粥的做法吧~推荐做法1:▼蔬菜海鲜粥食材▼大米140克/清水适量/大虾5只/姜丝适量/盐适量/色拉

葱姜蒜一放就坏?大厨教你一招,放一星期不坏不蔫,照样新鲜!

葱姜蒜一放就坏?大厨教你一招,放一星期不坏不蔫,照样新鲜!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼葱姜蒜保存可以一次性将葱姜蒜切成小段,放进铺好厨房纸巾的保鲜盒中,冷藏保存能用一周以上。厨房纸巾可以帮助吸除保鲜盒中多余水分,令食材保持一定的口感不容易变质。来看看新鲜出炉的家常菜做法吧~推荐做法1:▼糖醋藕片食材▼莲藕1节/青红椒各半个/葱15克/蒜15克/白糖1勺/香醋1勺/番茄酱1勺/生抽1勺

天然脑黄金被发现,核桃不如它,从小给孩子吃它,轻松做学霸!

天然脑黄金被发现,核桃不如它,从小给孩子吃它,轻松做学霸!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼一提到“补脑”二字,大家脑海中想到的一定是鱼类、坚果...但是其实我们身边还有很多“平价补品”,其中豆腐就是健脑的一把好手!豆制品中含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1,脂肪含量在15%-20%,以不饱和脂肪酸为主,不含胆固醇,很适合血脂异常的人食用,是理想的健脑食品。豆腐营养高又美味,但是以下几点

四月的蚕豆最鲜嫩,这样一炒,香气扑鼻,软糯好吃,家人特喜欢!

四月的蚕豆最鲜嫩,这样一炒,香气扑鼻,软糯好吃,家人特喜欢!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼蚕豆是人类栽培最古老的食用豆类作物之一,起源于西伊朗高原到北非一带。春天,正是吃嫩蚕豆的时候,这阵子的蚕豆,连豆荚都是可以轻松吃的。嫩嫩的蚕豆煮几分钟就透心了,稍微凉凉,捏着蚕豆米挤着吃,凉甜凉甜又面香面香的味道,一吃就停不下来!不过蚕豆虽然好吃,也要注意不能吃太多哦!趁这个时候,好春光,一起来食嫩

爱吃鸡蛋的注意了!一天吃几个鸡蛋最合适?再爱吃也别超过这个数!

爱吃鸡蛋的注意了!一天吃几个鸡蛋最合适?再爱吃也别超过这个数!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼每天应该吃几个鸡蛋?一般人建议吃全蛋,一周吃5——7个没有问题。心脏病人、血管有斑块的人多吃蛋清,少吃蛋黄,吃的时候少放油。胆固醇高的人群可以每天吃半个蛋黄,或者隔天吃一个完整的蛋黄。来看看鸡蛋的做法吧~推荐做法1:▼鱼香鸡蛋食材▼鸡蛋4个/胡萝卜1根/青椒1个/水发木耳1小把/生抽1勺/糖2勺/醋

这种菜堪称“蔬菜之王”,营养健康脆嫩鲜美,老少皆宜,不吃肉也要吃它!

这种菜堪称“蔬菜之王”,营养健康脆嫩鲜美,老少皆宜,不吃肉也要吃它!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼春天是吃芦笋的季节,芦笋营养丰富又美味,营养价值极高,有“蔬菜之王”的美称,芦笋不仅口感脆嫩,还深受瘦身人群的喜爱。破土而出的芦笋,经过简单的烹饪,端上餐桌的时候感觉很幸福,口感脆嫩,低脂低卡,是简单快手的美味哦~来看看芦笋的做法吧~推荐做法1:▼芦笋炒口蘑食材▼芦笋1把/口蘑5个/大蒜2瓣/盐1小

春天不吃这菜太可惜,比韭菜香,比白菜鲜,营养丰富要多吃!

春天不吃这菜太可惜,比韭菜香,比白菜鲜,营养丰富要多吃!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼荠菜是最早报春的时鲜野菜。作为一种野菜,它被称为“天然之珍”,深受人们的喜爱。荠菜不仅味美可口,而且营养丰富,含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物等微量元素,其中钙含量还超过了豆腐。荠菜有哪些功效作用呢?1、预防癌症荠菜含有丰富的维生素C,可防止硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺,可预

万能干饭酱做法,配方无保留,比老干妈还香,我家饭桌顿顿少不了!

万能干饭酱做法,配方无保留,比老干妈还香,我家饭桌顿顿少不了!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼好吃的酱料,无论是拌饭还是拌面,抑或是直接就馒头吃都是非常不错的选择。如果早上起来晚了,简单煮个面条,放上事先制作好的酱料就是一顿简单的早餐,非常的方便。一款出色的下饭酱,可以瞬间让原本平凡的主食变得活色生香,充满你无法抵御的魅力。相信我,人生没有什么事儿是一勺下饭酱解决不了的,如果有,那就来两勺!

泡发干货,用冷水还是用热水?4种干货泡发技巧,省时省力营养不流失!

泡发干货,用冷水还是用热水?4种干货泡发技巧,省时省力营养不流失!

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想看更多视频抖音搜索:朝食集(抖音ID:33508313)▼泡发小技巧:香菇:温水泡发,水里加上少许白糖和面粉,加速香菇泡发的同时,还能去除香菇表面的脏东西。木耳:先把木耳放到淘米水中浸泡至半透明的状态,然后用淡盐水清洗干净,最后用清水冲洗干净就可以了。腐竹:加入适量温水和适量食盐,上面压上重物,使腐竹充分的浸泡在水中,泡发到没有硬心就可以了。银耳:温水泡发