2021-05-04 10:00:00 532

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼馄饨，是中国汉族传统面食之一。四方面皮放在手心，在面皮中间放上馅料，再把面皮折叠起来，随后把口捏紧，一个馄饨就包好啦。中国这么大，馄饨那么多。广东的云吞、上海的小馄饨、四川的红油抄手......心中最美的馄饨还是家乡巷子里小推车上的馄饨，皮薄肉不多，麻油和紫菜的点缀让汤的鲜味更加迷人，不急不慢地吃上

2021-05-03 16:56:32 1747

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼春季肝气当令，肝功能偏旺也会伤及脾脏，所以这段时间尤其要注意脾胃的养护。俗话说“春天喝粥，胜似补药”的说法，那么春季怎么喝粥能对脾胃更有利呢？春季是人体内阳气生发的重要时期，主料少吃绿豆、荞麦等寒性食物，可以减少对阳气的损伤，更好地补益脾胃。主料最好选择大米、糙米、糯米、南瓜等性温的食物，或是玉米、

2021-04-30 10:00:00 275

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼豆腐是一种营养丰富又历史悠久的食材，大众对豆腐的喜爱推动了豆腐制作工艺的不断发展。随着豆腐各种各样的制作工艺的不同，名字也各不相同。比如臭豆腐、毛豆腐、冻豆腐、老豆腐、豆腐脑等等，不过，不管是哪一种豆腐，营养价值都是非常的高。在各种豆腐当中，心儿对冻豆腐情有独钟的。冻豆腐顾名思义，就是“冻”过的豆腐

2021-04-29 13:56:00 268

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼茄子是我们餐桌上的常见蔬菜，也是为数不多的紫色蔬菜之一，它的紫皮中含有丰富的维生素，所以做茄子不去皮营养保存的会更多。说到关于茄子的美食，很多人都会想起鱼香茄子，蒜香烤茄子，地三鲜，油焖茄子等等，光是看名字就让人流口水了，今天我们就来学学那些超级简单美味的茄子做法吧，速度get！推荐做法1：▼香煎茄

2021-04-28 10:00:00 1174

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼今天给大家分享一道不常见的小吃，陕西叫滋卷子，菜卷，河南叫菜馍，陕西、山西或者河南的朋友们可能知道这道菜，但是其他地方的人可能就听都没听说过。滋卷子以前只能在集市上买到，不过现在一些陕西的餐馆也能点到。严格来说，滋卷子是一种亦菜亦饭的食物，这倒是跟饺子很像。滋卷子的皮要更薄一些，一般都是擀薄的皮，卷

2021-04-27 10:39:00 370

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼鸡蛋不仅是我们的早餐和日常饮食中不能少的营养食物，而且口感好、做法多样、价格便宜、营养还特别丰富。它的蛋白质、氨基酸比例也堪称完美。大多数人认为，吃蛋黄会导致我们胆固醇摄入过高，吃鸡蛋时不敢吃蛋黄。其实，健康的人不需要关注自己饮食胆固醇摄入量，且没有证据表明多吃胆固醇会导致高血脂或心脏病。蛋黄富含大

2021-04-26 10:00:00 325

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼说到自带烟火气的海鲜，蛏子绝对算一种，肉嫩甜香、清鲜不腻，清蒸、炭烤、盐焗……滋味百变，既能混迹于路边摊，做佐酒的佳肴，也能隐身于寻常人家，化身开胃的小菜。肥美的蛏子上市啦，你最爱吃哪种做法呢？推荐做法1：▼爆炒蛏子食材▼蛏子500克/生姜适量/大蒜1把/生姜适量/老抽适量/玉米油适量/糖适量/蚝油

2021-04-24 10:00:00 1524

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼春天是草莓大量上市的季节，甜甜的草莓富含维生素，好吃又新鲜。鲜艳的红色配上酸甜清香的口感，让整个世界都变得无比粉红！爱吃草莓的你如果只会单吃草莓那就out了，怎么把集颜值和口感于一身的草莓吃出新花样呢？教你几种简单易上手的草莓料理，既能满足你的胃，又能刷爆你的朋友圈。手残党也能操作哦！推荐做法1：▼

2021-04-22 10:13:53 582

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼羊奶的营养价值：羊奶以其营养丰富、易于吸收等优点被视为乳品中的精品，被称为“奶中之王”，是世界上公认的最接近人奶的乳品。羊奶的脂肪颗粒体积是牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的9倍。来看看一些奶制品的美食吧~推荐做法

2021-04-21 10:00:00 1482

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼整个四月，因为菠萝的存在，空气中时常弥漫一种恋爱的气息，酸酸甜甜，既温柔又活泼。长大后才发现，原来菠萝“并不简单”，不仅能当水果吃，还能入菜，不仅能炒肉还能炒饭，不仅能蘸辣椒，还能蘸酱油。在众多可以入菜的水果当中，菠萝应该是其中的“集大成者”。一道“菠萝咕噜肉”俘获了多少吃货的芳心，同样是酸甜口的菜

2021-04-20 10:15:09 1942

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼作为当之无愧的火锅天堂，重庆人吃火锅的必点菜，除了毛肚、鸭血、黄喉等，还有一道很不起眼的素菜，那就是贡菜。贡菜，也叫苔干、响菜，在我国已有2000多年的种植历史。传说贡菜在乾隆期间是用来献给达官贵人的，所以说贡菜算是蔬菜里的贵族菜了，因为嚼起来会发出清脆的响声所以又被称为“响菜”。贡菜的营养价值非常

2021-04-19 10:00:00 1174

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼心儿逛市场的时候发现最近的菜价越发不如以前便宜。现在正值春季，万物复苏之时，还不如自己在家种。今天，心儿就教大家3种可以在家自种的蔬菜，爱动手的小伙伴可以学起来啦~自发豆芽：家里只要有豆子，不管是黄豆还是绿豆、扁豆，都可以拿来生豆芽。豆芽生长速度很快，三五天就能发芽生长，7天左右就能吃了。而且豆芽生

2021-04-17 10:00:00 1044

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼随着天气越来越热，也要到了露胳膊露腿的季节了，有句话怎么说？四月不减肥，五月徒伤悲，减肥这件事，除了要迈开腿，管住嘴也是很重要的，不是要饿肚子，而是要懂吃，会吃，只要在饮食上下对了功夫，哪怕不做太多运动，也是可以达到减肥瘦身的目的。对于吃，很多朋友对减肥餐有误解，认为减肥餐就是吃草，不能吃肉，其实这

2021-04-16 10:00:00 1288

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼广东人的罗汉斋，就是从寺庙中传下来的斋菜，爽脆可口的美味，一下子风靡整个广东。晨钟暮鼓的寺庙，伫立在远山间，薄云迷雾之间好似看到了劳作的僧侣，不得不说远离了尘世的喧嚣，连简单的几样小菜搭配起来的素食，都清修地如此绝妙。罗汉斋是对菌菇类和素菜混杂的菜式的一个通称，听闻一位玉佛寺的长老言道，自佛教传入中

2021-04-15 10:00:00 898

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼春天专吃3种鱼：1、鳜鱼：“可补虚劳，健脾胃，益气力”，富含蛋白质、维生素以及钙、钾、硒等多种营养元素。适合孩子老人及体弱的人来吃，既能补虚又不用担心消化。2、鲥鱼：有“鱼中之王”的美誉。吃鲥鱼不去鱼鳞，因为鲥鱼鳞富含脂肪，食鱼肉时可以增加口感的鲜滑度。3、黄花鱼：分为大黄鱼和小黄鱼，无论是营养还是

2021-04-14 10:00:00 1491

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼肉松也叫肉绒、肉酥，是将肉除去水分后制成的粉末，它适宜保存，并便于携带。是亚洲常见的小吃，也是很多小朋友的最爱。肉松好吃又营养，佐粥拌面全靠它，而且做法一点也不难。搭配吐司做成吐司肉松卷，简直是神仙般的早餐！厚实香酥的肉松，扎实口感带着咸香风味，不能再爱了！肉松‬‬控们在‭‮里哪‬‬啊，快来享受美味

2021-04-13 10:00:00 197

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼煮粥小技巧：熬煮白粥或者粥底时，把米洗净后沥干水，加入少许盐和花生油，拌匀腌制一会儿，再用热水文火煮2个小时。这样煮出来的粥不仅容易开花，而且更加香滑，久放也不会出水，煮出来的粥更加香浓。来看看一些美味粥的做法吧~推荐做法1：▼蔬菜海鲜粥食材▼大米140克/清水适量/大虾5只/姜丝适量/盐适量/色拉

2021-04-12 10:00:00 1900

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼葱姜蒜保存可以一次性将葱姜蒜切成小段，放进铺好厨房纸巾的保鲜盒中，冷藏保存能用一周以上。厨房纸巾可以帮助吸除保鲜盒中多余水分，令食材保持一定的口感不容易变质。来看看新鲜出炉的家常菜做法吧~推荐做法1：▼糖醋藕片食材▼莲藕1节/青红椒各半个/葱15克/蒜15克/白糖1勺/香醋1勺/番茄酱1勺/生抽1勺

2021-04-08 10:00:00 660

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼一提到“补脑”二字，大家脑海中想到的一定是鱼类、坚果...但是其实我们身边还有很多“平价补品”，其中豆腐就是健脑的一把好手！豆制品中含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1，脂肪含量在15%-20%，以不饱和脂肪酸为主，不含胆固醇，很适合血脂异常的人食用，是理想的健脑食品。豆腐营养高又美味，但是以下几点

2021-04-07 10:00:00 1252

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼蚕豆是人类栽培最古老的食用豆类作物之一，起源于西伊朗高原到北非一带。春天，正是吃嫩蚕豆的时候，这阵子的蚕豆，连豆荚都是可以轻松吃的。嫩嫩的蚕豆煮几分钟就透心了，稍微凉凉，捏着蚕豆米挤着吃，凉甜凉甜又面香面香的味道，一吃就停不下来！不过蚕豆虽然好吃，也要注意不能吃太多哦！趁这个时候，好春光，一起来食嫩

2021-04-06 10:00:00 1018

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼每天应该吃几个鸡蛋？一般人建议吃全蛋，一周吃5——7个没有问题。心脏病人、血管有斑块的人多吃蛋清，少吃蛋黄，吃的时候少放油。胆固醇高的人群可以每天吃半个蛋黄，或者隔天吃一个完整的蛋黄。来看看鸡蛋的做法吧~推荐做法1：▼鱼香鸡蛋食材▼鸡蛋4个/胡萝卜1根/青椒1个/水发木耳1小把/生抽1勺/糖2勺/醋

2021-04-05 19:34:23 456

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼春天是吃芦笋的季节，芦笋营养丰富又美味，营养价值极高，有“蔬菜之王”的美称，芦笋不仅口感脆嫩，还深受瘦身人群的喜爱。破土而出的芦笋，经过简单的烹饪，端上餐桌的时候感觉很幸福，口感脆嫩，低脂低卡，是简单快手的美味哦～来看看芦笋的做法吧~推荐做法1：▼芦笋炒口蘑食材▼芦笋1把/口蘑5个/大蒜2瓣/盐1小

2021-04-03 10:00:00 1424

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼荠菜是最早报春的时鲜野菜。作为一种野菜，它被称为“天然之珍”，深受人们的喜爱。荠菜不仅味美可口，而且营养丰富，含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物等微量元素，其中钙含量还超过了豆腐。荠菜有哪些功效作用呢？1、预防癌症荠菜含有丰富的维生素C，可防止硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺，可预

2021-04-02 10:26:39 605

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼好吃的酱料，无论是拌饭还是拌面，抑或是直接就馒头吃都是非常不错的选择。如果早上起来晚了，简单煮个面条，放上事先制作好的酱料就是一顿简单的早餐，非常的方便。一款出色的下饭酱，可以瞬间让原本平凡的主食变得活色生香，充满你无法抵御的魅力。相信我，人生没有什么事儿是一勺下饭酱解决不了的，如果有，那就来两勺！

2021-04-01 10:00:00 675

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼泡发小技巧：香菇：温水泡发，水里加上少许白糖和面粉，加速香菇泡发的同时，还能去除香菇表面的脏东西。木耳：先把木耳放到淘米水中浸泡至半透明的状态，然后用淡盐水清洗干净，最后用清水冲洗干净就可以了。腐竹：加入适量温水和适量食盐，上面压上重物，使腐竹充分的浸泡在水中，泡发到没有硬心就可以了。银耳：温水泡发