不瘦不好受 微信公众号文章列表

它被称为“皇帝菜”,常吃消肿甩脂

它被称为“皇帝菜”,常吃消肿甩脂

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点击蓝色字免费订阅,每天收到这样的好信息稍微吃点重口味的食物,便会嘴角起泡、咳嗽痰多,多吃这道菜,能让你健康一整年!说的就是茼蒿,又被称为皇帝菜,功效多多,选它作为开春菜来食用,对身体健康大有好处。茼蒿的功效化痰止咳春季气候干燥多火旺,容易引发呼吸系统疾病,比如咳嗽、痰多,吃适量的茼蒿就能解决大问题。茼蒿特有的芳香气味可化痰平浊,丰富的维生素A则能滋润、保养

这种蔬菜营养胜牛奶,吃一斤等于10个鸡蛋,不吃的人亏大啦!

这种蔬菜营养胜牛奶,吃一斤等于10个鸡蛋,不吃的人亏大啦!

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点击蓝色字免费订阅,每天收到这样的好信息有一种蔬菜,在餐桌上从不起眼,存在感低到几乎可以忽略,但是营养居然丰富的让人吃惊,它就是扁豆!据说一斤扁豆的营养含量居然比鸡蛋和牛奶的营养更丰富,到底是不是真的呢?赶紧来看看吧!营养丰富扁豆的营养成分非常丰富,包括各类食物纤维、脂肪、钙、磷、铁以及维生素A和维生素B族等等。另外扁豆中还含有血球凝集素,这是一种蛋白质类物

女人为什么胖在腰部!你所忽视的秘密!

女人为什么胖在腰部!你所忽视的秘密!

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点击蓝色字免费订阅,每天收到这样的好信息腰部往往是女人最容易堆积脂肪的地方你有想过为什么吗?◆◆◆◆◆腰①腰是人体的带脉区,所有的经络都是竖着的,只有带脉是横着的,也是身体微循环最薄弱的地方,腰部脂肪过多容易造成淤堵现象,堆积毒素和脂肪,穿衣服没型。②腰是督脉和任脉经过的地方,脂肪压迫在带脉上易造成气血循环变差。气不顺:出现头部缺氧状态,头晕、头痛、失眠、多

瘦身早知道!远离这5种发胖早餐,悄悄瘦10斤!

瘦身早知道!远离这5种发胖早餐,悄悄瘦10斤!

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点击蓝色字免费订阅,每天收到这样的好信息每天早上只想在被窝里多赖一会儿哪儿还有多余时间空出来做早餐?早上往往去早点铺买个包子、油饼一杯甜豆奶就糊弄过去了。也不是说外边买早餐吃不健康只是买错了吃,会助长脂肪的气焰。所以高质量的早餐还是很关键的!当心这5种长肉因素躲在你的早餐里传统早餐不健康典型代表:油条煎饼煎饺油条配豆浆,早饭才更香。油条、油饼、油炸糕都是我们

吃这三宝,体重从110斤瘦到93斤,皮肤都水嫩了!

吃这三宝,体重从110斤瘦到93斤,皮肤都水嫩了!

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点击蓝色字免费订阅,每天收到这样的好信息红薯又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。《本草纲目》记载,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,使人“长寿少疾”,还能补中、暖胃、安五脏等,所以常适宜用来补虚。经常食用红薯还可以保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化,对心血管系统有一定的保护作用。芋头又称香芋、芋艿。中医学认为,芋头性平,味甘、辛,入肠、胃经,具有益胃生

晚上吃这些,不但不会发胖还能减肉法

晚上吃这些,不但不会发胖还能减肉法

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点击蓝色字免费订阅,每天收到这样的好信息上汤娃娃菜▼用料:娃娃菜1颗,松花蛋1个,虾米10克,香菇3朵,调料食盐1/4小匙,姜(泥)半匙,高汤200毫升做法:1.娃娃菜撕成小块洗净,干香菇先用温水浸泡20-30分钟至涨发,切成小块,虾米用温水浸泡10分钟,皮蛋切成小块,生姜切碎。2.锅内放1小匙油,油至三成热时,放入姜蓉,香菇碎,虾米炒出香味。3.加入皮蛋翻

这菜比黄瓜刮油,等于“天然泻药”,清脆美味,口臭没了,越吃越瘦

这菜比黄瓜刮油,等于“天然泻药”,清脆美味,口臭没了,越吃越瘦

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点击蓝色字免费订阅,每天收到这样的好信息这次呢,小编要为大家分享其它的食物,它就是芦蒿炒香干,色香味俱全的美食,生活中很常见的食材哦,做法也简单,和小编一起来看看吧。这菜比黄瓜刮油,等于“天然泻药”,清脆美味,口臭没了,越吃越瘦。说起芦蒿,又叫藜蒿,一道野生的食材,绿色蔬菜哦,吃起来特别的清爽美味,能够和不同的食材搭配,这次呢,小编用香干和芦蒿一起炒,几分钟

为了减肥不吃晚饭的人,竟然都悄悄长胖了......

为了减肥不吃晚饭的人,竟然都悄悄长胖了......

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点击蓝色字免费订阅,每天收到这样的好信息不知道从何时起,一股不吃晚饭的“妖风”就席卷了大江南北。确实,从“过午不食”开始,江湖上一直流传着不吃晚饭能减肥、排毒、养生,甚至可以长寿(?)的传说。但是,不吃晚饭真的有这么多好处吗?并不!首先说下“不吃晚饭能长寿”这个观点,近几年的科学研究发现,限制饮食能一定程度上延长寿命。这里要给“限制”两字画个重点,指的是限制

喝这四样东西!清毒、刮油、通便、轻松甩10斤!

喝这四样东西!清毒、刮油、通便、轻松甩10斤!

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点击蓝色字免费订阅,每天收到这样的好信息番薯粳米粥材料:番薯200克、粳米150克、白糖适量。做法:将番薯洗净,连皮切成小块,加水与粳米同煮为粥,待粥将熟时,加入白糖即可。功效:番薯含有大量的维生素A和维生素C,这些物质除了有着润滑倡导的效果之外,还能帮助你快速的排便瘦身。苹果银耳汤材料:银耳1大朵、冰糖适量、苹果1个、枸杞适量。做法:选择好的银耳。通常银耳

易胖体质的4种“红 灯”食物,吃了如喝油,分分钟肥肉缠上你

易胖体质的4种“红 灯”食物,吃了如喝油,分分钟肥肉缠上你

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点击蓝色字免费订阅,每天收到这样的好信息有很多女生一直想不明白,我也没吃什么东西,为什么感觉喝水都能胖,其实是因为体质原因,就像有些女孩子怎么吃都不会胖,但同样有些人的体质,吸收能力太好,不放过吃下去的一点营养,吸收的营养转化成脂肪,自然就长胖了,所以易胖体质的人在吃东西方面就要更注意,一些多油高热量的食物还是不要碰了,不然别人只是普通吃完饭,但是你一吃就跟

体重轻了六斤 ?竟然是吃了随处可见的这个 !

体重轻了六斤 ?竟然是吃了随处可见的这个 !

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点击蓝色字免费订阅,每天收到这样的好信息现代人,对于事情是很盲目地,听风就是雨,但对于减肥,大家一定要用理智方法,今天就推荐三款瘦身食谱,让瘦身事半功倍!1.玉米笋白菜汤:白领减肥最爱原料:白菜心、油面筋、玉米笋、黄瓜做法:黄瓜洗净切斜片;油面筋切块;白菜心剥开。锅里倒入适量水,烧滚,先放入玉米笋煮二、三分钟,再依次放入白菜心、油面筋、黄瓜片稍煮,最后用盐、

为什么你越吃越胖,别人却怎么吃都是个瘦子?看完吓一跳!

为什么你越吃越胖,别人却怎么吃都是个瘦子?看完吓一跳!

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点击蓝色字免费订阅,每天收到这样的好信息为什么你总是越吃越胖,而别人却怎么吃都还是个瘦子?原因不是你吃得太多,而是你吃得不对,这些食物看似健康美味,但其实个个都是“高能”食物!1个汉堡=5碗米饭  很多人没时间吃饭,经常买个汉堡解决肚子问题,殊不知,一个鸡腿汉堡(200克)的能量相当于5碗米饭,1袋中包的薯条(115克)相当于3碗米饭!2两瓜子=1两油  很

5种提高免疫力超强的食物,可惜很多人不知道!

5种提高免疫力超强的食物,可惜很多人不知道!

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点击蓝色字免费订阅,每天收到这样的好信息最近早晚温差开始变大,有些朋友一个不小心就感冒了!很多人都觉得可能是自己穿少了,才让感冒有机可乘。可是,免疫力低下可能才是根本原因。提高免疫力,推荐这5种食物!1蘑菇  菌类食物富含蛋白质,并且含有铁、锌、钙等多种微量元素,脂肪含量低,还含有人体必需的氨基酸、生物活性物质,能够调节免疫,对维护人体健康起着很重要的作用。

女人每天吃此物 不到一个月 肤嫩滴出水 腰瘦腿变细!

女人每天吃此物 不到一个月 肤嫩滴出水 腰瘦腿变细!

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点击蓝色字免费订阅,每天收到这样的好信息现在是个看颜值的时代,但是光有好脸蛋和精致五官还不行,关键是皮肤得细腻有弹性,水嫩无皱纹,这一点随着年龄的增长,精神压力大和不合理的作息规律的原因,很多女性渐渐的就出现老态,当别人突然说你怎么老了,内心一定是受打击的。那么问题来了,如何能逆生长?这当然是有诀窍的。很多人说怕老或是想要皮肤好,多用高档化妆品或敷面膜,但是

女生减肥时容易贪嘴?常吃这五种主食,不用节食也能瘦!

女生减肥时容易贪嘴?常吃这五种主食,不用节食也能瘦!

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点击蓝色字免费订阅,每天收到这样的好信息今天小编给大家带来的是,女生减肥时容易贪嘴?常吃这五种主食,不用节食也能瘦!一起和小编看看吧。一、玉米玉米的吃法有很多种,可以煮着吃,烤着吃,用玉米粒炒菜都是可以的,玉米一种很不错的粗粮,建议大家可以经常吃,主要是吃玉米有助消化的作用,有的女生会把它代替米饭,其实也可以的,因为米饭含有大量的淀粉,所以才导致肥胖的。二、

橘子皮不要扔,用它自制减肥秘方,轻松瘦肚腩!

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点击蓝色字免费订阅,每天收到这样的好信息‍1、巧防晕车在上车前1小时,用新鲜的桔子皮,向内折成双层,对准鼻孔,用手指挤提捏桔子皮,皮中就会喷射出无数股细小的桔香油雾并被吸入鼻孔。在上车后可随时挤压吸入,能有效地预防晕车。2、治冻疮将桔皮用火烤焦,研成粉末,再用植物油调均匀,抹在患处。3、治慢性支气管炎桔皮5至15克,泡水当茶饮。4、治咳嗽用干桔皮5克,加水2

8个动作助你全面虐腹,平坦腹部指日可待,手把手教你练起来

8个动作助你全面虐腹,平坦腹部指日可待,手把手教你练起来

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点击蓝色字免费订阅,每天收到这样的好信息‍分享的8个虐腹训练动作,上中下左右全面虐腹,坚持6周平坦腹部指日可待!练习者根据自身训练水平,将全套动作做1-3个循环。具体如下:动作1:直臂俯撑+屈肘俯撑10-15次动作2:仰卧双脚交叉控腿10-20次动作3:俯撑交替提膝左右各20-30次动作4:俯撑侧提膝左右各10-20次动作5:平板支撑+侧身转体左右各10-2

低脂低卡:五分钟搞定,好吃不胖的减脂餐!

低脂低卡:五分钟搞定,好吃不胖的减脂餐!

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点击蓝色字免费订阅,每天收到这样的好信息麻辣龙利鱼食材:龙利鱼200克、芦笋100克调味料:生姜两片、黑胡椒粉三克、料酒一勺、生抽一勺、花椒油5克、大蒜沫一勺、小米辣一个做法:1、龙利鱼切块,加入生姜,黑胡椒粉、料酒抓匀腌制10分钟。2、芦笋洗干净切条,锅中加入少许油倒入炒至断生捞出备用,再大蒜沫,小米辣爆香。3、再加入腌制入味的龙利鱼翻炒至鱼肉变白收干水份