生命时报 微信公众号文章列表

「超加工食品」为何越吃越上瘾?7种伤害从童年就开始累积

「超加工食品」为何越吃越上瘾?7种伤害从童年就开始累积

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和汉堡、薯条这种容易识别的垃圾食品比,超加工食物在伪装方式上似乎“更胜一筹”。对于年轻人来说,它方便且能速食;对于儿童来说,它好吃又上瘾;对于上班族来说,它成了代餐的首选。但很多人忽略了,它其实是个潜藏的致癌高手,童年起就可能开始破坏身体。《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)结合研究并采访专家,告诉你超加工食品到底有多伤身体,并教你一套方法识别

心血管病不是传染病,为何却会在夫妻间“传染”?

心血管病不是传染病,为何却会在夫妻间“传染”?

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心血管病并非传染病,但它却是一种“夫妻病”:一人患病,两人危险。近日,发表在《循环·心血管质量和预后》杂志上的一项研究证实,配偶有心血管疾病史,是自己发生心血管事件的危险因素,会使严重心血管事件风险增加48%。已有多项研究发现,心血管病有一定的家族聚集性。《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)结合该研究并采访专家,揭开11个损毁血管的潜在危险因素

人为什么会生病?中国工程院院士田伟分享「得病与治病」的感悟

人为什么会生病?中国工程院院士田伟分享「得病与治病」的感悟

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出身医学世家,一毕业就拿起手术刀,一路走来,让很多不可能变成可能,从研发我国独立自主的“骨科机器人”,到全球首次应用5G技术为患者施行手术,中国工程院院士田伟践行着“医生要不断攀登新的医学高度”这一从医初心。今年7月,田伟院士在《生命时报》医者茶座版开设专栏,讲述自己行医路上的感悟。撰文专家田伟,中国工程院院士,北京积水潭医院首席科学家,法国国家医学科学院外

比生气更伤身的是「隔夜气」!心肝脾肺大脑被伤了个遍

比生气更伤身的是「隔夜气」!心肝脾肺大脑被伤了个遍

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在上述问题里选择了第2项的人,是时候看看下面这个新研究了:美国俄勒冈州立大学最新研究显示,如果你想健康长寿,千万不要带着“气”睡觉,把烦闷留到第二天。生“隔夜气”,攒“隔夜仇”,伤人又伤己。面对“隔夜气”,网友曾这样调侃:忍一时乳腺增生,退一步卵巢囊肿。呼吸加快、心跳加速、血压升高、情绪动荡……生气怎样让全身受伤?《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可

「大暑」:西瓜翠衣,清凉一夏

「大暑」:西瓜翠衣,清凉一夏

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每一种食材都有属于自己的时节。春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。以四时为引,在一箪一食中,感知春夏秋冬的四季轮转。2021年,《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)推出系列策划“二十四节气·食光”,以符合时令的蔬果,在唇齿间感知时间流转,不负一年好时光。大暑初至,热在中伏古书中说“大者,乃炎热之极也。”大暑节气,正值三伏天里的“中伏”前后,40℃以

全谷物摄入多,腰围不知不觉小一圈!3100名中年人证实了这点

全谷物摄入多,腰围不知不觉小一圈!3100名中年人证实了这点

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肥胖,是诸多慢病的“万恶之源”,不仅容易合并脂肪肝、高脂血症、高血压,甚至还会诱发糖尿病、冠心病……想要逃过中年发福的命运,不妨从改变主食开始。7月13日,发表在《营养学杂志》上的一项新研究表明,中老年人精制谷物吃得多,腰围增加越多,甘油三酯水平越可能升高;而全谷物可以帮助保持腰围、降低血压和血糖。《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)结合研究并

如果不去治疗,长期「打呼噜」会有什么后果?

如果不去治疗,长期「打呼噜」会有什么后果?

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一篇题为《为什么很少有人因为打呼噜而去治疗?》的网帖中,大家分享了自己的观点:1.打呼噜说明睡得香,没必要治疗。2.不是不想治,是因为治不好。3.不能接受戴呼吸机、做手术等治疗方式,因此放弃治疗。打呼噜真的不用治、治不好吗?如果不去治疗,长期打呼噜会有什么后果?《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)采访专家告诉你,同样是打呼噜,治疗和不治疗的区别

心脏其实不是“心形”的!8件小事打造一颗坚强的心脏

心脏其实不是“心形”的!8件小事打造一颗坚强的心脏

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心形的物品或手势,常被人们用来表达爱意,“爱心其实是心脏”这个概念,仿佛已经深深刻在人们的认知里。如果问心脏是什么形状,大多数人也会回答,心脏就是心形的。但科学家认为,心脏的真正形态是个螺旋形的莫比乌斯环。《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)采访专家,为你讲述心脏形状被发现的过程,并教你在生活中保护好它。受访专家南方医科大学南方医院心血管内科主

为什么“菊花”会被辣到,却感受不到酸甜苦咸?

为什么“菊花”会被辣到,却感受不到酸甜苦咸?

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怎样形容食物非常辣?一个来自网友的答案让人印象深刻:辣得不敢上厕所。看到这句话,“菊部地区”仿佛再次感受到了火辣辣的暴击。为什么吃酸、甜、苦、咸的时候,菊花都不知道,辣味的存在感却这么强?《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)采访专家,一起揭开谜底,并教你科学吃辣。受访专家华南农业大学食品学院教授赵力超中山大学公共卫生学院营养学系副主任冯翔为什么

豆浆、豆腐里的“植物雌激素”,能缓解更年期症状吗?

豆浆、豆腐里的“植物雌激素”,能缓解更年期症状吗?

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更年期女性由于雌激素骤减,会带来潮热、盗汗、睡眠障碍、情绪改变等一系列症状,让人不胜其扰。由于黄豆中存在“植物雌激素”,不少人希望能通过喝豆浆、吃豆腐等豆制品,或服用含有类似成分的保健品来“补充雌激素”,缓解更年期症状。这些方法是否有效?《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)采访妇产专家给你答案,并教你科学度过更年期。受访专家国际绝经学会执行委员

白天爱打盹,心衰风险高!患“三高”的中老年人更该警惕

白天爱打盹,心衰风险高!患“三高”的中老年人更该警惕

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常言道,“春困秋乏夏打盹”。不少人受到“夏打盹”的困扰,经常哈欠连天。适当打盹可以补充夜间睡眠不足,对身体有一定益处。但白天频繁犯困、打盹,可能是身体发出的警报。近日,《美国心脏协会杂志》刊登一项研究提醒,白天打盹时间过长、次数过多,与心衰风险增加有关。《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)结合新研究采访专家,教你识别“危险的打盹”,并划出最该警

血管越年轻,活得越长久!跟长寿区老人学养护血管

血管越年轻,活得越长久!跟长寿区老人学养护血管

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运动不足、熬夜、常吃垃圾食品……不健康的生活方式,让越来越多人的血管未老先衰。19世纪法国名医卡萨尼斯曾说:“人与动脉同寿。”意思是,血管年轻人就年轻,血管老化人就老化,血管破了人就会死亡。在防止血管老化方面,世界上有不少国家和地区有着独到的经验。本期,《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)带你跟长寿区的人学学护血管。每天活动6小时玻利维亚屈玛内

这种细菌被官方贴上「1类致癌物」标签,已经悄悄感染了7亿人

这种细菌被官方贴上「1类致癌物」标签,已经悄悄感染了7亿人

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人间烟火气,最抚凡人心。亲朋好友热热闹闹在一起吃饭、相互夹菜,是中国人表达亲近的方式。但是,危险的幽门螺杆菌(Hp)就这样在餐桌上传播开来。“你多吃点。”“你也吃啊!”目前,全球约有44亿幽门螺杆菌感染者,平均感染率为62.8%。虽然中国感染率已由70%降至约50%,但感染人数高达7.68亿,不得不防。如果不经治疗,幽门螺杆菌感染者很难自行痊愈,因此感染者始

每7天养成1个防癌好习惯!美国癌症研究所发起「健康打卡」

每7天养成1个防癌好习惯!美国癌症研究所发起「健康打卡」

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因为懒,你错过了多少“变健康”的机会?在健康生活方面,很多人都是思想上的巨人、行动上的矮子。而我们的身体,也似乎总在反复这样的博弈→大脑:“这样对你好”vs身体:“但我不想做”。最近,美国癌症研究所发起「健康10周挑战计划」,帮助大众逐渐克服“行动困难”。参与者每周只要开启一个健康习惯,并坚持下去,10周后就能获得全新的健康生活,不仅可以降低癌症患病率,还能

指甲太短易患甲沟炎,剪成这种形状才最“安全”

指甲太短易患甲沟炎,剪成这种形状才最“安全”

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几乎人人小时候都听过一句话:要讲卫生,勤洗手、勤剪指甲……我们被告知指甲太长容易藏污纳垢,滋生细菌,因此很多人会把它们剪得很短,甚至是“贴着肉边”剪。皮肤科专家提醒,这种看似“好习惯”的做法其实是错误的,过度修剪会让指(趾)甲“扎”进肉里,造成嵌甲,甚至是甲沟炎,让人疼痛难忍。《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)采访专家,告诉你剪指(趾)甲的正

明明叫冬瓜,为什么被称为“夏季第一瓜”?

明明叫冬瓜,为什么被称为“夏季第一瓜”?

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如果给适合夏天的食物列个清单,「冬瓜」肯定榜上有名:它不仅有助于清热解暑、利尿排湿,常被称为“夏季第一瓜”,就连名字听起来,都给人清凉的感觉。冬瓜明明是在夏天成熟,为什么不叫“夏瓜”?长什么样的冬瓜吃起来更美味?《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)采访专家为你一一解答。受访专家北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任、教授马冠生北京营养师协会

今天,我们来聊聊“花毛一体”里的「毛」

今天,我们来聊聊“花毛一体”里的「毛」

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提到夏季宵夜,你会想到什么?小龙虾、烧烤、海鲜……不过,再美味的宵夜都少不了一盘标配——“花毛一体”。花生软绵清香、毛豆爽滑鲜咸,既可当下酒小菜,又能当休闲小吃,最关键是物美价廉。尤其是“花毛一体”里的“毛”,用最简单的烹饪能让人垂涎三尺。作为一种倍受营养师宠爱的蔬菜,毛豆到底好在哪儿?《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)特邀专家,详细解读吃毛

运动前、中、后分别怎么喝水?营养师教你一套科学方案

运动前、中、后分别怎么喝水?营养师教你一套科学方案

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夏天运动容易大量出汗,如果没有科学补水,你的身体可能要抗议了。水喝不足,身体面临缺水的危机;一下子喝太多,又会增加心脏和肾脏的负担;运动时出汗太多会损失一部分电解质,光喝白水可不行。一个经常运动的人,应该怎么科学喝水?《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)采访专家,为你定制一份运动前、运动时、运动后的喝水方案。受访专家国家体育总局运动营养研究中心

百年征程,奋斗为民   初心不改,生命至上

百年征程,奋斗为民 初心不改,生命至上

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百年征程,奋斗为民。初心不改,生命至上!今天,中国共产党迎来百年华诞。百年征程波澜壮阔,百年初心历久弥坚。7月1日,在庆祝中国共产党成立100周年大会上,习近平总书记代表党和人民庄严宣告,经过全党全国各族人民持续奋斗,我们实现了第一个百年奋斗目标,在中华大地上全面建成了小康社会,历史性地解决了绝对贫困问题,正在意气风发向着全面建成社会主义现代化强国的第二个百

你是拥有“长寿性格”的人吗?B型人格用一个显著特征胜出

你是拥有“长寿性格”的人吗?B型人格用一个显著特征胜出

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快节奏的生活让人步履匆匆,快到来不及吃早餐、来不及上厕所、来不及坐下读一本书……你是雷厉风行的急性子,还是慢条斯理的慢性子?两位国外的心脏病学家根据临床观察发现,“慢性子”的人更不易生病。《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)采访专家,教大家适当放慢节奏,做个悠然自得的“慢性子”。受访专家中南大学湘雅医院心理卫生中心副主任医师李建玲广东中山市中医

一瓶自制药酒引来心脏骤停!中药专家列出禁泡药材清单

一瓶自制药酒引来心脏骤停!中药专家列出禁泡药材清单

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近日,广西桂林一男子喝下朋友珍藏的自泡药酒后口舌发麻,心跳加速,失去知觉。送到医院后多次出现室颤,心跳骤停等情况。经过1天1夜的抢救,神智才恢复清醒。医生介绍,患者中毒和用草乌、川乌来泡酒的关系非常密切,民间用高度白酒来泡上述两种药材,有祛风湿的可能性,但医学方面只能用来外擦,不能内服。事实上,因药酒出事的案例时有发生↓↓有人将药酒当成万能药,当身体出现某些

沉默的癌症|胃癌,一口一口“喂”出来的癌

沉默的癌症|胃癌,一口一口“喂”出来的癌

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“癌症,是威胁人类健康最凶险的疾病之一,它之所以让人感到恐惧,是因为其发病隐匿,不易治愈,很多人一查出来就已是中晚期。自4月“全国肿瘤防治宣传周”起,本报推出“沉默的癌症”系列制图,梳理几种国人高发且不易被察觉的癌症,教你科学防治,将其扼杀在摇篮里。”监制:田野审核:张瑾、吴戈责任编辑:张杰制图:方茜沉默的癌症系列肺癌,要命的“伪装者”胰腺上的“癌中之王”版

吃鸡蛋可改善血脂代谢!适合中国人的“量”是这个

吃鸡蛋可改善血脂代谢!适合中国人的“量”是这个

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鸡蛋,低调的外表下,藏着一颗营养丰富的心:富含蛋白质及17种氨基酸、碳水化合物、钙、铁等成分,拥有最适合人体需求的氨基酸比例,含有现代人缺乏的磷脂、胆碱……蒸、煮、煎、炒、卤,除了营养优势外,鸡蛋的各种做法也俘获了无数人的胃。不仅如此,在专家眼中,吃对了鸡蛋还有改善血脂代谢的健康好处。《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)结合研究采访专家,告诉你

吃饭“冷热交替”有多要命?有人胃穿孔进了医院……

吃饭“冷热交替”有多要命?有人胃穿孔进了医院……

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对于很多人来说,夏天时吃饭,手边总少不了一瓶冰饮。尤其是在吃火锅、麻辣烫等热食的时候,热辣的味道搭配冰爽饮品下肚,快感油然而生。如果你吃饭时也有“冷热交替”的习惯,就要当心了,近期有人因为这样吃饭导致胃穿孔进了医院。《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)采访专家,告诉你夏天吃热食配冷饮有多伤身,并教你养好脆弱的胃。受访专家中国科学技术大学附属第一

低血糖时第一口应该吃什么?5种食物排在第一梯队

低血糖时第一口应该吃什么?5种食物排在第一梯队

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如果说高血糖的危害是以年计算的,那低血糖的危害则是按分钟、甚至按秒计算的。上班途中,洗澡后,如厕时,低血糖总是来得猝不及防:脸色苍白,浑身虚汗,甚至两眼一抹黑直接晕过去……6月18日,江苏淮安一男子骑车途中,突发低血糖,晕倒在车流中。所幸民警和热心民众及时发现救助后脱险。6月9日,浙江吴兴一女生等公交时发生低血糖,头朝地重重摔下站台。要是老人这样摔一跤,后果