一分钟健康养生 微信公众号文章列表

肝怕“1水”,肾怕“1字”,胃怕“3事”!劝你一个都别沾,别等熬成癌才后悔

肝怕“1水”,肾怕“1字”,胃怕“3事”!劝你一个都别沾,别等熬成癌才后悔

1705

来源/养生每日推送(FDHealth)说到养生,很多人都知道每天泡泡枸杞、泡泡脚,但身边其实还藏着“隐形杀手”,在不知不觉中,悄悄偷走你的健康。接下来,养生君就来给大家盘点下肝肾等器官最怕的那些东西——肝怕“1水”枸杞水养肝明目,相信大家都有所了解,但你知道肝最怕哪种水吗?没错,就是我们餐桌上最常见的酒精、饮料。酒精在人体的代谢物——乙醛,摄入量过多,摄入时

入夏“祛湿第一米”竟不是薏米,而是它!生吃补肾、熟吃养胃,体内湿气哗哗排出

入夏“祛湿第一米”竟不是薏米,而是它!生吃补肾、熟吃养胃,体内湿气哗哗排出

504

来源/养生每日推送(FDHealth)马上就要到5月份了,温度和湿度像是两个感情甚好的小姐妹,手牵着手往上爬。这不,身体里的湿气越来越重了!问题来了:该怎么祛除体内湿气?试试“祛湿米”啊!马上吃“祛湿第一米”,湿气哗哗排出不卖关子了,这个“祛湿米”就是大名鼎鼎的——芡实!中医认为,芡实性味甘、涩、平,入脾肾二经,能除湿、益肾固精、补脾止泻。值得一提的是,芡实

“补脑第一果”竟不是核桃,而是它!生吃养胃,炒着吃护肝,煮着吃益肺

“补脑第一果”竟不是核桃,而是它!生吃养胃,炒着吃护肝,煮着吃益肺

809

来源/养生每日推送(FDHealth)说到补脑,很多人第一反应就是吃核桃。这种说法,很大程度上是因为核桃长得像人脑。“以形补形”,当然不靠谱,关键还得看它有啥营养。虽然说,核桃的确含有大脑所需要的营养成分,有延缓大脑衰老的作用,但是论补脑,它还真算不上特别厉害。那到底谁才是真正的“补脑高手”呢?养生君今天就给大家推荐一样——花生~核桃靠边站,它才是补脑第一果

晨起、睡前这样喝白开水,湿气越来越重、肾迟早烂成渣!最近犯错的人特别多

晨起、睡前这样喝白开水,湿气越来越重、肾迟早烂成渣!最近犯错的人特别多

554

来源/养生每日推送(FDHealth)喝水这事看起来简简单单,其实是门“技术活”。如果没注意一些细节,就有可能“引病上身”!晨起这样喝白水,伤胃伤肾毁心脏晨起喝水好处特别多:能补充晚上失去的水分、有助于降低血液黏稠度,促进血液循环等。但是,这3个错你可千万别犯——01水太凉很多人起床后习惯喝凉白开,还有人还喜欢大清早来杯冰水。有问题吗?问题大了!起床的时候,

世界公认的10大“短命习惯+长寿习惯”公布!选择折寿还是延寿,你定

世界公认的10大“短命习惯+长寿习惯”公布!选择折寿还是延寿,你定

1538

人的寿命有多长?根据“寿命公式”:人理想的生命状态可活到120岁。而2017年世界卫生组织发布的中国人均寿命为76.1岁。是什么“吃掉”了我们的寿命?答案是:坏习惯!赶紧看看,世界公认的10个折寿坏习惯和10个延寿好习惯!生活方式改一改,可能延寿10+年哦~十大短命生活习惯01久坐不动“很伤身”很多研究都表明,久坐不动的人不仅容易胖,肾脏、心血管疾病的发病风

喝这2种茶=慢性自杀,毁肾伤胃还致癌!赶紧提醒身边喝茶的人

喝这2种茶=慢性自杀,毁肾伤胃还致癌!赶紧提醒身边喝茶的人

81

来源/养生每日推送(FDHealth)“开门七件事,柴米油盐酱醋茶。”不少养生达人都爱喝茶,茶能消食解腻、利尿、明目,好处真不少。但要是喝得不对,这杯茶也可能成为“致病茶”、“要命茶”!这2种茶,毁肾、伤胃还致癌!爱喝浓茶,伤肾伤胃伤全身有些“老茶客”泡茶时爱放很多茶叶,总觉得这样才够味儿。不少人工作学习的时候,也会喝一杯浓茶来提神。可是,浓茶对身体的伤害,

饭后3不急、早起3不要、睡前3不宜!点滴小改变,受用下半生

饭后3不急、早起3不要、睡前3不宜!点滴小改变,受用下半生

76

来源/养生每日推送(FDHealth)人生在世,吃睡二字。这两个字作为人一生最基本的追求,可不能被小看。毕竟这吃不好、睡不好,一两天没什么关系。但日积月累下来,会影响你一辈子的健康和幸福。今天养生君就来给大家说说,一天中关于吃睡的一些小事~早起三不要早起后,通常是许多人忙着去上班、上学的洗漱时间,在忙碌中一定记得下面三点:不要动作太急不知你有没有因为起床太猛

春天宁可不吃肉,也要吃“3芽2花3野菜”!养肝祛湿降火,清明前后最美味

春天宁可不吃肉,也要吃“3芽2花3野菜”!养肝祛湿降火,清明前后最美味

388

这样过性生活,男伤前列腺、女伤子宫!不听劝的人,早晚会受到伤害来源/养生每日推送(FDHealth)清明将至,百草生芽,百花齐放,正是最富有生机的时节。不过,春天人也容易生病,感冒、上火、口腔溃疡……养生君今天给大家推荐几种应季蔬菜,不仅鲜味无敌,还能搞定春天各种小毛病~春吃“3芽”,降火又通便香椿芽——“菜中香妃”香椿自带一股沁人心脾的香味,被大家所喜爱。

这样过性生活,男伤前列腺、女伤子宫!不听劝的人,早晚会受到伤害

这样过性生活,男伤前列腺、女伤子宫!不听劝的人,早晚会受到伤害

1947

来源/家庭医生(jtys1983)身为单身汪的养生君,又双叒叕来给大家科普关于性生活的知识了~这说明了什么?说明养生君我是一个品德高尚的人、一个有益于人民有益于社会的人、一个脱离了低级趣味的人、一个嘴里被塞满狗粮的人......话说回来,过性生活固然有好处,但也存在风险,稍有不慎,还可能惹祸上身。这样过性生活,男伤前列腺女伤子宫据说,在谈论性生活时,老司机们

睡衣、床单该多久洗一次?超过这个时间,百万螨虫陪你睡

睡衣、床单该多久洗一次?超过这个时间,百万螨虫陪你睡

1999

来源/家庭医生(jtys1983)有这样一种生物,ta个子小小,从不嫌弃你的脏、懒、臭,热爱你的汗水和味道。夜深人静时,还会爬到你的身上,亲吻你的肌肤,陪着你睡觉。没错,ta就是——螨虫!喏,就是它↓↓↓而且不只是一个两个,而是几百万甚至上千万个!别认为这是说得夸张了,就问你一个问题:你的床单被套、枕巾睡衣,一般多久洗一次?对于这些每天晚上都会接触的东西,很

春吃1种水果养肝、1种水果特伤肝!附“养肝3字诀”,肝一天比一天好

春吃1种水果养肝、1种水果特伤肝!附“养肝3字诀”,肝一天比一天好

1894

来源/养生每日推送(FDHealth)春天,是个万物生长的季节。不仅有各种时令的蔬菜,很多水果也像赶趟似的,纷纷上市了。同时,春天也是个适宜养肝的季节。在五行学说中,春天属木,而肝脏也属木。这时候养肝,能达到事半功倍的效果。不说远的,春天一些应季水果对肝就很有好处,堪称“养肝果”,养肝效果的。话不多说,一起抓住春天的尾巴,来养肝吧~春天吃这果,对肝脏特别好!

一天中最该喝水的4个时刻!医生说是“救命水”,太多人不知道

一天中最该喝水的4个时刻!医生说是“救命水”,太多人不知道

1331

来源/养生每日推送(FDHealth)今天,养生君又又又要聊聊喝水的事了。虽说关于喝水,我们已经讲过很多了,但依然有不少人在喝水时犯了错~作为一名医学科普号的小编,本仙女的责任,就是给大家把那些「经常做错但不自知」的事情说清楚。那么,我们开始吧!相信很多人都听说或见过这样一张喝水时间表↓↓↓(图源/网络)但不少人表示,很难按照那张表严格地要求自己去喝水,于是

它跟骨头抢钙、跟心脏抢寿命、致癌!你天天都吃,趁早管住嘴

它跟骨头抢钙、跟心脏抢寿命、致癌!你天天都吃,趁早管住嘴

1185

来源/养生每日推送(FDHealth)在哲学界,有3大终极问题:我是谁?我从哪里来?我要到哪里去?而我们生活中,也有3大“难题”:早上吃啥?中午吃啥?晚上吃啥?以往,我们把更多注意力放在“什么时候吃、吃什么”的问题上,常常忽略了一个很重要的问题——有没有吃得很重口味?比如,吃得太咸、太甜或太油腻。要知道,经常吃得很重口味,不仅身体会慢慢垮掉,各种疾病还会找上

用避孕套时漏做1件事,相当于白戴!太多男女犯错,没中招算你运气好

用避孕套时漏做1件事,相当于白戴!太多男女犯错,没中招算你运气好

1306

来源/家庭医生(jtys1983)开始今天的问题前,养生君先问个问题:听说在男人眼里,避孕套的尺寸只有大号、超大号、特大号,就像星巴克一样,反正没小杯(小号)?好啦好啦,说正题!其实,甭管啥尺寸、颜色、香味等等,从实际应用来说,适合自己的避孕套,才是好套套。当然,还有最重要的一点,要会用、用对避孕套,才是硬道理!生活中,有不少人戴套套时不加注意,简直戴了也是

豆腐和它一起煮,补过人参、鲜过鸡汤!偶尔来一碗,男人补肾、女人补血

豆腐和它一起煮,补过人参、鲜过鸡汤!偶尔来一碗,男人补肾、女人补血

1624

来源/养生每日推送(FDHealth)不是养生君自写自夸,说到营养美味兼具的食物,豆腐当仁不让——豆腐有“植物肉”的美誉,不仅蛋白质含量丰富,钙含量也高,还有助于预防心血管疾病和肠癌。而且,中医认为豆腐味甘性凉,入脾胃大肠经,具有益气和中、生津解毒的作用。豆腐虽然百搭,但如果想得到更好的养生效果,还要给它找个“好搭档”~豆腐和它一起煮,比鸡汤滋补加山药:平民

21岁姑娘卵巢老如50岁!只因这2件事,可怕的是你每天也在做

21岁姑娘卵巢老如50岁!只因这2件事,可怕的是你每天也在做

339

来源/家庭医生(jtys1983)话说养生君我几乎天天熬夜、天天玩手机,虽然知道这样对眼睛、对颈椎不好,但我没想到对“卵巢”的影响这么可怕啊。(图源/网络)心虚地看完,复述一下:长沙21岁的林姓女子,近来频繁发汗、心烦,去医院检查后被诊断为出现更年期症状。排除其他因素,医生认为和她的长期作息不规律、饮食习惯差有很大关系。(图源/网络)想想,21岁多年轻的姑娘

嘴里出现3个变化,当心癌症盯上你!刷牙时花几秒看看,能救命

嘴里出现3个变化,当心癌症盯上你!刷牙时花几秒看看,能救命

363

来源/养生每日推送(FDHealth)人们常说“一个癌字三个口”,癌症的发生和“口”密切相关。确实,大多是癌症都是“吃出来”的,比如胃癌、肠癌、食道癌等,但和“口”直接相关的一些癌症却总是被人们忽略,比如口腔癌。口腔癌是所有发生在口腔的恶性肿瘤的总称,包括牙龈癌、舌癌、口咽癌、唇癌等,是头颈部较常见的恶性肿瘤之一。口腔癌一般比较隐秘,但如果嘴里有以下几个变化

它是春天养肝第一菜,还是“洗肠菜”! 比白菜鲜、比萝卜补,错过再等一年

它是春天养肝第一菜,还是“洗肠菜”! 比白菜鲜、比萝卜补,错过再等一年

1009

来源/养生每日推送(FDHealth)俗话说:“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾。”到了春天,咱们的养生重点自然就是养肝了~要养肝,少不了养肝的食物,今天要给大家介绍一种春季必吃的养肝食物——韭菜。春吃韭菜,养肝脏补肝气!中医认为,春属木,与肝相应,春天最宜补肝。而韭菜入肝经,可充肝气,现在吃韭菜,对肝脏大有裨益,李时珍还把韭菜称为“肝之菜”。大家都知道,韭菜

伤肾行为排行榜,第一竟是它!避开这些坏习惯,老了肾脏也倍儿棒

伤肾行为排行榜,第一竟是它!避开这些坏习惯,老了肾脏也倍儿棒

1873

来源/养生每日推送(FDHealth)一直以来,都有“多喝白水、少喝饮料”的说法,但总有一些年轻人没当回事。养生君前段时间就听姑妈说一个认识的年轻打工小伙小A,“平时就爱喝饮料,得了肾结石,现在到处找人借钱看病”。听到这话养生君的心里也是一紧,我也爱喝饮料啊~其实,生活中还有很多小事情,不注意就会对我们的肾脏造成伤害。伤肾习惯排行榜,排第一的竟是…第5名:爱

床头千万别放这4样,睡不好掉发老得快!尤其第2个,太多人犯错

床头千万别放这4样,睡不好掉发老得快!尤其第2个,太多人犯错

64

为啥女人先胖腿,男人先胖肚?肚子上的肉咋那么难减?原来是有诀窍的来源/家庭医生(jtys1983)一只羊、两只羊、三只羊……一千零一只羊……大家有没有这样的体验:数了n只羊,却还翻来覆去睡不着;刚眯一会又醒来再也睡不着;一有点风吹草动就醒来……据中国睡眠研究会全国调查问卷统计显示:高达38.2%的中国城市居民存在着不同程度的失眠。医学研究表明,长期睡眠不足会

2种食物是天然“洗肠菜”“洗肠果”,堪称肠道拖把!一斤只要几块钱,年后要多吃

2种食物是天然“洗肠菜”“洗肠果”,堪称肠道拖把!一斤只要几块钱,年后要多吃

1348

来源/家庭医生(jtys1983)美好的春节已快过完了,这期间你是不是专业做了个“家里蹲”?宅在家的日子里,有的人“好吃懒做”、晚睡晚起;有的人厨艺大有长进......而无论是哪一种宅家方式,最后都殊途同归——对此你解释▽行了行了,也不用找借口了我懂你~不过山珍海味、大鱼大肉吃多了,总感觉身子乏力、坠胀,肠胃肥腻、偶尔还便秘。是时候给肠胃“洗洗澡”,补补肝气

长期没有性生活,身体会发生怎样的变化?

长期没有性生活,身体会发生怎样的变化?

548

来源/家庭医生(jtys1983)讲真,对于这么污的话题,一开始我是拒绝讨论的。然而——孔子曰:饮食男女。告子又曰:食、色,性也。圣人所言如是,亲密关系的重要性,可见一斑。看来,“太久没有性生活的后果”,是不得不聊了。能正常疏解的还好,怕就怕在你强憋着。你说太久是多久?不妨看看我国男女的平均性生活频率,估计对你有点启发。20~30岁,每周3次; 31~40岁

6000万人爱的零食,是一级致癌物!每年狂卖百亿,有人吃上瘾

6000万人爱的零食,是一级致癌物!每年狂卖百亿,有人吃上瘾

806

来源/家庭医生(jtys1983)有一种食物很“火”,但是被“封杀”了。它就是——槟榔槟榔,全世界属印度人、菲律宾人最爱嚼,中国如湖南、台湾等地区的人更是从小吃到大,有的当地人见面寒暄,先递上一块槟榔。在中国,有超过6000万人在津津有味地食用槟榔。这小小的一颗槟榔,怎么突然就犯众怒了?原来……槟榔是1类致癌物,毁嘴毁脸更毁牙!“槟榔在口,精神抖擞”,就算你

4种东西白给都不要,有毒、招癌,常用白血病也找上门!可怕的是很多人还当成宝

4种东西白给都不要,有毒、招癌,常用白血病也找上门!可怕的是很多人还当成宝

457

来源/家庭医生(jtys1983)眼看就要过年了,养生君猜啊,大家是不是都在忙着备年货?现在备年货可比以前方便多了,手机里打开购物APP,要啥有啥。而且不光是货品多,有的还很便宜。但俗话说得好“便宜没好货”,有些东西之所以便宜,很可能暗藏猫腻。比如以下这些东西,买的时候可要擦亮眼睛了!1、仿瓷碗仿瓷碗外观看上去特像瓷的,但却比瓷碗耐摔,价格也更便宜。其在餐具

性生活对乳房竟有这么大好处!但前提是......

性生活对乳房竟有这么大好处!但前提是......

1436

来源/家庭医生(jtys1983)如何判断一个人有没有性生活?有人说,看ta熬不熬夜。嗯,有点道理,毕竟一个有性生活的人是没有时间和精力去熬夜的。还有人说,看胸就行——“胸这么小,一看就没有性生活”。这我就气不打一出来了,咋滴,就这么小瞧胸小的人吗?我,虽然胸小,但照样有性生活,一个月十几次的那种......算了,编不下去了。作为一个母胎单身狗,怎么可能有性