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身体“2处大1处硬”的人,肝肾倍棒、癌细胞也绕道走!快看你是不是那个幸运儿

身体“2处大1处硬”的人,肝肾倍棒、癌细胞也绕道走!快看你是不是那个幸运儿

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现在的人,多偏爱“更大、更硬”的事物。这一点放在每个人自身,都不例外。譬如男性的丁丁、八块腹肌,女性的罩杯、马甲线等等。坦白讲,大家有此想法,小编能理解。只不过,相比这些,以下“两处大一处硬”更加重要!肺活量大:精力佳、更耐劳全身都受益说到肺活量,大家应该都测过吧?但相对来说,大家对它的了解比较少。其实,肺活量是检测肺功能的指标。人体的各器官、组织、细胞每时

处暑后吃4瓜最养人、吃2瓜特伤人!不想湿气缠身、胃被搞垮,看清楚再吃

处暑后吃4瓜最养人、吃2瓜特伤人!不想湿气缠身、胃被搞垮,看清楚再吃

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今天是24节气中的处暑。虽说处暑的“处”为终止之意,表示暑气到此而止。但事实是,处暑正值长夏期间,暑湿犹存。中医认为,“暑邪耗气伤津”,能影响人的正气。而湿邪易困脾胃,容易使人茶饭不思、脘腹胀满、吐泻不止。因此,此时的养生重点,应以消暑利湿为主,少吃伤胃招湿气的食物,多吃一些润燥养胃的食物,以提高身体对秋老虎的适应能力。处暑后这2种瓜最伤人,伤胃招湿气西瓜清

钟南山院士晒独家早餐图!原来早餐最不该吃这3样,吃一顿毁一天,癌迟早上门

钟南山院士晒独家早餐图!原来早餐最不该吃这3样,吃一顿毁一天,癌迟早上门

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老话常说“早餐要吃好”,一顿营养丰富的早餐,可以让我们一整天都精力十足、元气满满。来来来,做个早餐小调查▽做完小调查,相信大家自己的早餐有了个大概了解~那大家想知道别人的早餐都吃啥吗?比如鼎鼎大名的钟南山院士的早餐长啥样——钟南山院士晒独家早餐图!此前,钟南山院士就分享过他的养生秘诀,即一日三餐应该遵循“早好午饱晚少”的原则。其中,早餐要好:占全天热能的30

“毒三伏”是祛湿排寒最佳时机!巧用“1黄1白2红”,湿气除光光、身体打个翻身仗

“毒三伏”是祛湿排寒最佳时机!巧用“1黄1白2红”,湿气除光光、身体打个翻身仗

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一到三伏,懂养生的人都偷偷开始“冬病夏治”了。然而一些不太懂的人,总觉得“冬病夏治”有些悬乎,将信将疑。还有一些人虽然隐隐约约知道一些,但仅仅只是跟风,实际上并不了解“冬病夏治”是什么!三伏天,为何是冬病夏治最好时机?三伏,气温最高,且能持续一个月左右。这时候人体经络疏松,顺应自然环境容易补足身体阳气,以达到驱除体内寒湿,减轻、减少旧疾复发的目的。但不要钻牛

256例!张家界成疫情新暴发点,2000多高危游客去往......多中心扩散,传播链再延长

256例!张家界成疫情新暴发点,2000多高危游客去往......多中心扩散,传播链再延长

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来源|家庭医生(jkys1983)南京疫情,真的开始了全国陪跑。截止7月30日24时,南京市累计报告本土感染者190例,南京机场关联的全国确诊病例和无症状感染者256例。突然一下子确诊病例从几个城市涌了出来。从南京禄口机场,到张家界一场约2000人的演出,再到湖南常德一艘可容纳43人的游船。病毒呈多中心扩散,疫情感染链仍在延长,暂时还预判不到尽头。而且,这次

钟南山院士劝你午睡!但午睡有2个天大坏处,忽视的人越睡越短命

钟南山院士劝你午睡!但午睡有2个天大坏处,忽视的人越睡越短命

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俗话常说,“中午不睡,下午崩溃”!午睡可以补充精力、缓解疲劳,对人体好处多多,可以说是一个有益身心的好习惯。那么,午睡对身体到底有哪些好处呢?午睡又有什么地方要注意?午睡好处多多,钟南山院士都劝你午睡!对于午睡,钟南山院士曾说过:“午觉是一个很重要的加油站。我生活在广东,温度相对比较高,人容易疲倦,午睡半小时,工作起来精力会好一些。现在已经有比较多的人坚持午

天热喝水犯4个错,把肝肾喝成“筛子”、湿气越来越重!别让身体栽倒在喝水上

天热喝水犯4个错,把肝肾喝成“筛子”、湿气越来越重!别让身体栽倒在喝水上

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喝水,是再简单不过的一件事了。不过,这么简单的事,却常常有人做不好,套用一句俗套的话来说“水喝对了养生,喝错伤身”。现在已经到了中伏,高温模式正式开启,喝水又成了当下的重头戏!那天热喝水有什么注意呢?天热喝水犯4个错,肝肾毁了、湿气也越来越重!喝水太快:伤肾现在天气热,人体出汗多,容易觉得口渴,很多人拿起水,就是吨吨吨一通猛灌。但是,这样做却伤心又伤肾!快速

豆腐是防癌高手,但3种吃法让你变“癌症候选人”!尤其第1种,夏天比肉受欢迎

豆腐是防癌高手,但3种吃法让你变“癌症候选人”!尤其第1种,夏天比肉受欢迎

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进入中伏后,天气是越来越热,很多人的胃口也是一天不如一天。这时候,最适合吃些清淡开胃的——豆腐!豆腐作为家常菜,不仅美味营养,还是赫赫有名的防癌明星菜。豆腐味道鲜美,防癌也杠杠的!豆腐之所以能够帮助预防癌症,得益于它含有的一些营养成分。例如,豆腐含有的低聚糖和膳食纤维,能预防肠癌;豆腐中的异黄酮能帮助改善女性内分泌,从而降低与雌激素有关的肿瘤如乳腺癌、子宫肌

5种黑色食物是“肠道推粪机”,通便最厉害!3种黄色食物专堵肠道,越吃越便秘

5种黑色食物是“肠道推粪机”,通便最厉害!3种黄色食物专堵肠道,越吃越便秘

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掐指一算,2021年已经过去一半了。回顾上半年,可以用流行语来总结:太!难!了!不说别的,就连想痛痛快快拉个屎都不容易——现在天气炎热,一个不小心上火便秘了;好不容易等丝丝便意,满怀期待地冲进厕所,却空欢喜一场;任你蹲到天荒地老,便便自“岿然不动”;……该咋办?可以试试通便食物呀!5种黑色食物,堪称肠道“推粪机”1.木耳木耳质地柔软,味道鲜美,而且有个很突出

蔬菜这样吃,易被癌细胞盯上,脂肪肝、胆结石也上门!十个家庭九个错,别疏忽

蔬菜这样吃,易被癌细胞盯上,脂肪肝、胆结石也上门!十个家庭九个错,别疏忽

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蔬菜,一直都是健康的代名词,可以为我们提供丰富的维生素和膳食纤维,热量还低。但是,蔬菜吃不对,不仅对身体没有好处,还会惹来各种健康问题!这样吃蔬菜很不健康,十个家庭九个错!蔬菜虽然千般好,但不少人在吃的时候常常会犯3个错——1.常年只吃蔬菜,不吃肉类在很多人看来,吃素是一种很健康的饮食习惯:因为肉类会给身体带来很多健康隐患,如三高、脂肪肝等,而蔬菜就健康多了

七八月把早餐换成它,比牛奶豆浆还养人!肝肾养好了、睡得香了,湿气也悄悄赶跑

七八月把早餐换成它,比牛奶豆浆还养人!肝肾养好了、睡得香了,湿气也悄悄赶跑

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一说到早餐吃啥,很多人可能会想到豆浆、牛奶。其实,有一种食物也非常适合当早餐,不仅养生作用喜人,而且这个季节吃正好,它就是——山药!早餐吃山药,好处太多了!以往大家都会把山药放午餐或晚餐吃,其实早餐吃山药,也是非常适合滴~首先,山药的碳水化合物比较高,属于营养健康的主食。这也是山药的一大优点——饱腹感强,吃了不容易饿,适合那些还没到饭点肚子就饿得咕咕叫的朋友

生姜配一宝,口臭、便秘、老胃病全赶跑!但2类人别碰,吃进去就是“毒”

生姜配一宝,口臭、便秘、老胃病全赶跑!但2类人别碰,吃进去就是“毒”

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老话常说:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方”。也就是说,天热多吃姜对身体颇有好处。现在已经进入三伏,正是吃姜的好时候。不过,每次吃完姜感觉整个人都火辣辣的,有时甚至还会飙汗。那么——为啥天热要吃姜?首先,姜能发汗解表。在天热时,人体会通过出汗来降温,如果没法出汗就可能中暑。而《神农本草经》说姜“味辛温……出汗、逐风湿痹”,也就是说,用点姜能协助排汗降温,防止

睡觉时一个常见表现,是癌来临的信号!中老年人最易被盯上,不是打呼噜

睡觉时一个常见表现,是癌来临的信号!中老年人最易被盯上,不是打呼噜

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人一生中,有三分之一的时间都是在睡眠中度过。而在整个睡眠过程中,又会出现诸多或正常、或异常的现象,譬如磨牙、打鼾、多梦、流口水、夜尿多、睡不踏实等等。对于很多人来说,以上问题,有的忍一忍就过去了,而有的简直如同酷刑一般,根本熬不过去,比如夜尿。(PS.没有说忍受尿意是正确做法的意思~)图源/soogif其实,偶尔出现一两次夜尿,尚无大碍。但若每晚起夜两次及以

喝水后有5个表现,是肝肾在求救!其中2个是癌的信号,别以为只是小毛病

喝水后有5个表现,是肝肾在求救!其中2个是癌的信号,别以为只是小毛病

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喝水是每个人每天的“必修课”,无人可以旷课,否则后果不堪设想。正如一首著名的打油诗所说:“人都要喝水,早上要喝水,中午要喝水,晚上要喝水。渴了当然要喝水,不渴还是可以喝水……”说的很有道理,对不对?其实,喝水不单单是人体生存的需要,它反过来也能反应身体的健康状态。例如,喝水后有5个表现,是身体在求救!多尿生活中,很多人会自然地把尿量多和肾的健康关联起来,其实

2种常吃的黑色食物,不养肾反毁肾!3种紫色食物是天然“养肾王”,常吃肾好人不老

2种常吃的黑色食物,不养肾反毁肾!3种紫色食物是天然“养肾王”,常吃肾好人不老

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相信很多人都对“补肾”这个话题感兴趣。尤其是男同胞,更是热衷于“补肾壮阳”,各种补肾食物没少吃,尤其是黑色食物。根据中医五行理论和藏象学说,黑色主水、入肾,多吃黑色食物,有补肾养肾之效,如黑芝麻可滋肝养肾,黑米可滋阴补肾,黑枣可补肾养胃等等。但是,有两种黑色食物不但不补肾,还是肾的“死对头”。2种黑色食物不补肾,越吃肾越伤!1.久泡的黑木耳我们常吃的黑木耳确

它被誉为“广东人参”,能从根源上祛湿!清肝润肺也特牛,国医大师都赞不绝口

它被誉为“广东人参”,能从根源上祛湿!清肝润肺也特牛,国医大师都赞不绝口

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不知道大家最近有没有这样一种感觉:身体不痛快、心情也不爽,干啥都没干劲~不少人还会感到身体沉重,出现食欲不振、消化不良、神疲乏力、肢体困重、大便溏薄、关节不利、浑身不自在等状况。而细究这一切,十之八九是湿气在作怪。说到湿气,咱养生人可太熟悉了。就连祛湿方法,小编估摸着大家也能说出不少。其中,最为大家所津津乐道的,想必就是各种祛湿食材了吧!譬如薏米、茯苓、赤小

早餐这样吃鸡蛋、喝豆浆,是在作死犯傻!肝肾伤了还惹癌,10个家庭9个犯错

早餐这样吃鸡蛋、喝豆浆,是在作死犯傻!肝肾伤了还惹癌,10个家庭9个犯错

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鸡蛋、豆浆,向来是早餐界的“热门选手”。不夸张地说,几乎每个中国人的早餐餐桌上都曾出现过它们的身影。即便是吃了这么多年,大家或多或少还是会犯一些错误。而这些错误的吃法,轻则让早餐营养全无,重则会伤身毁健康!吃鸡蛋,这2个错千万别犯!1.爱吃生鸡蛋或溏心蛋不少人认为,鸡蛋的营养会随着温度“蒸发”,所以更喜欢吃生鸡蛋或用鸡蛋冲水喝;还有人偏爱溏心蛋鲜嫩的口感。这

夏吃莲藕最养人,但这样吃伤肾特狠,癌细胞也被招来!天越热大家越爱这么吃

夏吃莲藕最养人,但这样吃伤肾特狠,癌细胞也被招来!天越热大家越爱这么吃

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每逢六七月,又是荷花盛开、莲藕丛生的时节,而早一批的莲藕,现已成熟上市。莲藕口感爽脆,味道清甜,无论是清炒、凉拌,亦或是炖汤,都深受人们喜爱。在医家眼里,莲藕不仅是菜,还是一味药食同源的“药”,功效还不少呢。藕是夏日宝,生吃清热、熟吃健脾莲藕是夏季良好的祛暑食物。中医认为,生藕性寒,可“清热、润肺、止咳”,夏日气温高,人体容易上火,此时吃它最合适。莲藕煮熟之

它是“6月第一果”,补肝养血是一绝!但这样吃变“催命果”,为自己为家人看一眼

它是“6月第一果”,补肝养血是一绝!但这样吃变“催命果”,为自己为家人看一眼

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有首诗说:朱弹星丸粲日光,绿琼枝散小香囊。龙绡壳绽红纹粟,鱼目珠涵白膜浆。大家猜一猜,这说的是啥水果?答案就是:荔枝。(答对的,给自己鼓鼓掌)前不久,网上有一张关于荔枝品种的科普图▽图源/网络看完小编只想说:管它是什么,在我眼里都是——人间美味6月荔枝正当季,一些比较受欢迎的品种,此时都大量上市了。它们可不仅仅美味,还特别地养人~它是“6月第一果”,补肝养血

新冠疫情中,这个经典老药火了

新冠疫情中,这个经典老药火了

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随着新冠疫苗接种工作在我国的全面铺开,很多糖友也都去注射了疫苗。提了一年多的心终于可以放下来了,接下来是不是可以放飞一下自我了呢?专家提醒,任何疫苗都不是100%有效,糖尿病患者又是新冠病毒感染的高危人群。因此,糖友们在注射疫苗后,仍需注意防护,勤洗手戴口罩,最重要的是:控制好血糖!控制好血糖!控制好血糖!(重要的事情说三遍)控制血糖为什么那么重要?现在地球

甲亢影响怀孕?这可不是危言耸听!流产、早产、畸形可能跟它有关

甲亢影响怀孕?这可不是危言耸听!流产、早产、畸形可能跟它有关

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俗话说,世上无难事,只怕有心人。然而,现实生活中,有很多事情,并非努力就能成功。比如生孩子这件事,有人能一击即中,三年抱俩,有人却努力了很久还是没结果。环顾一下四周,总能听到“谁谁结婚几年,却一直没孩子”的八卦。在后台,我们也经常会收到类似的留言。有备孕多年却一直怀不上的↓有好不容易怀上却胎停、流产的↓还有生出宝宝却早产多病的↓不得不说,这年头,想要生个健康

胃怕咸、肠怕肉、肝怕......7大器官最怕的致癌吃法,每沾一个,癌靠近你一大步

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众所周知,在所有的致癌因素中,饮食扮演着相当重要的角色。举个例子,很多现代人不以为然的一些『饮食小习惯』,长期下来很容易招癌上门,大家必须小心为上。这样说可能稍显笼统,今天,小编总结了一些常见的招癌吃法,并将其最伤的器官一一对应列出。大家快搬好小板凳,一起看看~肝怕“霉”霉变食物,不知不觉迫害肝经常看健康科普文的读者都知道,霉变食物中含有的黄曲霉素,是一种强

为啥有人吸烟活到90岁,有人喝茶养生却患癌?看完后醍醐灌顶

为啥有人吸烟活到90岁,有人喝茶养生却患癌?看完后醍醐灌顶

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在之前的养生文章中,总能看到大家分享身边人的经历,来反驳我们:隔壁大爷天天抽烟喝酒,身体依然超级好,现在都九十岁了;我隔壁大妈也是,天天大鱼大肉的,也不见得人家身体有问题,爬山爬得比我都快;我有个朋友天天喝茶养生、清淡饮食、早睡早起,却早早得了癌症。养生有什么用,还不是一样得癌症?相信大家也会有这样的疑惑,为什么有人吸烟活到90岁,有人喝茶养生却患癌?下面小

到底几点睡才算熬夜?每天睡多久比较好?答案令人意外

到底几点睡才算熬夜?每天睡多久比较好?答案令人意外

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来源|家庭医生(jtys1983)现在的人呐,太虚伪。明明跟人说了晚安,转眼却继续刷起了手机。嘴上一直嚷嚷着要养生,大部分人的身体却在熬夜路上越走越远——啊啊啊,正在追的电视剧更新了,要赶紧看;呜呜呜,死亡线在即,工作进度才一半,不得不熬了;以前人们总说,有什么不开心的,睡一觉就好了。现在我们说,有什么搞不定的,熬一夜就好了。很多人以为,熬夜熬夜,熬的不就是

一个买菜习惯,让北方人比南方人寿命短!很多人买了大半辈子菜都不知道

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俗话说“十里不同风,百里不同俗”。虽然同在一片土地上,但南北方人在很多方面都透露着“我们不一样”的气息!比如——关于方向▽路人:请问XX怎么走?南方人:左转第一个红绿灯后右拐……北方人:朝西走三百米再朝东南方向走两百米再……关于搓澡▽南方人:为什么要搓澡?啊啊啊,没有隔间?北方人:兄弟,要不要互相搓背?关于下雪▽南方人:哇哇,下雪了!赶紧拍照发朋友圈!北方人